¿Qué causa la indigestión en el estómago? ¡Aquí está la respuesta!

Cuando la indigestión estomacal comienza a experimentarse con frecuencia, inmediatamente surge la pregunta de qué causa la indigestión en el estómago. Médicamente, la indigestión se conoce como "dispepsia". La indigestión, que puede desarrollarse repentinamente, nos dificulta la respiración junto con la hinchazón en el abdomen. En este artículo, responderemos las preguntas sobre qué causa la indigestión, los síntomas de indigestión en el estómago, qué se debe hacer para prevenir la indigestión, cuáles son los alimentos buenos para la indigestión.

¿Qué causa la indigestión en el estómago?

El problema de la indigestión suele ocurrir cuando comemos una comida pesada muy grasosa o comida rápida. Sin embargo, si experimenta indigestión con mucha frecuencia, definitivamente debe consultar a un médico. Debido a que la indigestión es causada por trastornos gastrointestinales (reflujo, gastritis) puede ser un síntoma. Sin embargo, el cáncer de estómago, la úlcera de estómago, los efectos secundarios de los medicamentos utilizados y las enfermedades pancreáticas también causan indigestión. Una de estas enfermedades podría ser la causa de su indigestión.

¿Cuáles son los síntomas de la indigestión?

Los síntomas de la indigestión son muy similares a otras enfermedades gastrointestinales. La indigestión no es una enfermedad de todos modos. Es uno de los síntomas de enfermedades como el reflujo o la gastritis.

  • Acidez estomacal
  • sentirse hinchado
  • Eructar, eructar repetidamente después de una comida, es un signo de indigestión.
  • Dolor de estómago
  • Incapacidad para ir al baño.
  • El vómito es un síntoma muy raro. Cualquier persona que experimente este síntoma debe consultar a un médico.

¿Qué hacer para el problema de indigestión en el estómago?

  • Se deben preferir las comidas pequeñas, ya que la indigestión ocurre especialmente cuando se consumen comidas copiosas. Así, no cansaremos demasiado el estómago.
  • Otra regla que previene la indigestión es comer despacio.
  • Acostarse inmediatamente después de las comidas también causa indigestión estomacal.
  • Cuando tenga indigestión, colocar una botella de agua caliente sobre su estómago aliviará su indigestión.
  • Organiza tus horarios de alimentación y no comas cerca de dormir. Comer antes de dormir puede causar indigestión.
  • Ejercicio. La inactividad provoca indigestión en nuestro estómago.
  • El consumo de bebidas carbonatadas y con alto contenido de azúcar provoca hinchazón en el estómago, es decir, indigestión.
  • El consumo excesivo de alcohol y cafeína provoca indigestión en el estómago.
  • Para prevenir la indigestión en el estómago, debe masticar mucho la comida.
  • Es necesario mantenerse alejado de los alimentos excesivamente grasos y picantes.
  • Los probióticos ve alimentos con fibra Debemos consumir.
  • Es necesario no llevar pantalones ajustados que nos molesten en el estómago.
  • Beba mucha agua para prevenir la indigestión. Siempre es mejor beber 30 minutos antes de comenzar una comida, no inmediatamente después o durante una comida.
  • Los problemas de peso también pueden causar indigestión. Por lo tanto, es necesario tratar de mantenerse en el peso ideal.
  • Aparte de estos, el estrés que experimenta también puede causar indigestión. Porque el estrés es un evento que afecta al estómago. Así que tenga cuidado de mantenerse alejado del estrés.
  • Cuando consuma legumbres, no consuma la primera agua hirviendo y viértala. Si consumes el primer jugo de las legumbres, te provocará una indigestión.

¿Qué alimentos son buenos para la indigestión estomacal?

Cuando tengas indigestión, puedes relajarte un poco más con alimentos que serán buenos para tu indigestión. A continuación enumeramos estos alimentos:

  • El jengibre, que es bueno para la indigestión, ayuda a la indigestión ya que estimula las enzimas que facilitan la digestión. Consumir jengibre, especialmente antes de una comida pesada, es bueno para la indigestión. El jengibre debe ser fresco, molido. Puede usar el jengibre como té agregando jugo de limón, crudo o agregándolo a su comida o bebida.
  • El bicarbonato de sodio es bueno para la indigestión, ya que neutraliza el ácido estomacal. Sin embargo, el uso de bicarbonato de sodio para la indigestión (a largo plazo) provoca algunos problemas de salud. Sólo es efectivo a corto plazo.
  • Uno de los tés que es bueno para la indigestión, el té de manzanilla reduce el ácido estomacal. También es bueno para el sueño y la ansiedad y nos relaja.
  • El vinagre de sidra de manzana es bueno para la indigestión ya que acelera la digestión.
  • Debido al contenido de anestólicos del hinojo, muestra una propiedad antiinflamatoria en la indigestión por comidas grasas. También reduce la indigestión.
  • La canela es especialmente buena para la digestión. Alivia la hinchazón, los gases y la indigestión en el estómago.
  • El yogur relaja el estómago y es bueno para la digestión.
  • La albahaca es una hierba digestiva que reduce los gases. Puedes consumirlo como un té o agregando albahaca seca a tus comidas. Pero puede obtener resultados más tempranos del consumo de té.

En resumen, puedes lidiar con problemas de indigestión en el estómago considerando lo que dijimos en la sección "Qué es bueno para la dispepsia, qué hacer para prevenir la indigestión". Es necesario comprender los síntomas de la dispepsia por indigestión y acudir al médico si el proceso lleva mucho tiempo. En particular, debemos prestar atención a una nutrición regular y evitar las comidas copiosas antes de dormir. Si no les prestamos atención, la indigestión estomacal progresará. ¡Manténgase saludable y deportivo!

Última actualización 18 de marzo de 2021

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