Funciones y propiedades hormonales

La velocidad de las reacciones básicas en el metabolismo de los carbohidratos, las grasas y las proteínas se regula de acuerdo con las necesidades del organismo. Los impulsos nutricionales básicos del cuerpo, como el apetito y el deseo de comer, también tienen un sistema de comunicación hormonal y neural. En este artículo, explicamos en detalle cuáles son los nombres de todas las hormonas en el cuerpo que afectan nuestras vidas, cuáles son las funciones hormonales, qué hormona tiene qué función biológica.

Las hormonas y sus funciones

Hormonas de la glándula pituitaria

Hormona adrenocorticotrópica (ACTH)

ACTH tiene dos funciones. Uno estimula la secreción de hormonas esteroides. El otro estimula el desarrollo de la corteza suprarrenal. Además, la hormona adrenocorticotrópica se encuentra en la estructura proteica. Dado que la colina está en la estructura de ACTH, el consumo de alimentos ricos en colina aumenta la actividad. (Huevos, vísceras, quinua, leche)

Hormona de crecimiento

Está en la estructura de la proteína. Desempeña un papel en el alargamiento del desarrollo óseo y el desarrollo de la inteligencia. El consumo de alimentos ricos en manganeso (legumbres, semillas oleaginosas), alimentos ricos en zinc (camarón, pescado, ostras) y el consumo de alimentos ricos en aminoácidos L-Arginina (carne, leche, trigo, soja) aumentan la actividad de la hormona del crecimiento. especialmente el culturismo y aptitud Mantener activa la hormona del crecimiento para acelerar el desarrollo muscular ellos quieren.

Hormona estimulante de la tiroides

Está en la estructura de la proteína. Estimula la glándula tiroides para que secrete hormonas. Regulan la tasa metabólica basal. Debido a este papel, es una hormona que también afecta las actividades reproductivas, el crecimiento y el desarrollo. Tiamina (hígado, nueces, avellanas, legumbres), yodo (mariscos, agua, chocolate, soja)

hormona prolactina

Estimula la secreción de leche. Además, consumir fuentes alimenticias de omega-3 aumenta la actividad de la hormona prolactina. (Nueces, semillas de chía, espinacas, col)

Seratonin

Es una hormona sintetizada a partir del aminoácido triptófano y proporciona felicidad, vitalidad y vitalidad en el ser humano. También gestiona los movimientos del sistema muscular en el estómago y los intestinos. Consumir alimentos ricos en triptófano (avena, nueces, huevos), ácido fólico (naranjas, espinacas), omega-3 y carbohidratos aumenta el nivel de serotonina. La serotonina también interactúa con otras hormonas. Por ejemplo, un aumento de estrógeno en las mujeres también proporciona un aumento de serotonina. Por lo tanto, no consumir carbohidratos trae infelicidad. Porque los carbohidratos tienen un efecto que acelera el flujo sanguíneo. Como resultado de los estudios, se ha visto que aumenta la tasa de depresión en personas con consumo reducido de carbohidratos.

Hormonas de las glándulas suprarrenales

hormona epinefrina

Es una hormona a base de tirosina. La secreción hormonal aumenta en situaciones de miedo, ira y entusiasmo. También estimula las enzimas necesarias para la conversión de glucógeno en glucosa. Además, debemos prestar atención al consumo de alimentos que contengan tirosina para aumentar la actividad hormonal. (Almendra, aguacate, plátano, huevo)

hormona aldosterona

Es la hormona que regula el metabolismo mineral. La excreción de sodio aumenta como resultado de la deficiencia hormonal. Por lo tanto, el consumo de alimentos que contengan sodio es importante para esta hormona. (aceitunas en salmuera, queso, eneldo, pan)

Hormona de cortisol

Actúa en sentido contrario a la insulina en el metabolismo de carbohidratos, proteínas y grasas. En casos de lesión, miedo y estrés, aumenta la secreción de la hormona cortisona. Su función es estimular la secreción gástrica. Acelera la producción de glucosa a partir de proteínas.

Hormonas pancreáticas

hormona insulina

Es una hormona similar a una proteína. Asegura que la glucosa en la sangre ingrese a la célula y se oxide en la célula y se convierta en glucógeno en el hígado y se almacene.

hormona glucagón

Es una hormona secretada en el estado de hambre. Es secretado por las células alfa de los islotes de Langerhans del páncreas. Es efectivo en hígado y tejido adiposo. No hay receptor de glucagón en el músculo. También acelera las reacciones que suministran glucosa a la sangre.

Hormonas Gastrointestinales y del Tejido Adiposo

• secretina: Está en la estructura de la proteína. Estimula la secreción de enzimas digestivas del páncreas.
• Colecistoquinina: Regula los movimientos de la vesícula biliar.
• Gastrina: Es una hormona similar a una proteína que estimula la secreción gástrica.
• Grelina: Una de sus funciones es evitar el vaciamiento de las reservas de energía y tiene un efecto estimulante del apetito al aumentar su nivel en el suero sanguíneo antes de cada comida. Otra función es estimular la hormona que proporciona la secreción de la hormona del crecimiento (somatotropa), que asegura tanto el desarrollo de las células como el desarrollo celular por mitosis. Además, la grelina suprime la liberación de somatostatina, que inhibe la hormona del crecimiento. Por lo tanto, la ingesta de carbohidratos reduce la liberación de grelina.
• Péptido YY-36: Estimula los nervios que crean la sensación de saciedad en el hipotálamo. Suprime los nervios que se producen contra las ganas de comer.
• Leptina: Su función principal es el balance de energía y la formación de la señal de saturación. El nivel de leptina circulante aumenta en paralelo con el aumento de la masa grasa, y cuando se almacena suficiente energía en el tejido adiposo del hipotálamo, provoca la supresión del apetito y aumenta el gasto de energía. La ingesta de carbohidratos aumenta los niveles de leptina.
• Adiponectina: Aumenta la sensibilidad a la insulina.
• Prostaglandinas: (A1, S1, E1,E2,F12,F22) Proporcionan la contracción de los músculos blandos. Son derivados de ácidos grasos poliinsaturados y estas hormonas se sintetizan en los tejidos donde actúan.