La vida de Tarık Akat cambió repentinamente con el accidente de motocicleta que tuvo en 2021. A pesar de un accidente fatal y todas las dificultades que siguieron, logró un gran éxito desde el hospital hasta el Campeonato de Halterofilia de Turquía.
Lo primero que le dijeron los médicos a Tarık Akat, que fue hospitalizado tras un accidente de tráfico, fue que su pierna estaba muy mal, se la amputarían y no podría volver a caminar. Médicos expertos en su campo se unieron para salvar la pierna de Tarık Akat y realizaron una operación exitosa, aunque fue muy arriesgada.
Aunque no pudo recuperar completamente su salud debido a su discapacidad, pudo ponerse de pie y caminar nuevamente gracias a la fisioterapia que recibió. El excampeón europeo y mundial de levantamiento de pesas Ekrem Celil vio el talento de este joven y lo reclutó para el equipo de levantamiento de pesas para discapacitados físicos en Antalya, donde lo entrenó y lo preparó para el campeonato de levantamiento de pesas de Turquía.
"Cuando estaba en el hospital, esperaba el primer día para levantarme. Cuando me levanté, tenía muchas razones para tener éxito, recibí apoyo, creí en mí mismo, mantuve mi psicología fuerte, lo intenté y lo logré". logrado”
Tariq Akat
¿Cómo es el programa de formación de Tarık Akat?
Programa de culturismo aplicado por el levantador de pesas campeón turco Tarık Akat después del entrenamiento de levantamiento de pesas: Calentamos antes de cada entrenamiento y estiramos después del entrenamiento. Como es una sola zona, lo hacemos de la manera más pesada sin perturbar la técnica de los movimientos. Es apto para deportes olímpicos y puede ser aplicado por quienes practican fitness.
Lunes – Día del pecho
- Press de banca con mancuernas 4×10
- Press de banca inclinado 4×10
- Vuelo inclinado con mancuernas 4×12
- Cruce de cables 3×15
- Salsas 2×10
Martes – Día del bíceps
- Curl con barra 4×12
- Curl martillo 4×10
- Curl de concentración 4×10
Miércoles – Día de Regreso
- Dominadas 4×5
- Tirar hacia abajo 4×10
- Remo Sentado Cable 4×10
- Remo con mancuernas a un brazo 4×10
Jueves – Día del tríceps (brazo trasero)
- Empujar hacia abajo 4×12
- Contragolpe 4×10
- Extensión de tríceps por encima de la cabeza 4×10
Viernes – Día de la pierna
- Sentadillas 4 × 10
- Prensa de piernas 4×10
- Extensión de pierna 4 × 10
- Curl de piernas 4 × 10
- Elevación de talones de pie 4×10
Sábado – Día del Hombro
- Press sentado con mancuernas 4×10
- Elevación frontal con mancuernas 4×10
- Elevaciones laterales con mancuernas 4×10
- Elevaciones laterales inclinadas 4×10
- Encogimiento de hombros 3×8
Domingo – Descanso (Apagado)
Página de Instagram de Tarik Akat
https://www.instagram.com/tarik.akat/
el poder de la perseverancia
Mashallah a mi hermano
Los ganadores no son los que no cometen errores, sino los que nunca se dan por vencidos.