El paso más importante para perder peso y quemar grasa es encontrar la mejor dieta para usted y comenzar. Hay muchas dietas y tipos de nutrición como cetogénica, si, baja en carbohidratos, atkins, vegana. Sin embargo, hay otro tipo de dieta que a todos nos intriga: la nutrición según el tipo de sangre. Entonces, ¿qué es la dieta del grupo sanguíneo y cómo se hace? La idea de la nutrición según los grupos sanguíneos para el peso ideal fue desarrollada por primera vez por el doctor Peter D'adamo. En esta teoría de la nutrición, hay cuatro grupos sanguíneos principales; Se basa en los grupos sanguíneos 0, A, B, AB.
La dieta del grupo sanguíneo se basa en qué alimentos deben comer los grupos sanguíneos 0, A, B, AB. También incluye alimentos que deben y no deben consumirse en la dieta del grupo sanguíneo. Además, se pueden aplicar planes de ejercicios y complementos alimenticios adicionales (suplementos) según el tipo de sangre.
¿Cómo se elabora la nutrición según el tipo de sangre?
De acuerdo con la sangre en su cuerpo, se cree que con una nutrición adecuada, lo que come se digerirá de manera más eficiente. Entonces, ¿cuáles son los alimentos que debes comer y los que no debes comer según tu tipo de sangre?
Nutrición por 0 tipo de sangre
Alimentos para 0 grupo sanguíneo para comer; carnes rojas, aves, pescados y mariscos. Debe consumir sal yodada, espinacas y brócoli. Sin embargo Alimentos prohibidos en la dieta del grupo sanguíneo 0: No deben consumir productos a base de cereales, pan, legumbres de cereales, alimentos que contengan trigo, productos lácteos, huevos y aceite.
Nutrición Según Un Grupo Sanguíneo
Alimentos que debe comer el grupo sanguíneo A: productos de cereales, verduras, pescado o pollo, proteínas de soja, calabaza, zanahorias, brócoli, espinacas, ciruelas, cerezas, ajo. Con este Alimentos que no debes comer en la dieta del grupo sanguíneo A: carnes rojas, lácteos, salami, salchichas, tomates, patatas, naranjas, mandarinas, repollo, pimientos asados, frutas tropicales y cítricos no debe consumirse.
Dieta según el grupo sanguíneo B
Alimentos para el grupo sanguíneo B para comer: lácteos, carne de res, pavo, pescado, aceite de oliva, vegetales de hojas verdes, papas, repollo y champiñones. Sin embargo Alimentos a evitar en el grupo sanguíneo B: maíz, trigo, sésamo, avellana, cordero, carne de pollo no deben consumirse.
Dieta por tipo de sangre AB
Alimentos para el grupo sanguíneo AB para comer: tomates, mariscos, verduras, carne de pavo, yogur y huevos. Con este Alimentos que el grupo sanguíneo AB no debe comer: no se debe consumir carne de ternera, carne de pollo, ajo, vinagre, pimienta ni alimentos de origen animal.
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¿Es saludable comer según el tipo de sangre?
Antes de comenzar la dieta del tipo de sangre, debe pensar bien. Incluso si no tiene problemas de salud, definitivamente debe consultar a un médico. Además, la nutrición según el tipo de sangre aún no es científica. Por lo tanto, puede conducir a problemas de salud como enfermedades cardíacas, renales y cáncer.
¡Hola
Si las personas con grupo sanguíneo 0 trabajan en fitness o cuerpo, ¿de dónde pueden obtener energía?
es decir, ¿los productos cárnicos y vegetales proporcionan suficiente energía?
Sé que los carbohidratos son muy efectivos en la formación de músculos en este tipo de deportes.
Hola a todos,
Las proteínas, las grasas y los carbohidratos juegan un papel importante en la dieta según el tipo de sangre, especialmente una dieta que consiste no solo en carnes rojas y blancas, sino también en vegetales de hojas verdes y aceites de calidad es muy efectiva para quemar grasa y ganar músculo.