¿Qué es la metilación? ¿Por que es tan importante?

Podemos comparar nuestro cuerpo con una máquina muy compleja diseñada para funcionar de la mejor manera. Nuestros órganos, hormonas y ADN también actúan como engranajes en esta máquina. ¿Qué es la metilación? Cuando lo decimos, podemos compararlo con un ciclo sistémico biológico. ciclo de metilación Es como un mecanismo que permite que los engranajes giren y activa y desactiva interruptores biológicos para una serie de procesos en el cuerpo. Después de esta breve analogía, nos gustaría referirnos a la definición actual de metilación en la literatura y lo importante que es para nuestra salud.

¿Qué es la metilación?

La metilación es la reacción química de un grupo metilo. Esta reacción es una condición importante que tiene la capacidad de cambiar la expresión génica. De hecho, en la región CRP del gen que afectará a la expresión del gen. metilo ocurre por la reacción del grupo. Metilación óptima cuando ocurre cardiovascular, neurológico, reproductivo ve desintoxicación La actividad de los sistemas también está funcionando correctamente. Por lo tanto, un ciclo de metilación saludable afecta directamente a nuestros sistemas a continuación. afecta:

  • producción de ADN
  • Producción de neurotransmisores
  • desintoxicación
  • Metabolismo de la histamina
  • Metabolismo de estrógenos
  • Salud ocular
  • metabolismo de la grasa
  • energía celular
  • Salud del hígado
¿Qué es el ciclo de metilación?Pino
¿Qué es el ciclo de Metilación del ADN?

¿Por qué es importante la metilación del ADN?

Para mantener nuestra vitalidad, proteger nuestra información genética de forma saludable y llevar esta información. ADN Juega un papel importante. Porque tiene lugar en casi todas las células del cuerpo humano. Además, el ácido desoxirribonucleico está compuesto por átomos de carbono, hidrógeno, oxígeno, nitrógeno y fósforo. Además, estas cadenas en cada célula del cuerpo son móviles y los códigos que llevan son copiados por la molécula de ARNm y se sintetiza la proteína.

regeneración de tejidos durante ciclo de metilación consiste en. Este evento de metilación ocurre cuando el átomo de hidrógeno es reemplazado por un grupo metilo. Sin embargo, si hablamos de la importancia de la reacción, está relacionada con la expresión génica. proteína ve Metabolismo del ADN efectiva en su regulación. Como resultado metilación del ADN Si ocurre un problema durante el embarazo, el problema tiene el poder de revelar un problema de salud importante como el cáncer.

Te puede interesar: Problemas de salud mental

Causas del trastorno de metilación

Cuando se interrumpe el ciclo de metilación, se producen algunas interrupciones en el funcionamiento del cuerpo. İresistencia a la insulina, inflamación, alteración de las funciones tiroideas, deficiencias de vitaminas y minerales y hormona Los trastornos se encuentran entre las causas de los trastornos de metilación. Nuestro cuerpo, que se ve afectado por el trastorno de metilación, se vuelve incapaz de producir lo siguiente de manera eficiente después de un tiempo:

  • Glutatión
  • Coenzima Q10
  • La melatonina
  • La serotonina
  • Óxido nítrico
  • Noradrenalina
  • epinefrina
  • L-carnitina
  • cisteína
  • Taurina

¿Cómo solucionar el trastorno de metilación?

Incluso si tiene una mutación genética que ralentiza el ciclo de metilación, aumentar la metilación necesarios para los alimentos que consumimos. vitaminas y mineralespodemos obtener. Además, suficiente comida. ingesta de vitaminas Si no puede, puede usar suplementos alimenticios adicionales, píldoras de vitaminas y minerales (suplementos) bajo la supervisión de un médico.

  • Vitamina B12 (Despojos, huevos, pescado, etc.)
  • Ácido fólico (remolacha, coliflor, brócoli, etc.)
  • Vitamina D
  • Magnesio (verduras de hoja verde, mariscos, etc.)
  • Zinc (Ajo, espinaca, hígado, etc.)
  • Vitamina B6 (Legumbres -garbanzos-, plátano, aguacate, etc.)
  • Selenio (Nueces, pescado, huevos, etc.)
  • Vitamina A (Hígado, aceite de pescado, leche, mantequilla, Espinacas, perejil, lentejas, acelgas, calabacines, zanahorias, patatas, melones, pimientos rojos, etc.).
  • Vitamina e (Aceite de oliva, aceite de avellana, almendra, etc.)

Te puede interesar: Fuentes de ácido fólico

Última actualización 13 de octubre de 2021

Foto del autor

Revista de fitness

¡La Nueva Dirección de Vida Saludable!
Comentario