¡7 ventajas de trabajar con un entrenador personal!

Entrenador personal: ¿Qué significa Entrenador personal? ¿Cuáles son las ventajas de entrenar con PT para ti? ¿Es necesario contratar y mantener un entrenador personal para adelgazar, perder peso y ganar músculo? ¿Realmente se puede perder peso con un entrenador personal? ¡Te lo hemos detallado en este artículo!

¿Qué significa entrenador personal?

Entrenador personal también conocido como entrenador personales la persona que lo guiará para alcanzar sus objetivos deportivos y de vida saludable, determinará su programa de entrenamiento, monitoreará y guiará regularmente su rendimiento físico semanal y mensual, peso, relación muscular y grasa. Su área de especialización es el fitness – musculación, es decir, la correcta ejecución de los movimientos físicos y cuestiones relativas a la salud del deportista. El entrenador personal, como su nombre indica, cuida de la persona que practica deporte uno a uno y la orienta en los objetivos deportivos.

Beneficios de trabajar con un entrenador personal

1) Establecimiento de objetivos

Tu entrenador personal te ayudará a establecer objetivos claros y alcanzables. Es su facilitador en su viaje de fitness. El primer paso en este viaje es establecer metas. Para esto, su entrenador evaluará su nivel de condición física actual y creará una hoja de ruta hacia su nivel de condición física objetivo. Le asignará pequeños hitos específicos que son más fáciles de lograr y le dará límites de tiempo estrictos para alcanzar esos objetivos.

2) Motivación

Mantenerse motivado es la parte más difícil de cualquier viaje de fitness. La mayoría de la gente se da por vencida después de un mes o dos. Pero un entrenador personal entrenador personalnotando y construyendo sobre pequeños éxitos y responsabilizándolo por los errores te mantiene motivado. Siga su programa de fitness (ver: programa de fitness para principiantes) se ajustará en consecuencia. Esta dosis constante de motivación de tu entrenador personal te mantendrá en el buen camino.

3) Sentido de responsabilidad

Pagar un PT agrega responsabilidad y un elemento desafiante a su viaje de acondicionamiento físico. Cuando sabes que alguien te está esperando en el gimnasio, no quieres saltarte las sesiones, ¿verdad? Vale la pena 🙂 Incluso si estás cansado, mantendrás una imagen positiva frente a tu entrenador porque te mantendrá alerta hasta que alcances tu objetivo final.

4) Programa de ejercicios especiales para usted

Uno de los aspectos más gratificantes de contratar a un entrenador personal es la experiencia en la creación de un plan de acondicionamiento físico personalizado. Su entrenador implementará el mejor programa de ejercicios para usted en función de su salud y estado físico personal. Crea el programa de entrenamiento teniendo en cuenta tu resistencia, tus objetivos deseados y tu propia motivación para entrenar.

5) Metas Alcanzables

Sin educación personalizada, las personas a menudo establecen metas poco realistas. Esto provoca un abandono temprano del deporte y te distrae de tus objetivos. Trabajar con un entrenador personal lo ayudará a establecer metas realistas con una progresión saludable de ejercicios básicos a ejercicios más intensos a medida que mejoran su resistencia, fuerza muscular y postura.

6) Enseña los movimientos correctamente

Si vas solo al gimnasio, corres un mayor riesgo de lesionarte. Hay una variedad de equipos y máquinas disponibles en el gimnasio, y cada equipo tiene sus propias características y limitaciones. No todo es para todos, y es importante elegir el equipo y los pesos en función de tu nivel de condición física. Sin un entrenador, suele ser difícil elegir el equipo adecuado y trabajar con el peso adecuado y el número adecuado de repeticiones y series. (Ver: ¿Es mejor más repeticiones o más peso?) Cada ejercicio tiene una postura correcta. La práctica inadecuada de los movimientos de acondicionamiento físico puede provocar una variedad de lesiones, por lo que contratar a un PT/entrenador personal es esencial para los principiantes.

7) ¡Quema grasa, pierde peso, gana músculo!

La mayoría de las veces, las personas que pierden peso se enfocan solo en perder peso y su única preocupación es perder peso en la báscula. Desafortunadamente, al hacerlo, se hacen más daño que bien. Solo perder peso no es suficiente. Solo consume tu energía pero reduce tu fuerza. ¡Un entrenador personal lo ayudará a aprender cómo desarrollar músculos saludables y sostenibles que sean beneficiosos para la salud a largo plazo! ¡Te sientes feliz en el espejo, no en la báscula!