Cada rincón de tu hogar dice algo sobre ti. Tu dormitorio es un lugar especialmente especial. Aquí podrás descansar, relajarte y sentirte lo mejor posible. Sin embargo, no todo lo que hay en tu dormitorio es bueno para ti. Por ejemplo, los objetos que escondes debajo de la cama pueden afectar negativamente a tu salud y a tu mente.
1. Efectos de acumular objetos debajo de la cama en la salud física
Colocar objetos debajo de la cama puede bloquear el flujo de aire debajo de la cama. Esto puede aumentar la humedad de la ropa de cama, lo que puede crear un caldo de cultivo para los ácaros del polvo o, lo que es más grave, provocar el crecimiento de moho. Especialmente en el caso de colchones de espuma viscoelástica o de materiales naturales, la obstrucción de la zona inferior puede provocar que se acumule humedad dentro y debajo del colchón y aumente el calor. 1.
2. Efectos del desorden debajo de la cama en la salud mental
El desorden en el dormitorio también puede afectar la calidad del sueño y la salud mental en general. Los estudios han demostrado una correlación directa entre los altos niveles de desorden en el dormitorio y la falta de sueño. Incluso si no te das cuenta, el desorden de un dormitorio se registra en tu cerebro como una tarea que debe completarse, generando estrés a nivel consciente e inconsciente. 2. Durante el sueño, nuestro cerebro limpia y renueva el estrés acumulado a lo largo del día. Este proceso se vuelve más eficaz cuando se reducen los factores estresantes como el desorden en el dormitorio..
3. Desorden en el espacio físico y sus efectos generales en la salud mental
El desorden del espacio físico también puede tener efectos negativos en la salud mental en general. Las investigaciones muestran que el desorden del espacio físico tiene un impacto negativo en el bienestar general, aumentando el estrés, reduciendo la productividad y generando hábitos poco saludables. 3. Estos efectos no se limitan al dormitorio, sino que también pueden aplicarse en todo el espacio habitable.
CEmONC
Guardar objetos debajo de la cama puede tener efectos importantes en la salud física y mental. Cuando este espacio bloquea el flujo de aire, puede provocar problemas de humedad y moho, mientras que el desorden también puede tener efectos negativos en la salud mental y la calidad del sueño. Reducir el desorden en su hogar y crear un espacio habitable organizado puede ser un paso importante para mejorar su salud física y mental. Por lo tanto, mantener la cama debajo de la cama lo más ordenada posible y limpiarla de elementos innecesarios será beneficioso para tu salud general.
- https://www.nestbedding.com/blogs/news/6807120-under-bed-storage-good-idea-or-catastrophic-mistake ↩︎
- https://www.organizedinteriors.com/blog/eliminating-bedroom-clutter-sleep-deprivation/ ↩︎
- https://share.upmc.com/2021/02/clutter-and-stress/ ↩︎
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