Una de las preguntas más frecuentes de quienes quieren adelgazar. “¿La comida rápida te hace subir de peso?” Por no hablar de aumentar de peso, entre los daños de comer comida rápida, hay muchos beneficios para la salud. öEs posible enfrentarse a un problema de humedad. ¿Sabía que comer rápido puede aumentar su riesgo de diabetes, enfermedades cardíacas y problemas estomacales?
Los daños de comer rápido
Comer es uno de los mayores placeres de la vida. Entonces, ¿por qué la mayoría de nosotros nos apresuramos a superarlo? Los daños de comer rápido En primer lugar, el sistema digestivo se ve afectado negativamente por esta situación. Una persona que come rápido traga inevitablemente los bocados sin masticarlos lo suficiente, lo que trae serios problemas para los órganos digestivos después de los dientes. Por ejemplo, los alimentos que no se digieren lo suficiente en la boca también son difíciles de digerir en el estómago. Esto más o menos causa dolores de estómago.
¿Por qué arriesgamos nuestra salud al comer demasiado rápido? Si estás comiendo rápido, ¡cuidado! Cuando consume sus comidas demasiado rápido, su salud está en peligro. Recuerda, el tiempo ideal para comer debe ser entre 20 minutos y media hora. Si comes con cuidado, será mejor para tu salud. Ahora comiendo rapido Hablemos de cómo nos afecta negativamente.
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Engordando
Comer comida rápida aumenta el riesgo de aumento de peso y, en casos más graves, de obesidad. Por esta razón, masticar menos y comer rápido hará que aumentes de peso.
diabetes
Comer rápido por sí solo no causa diabetes tipo 2. Pero en un estudio, los hombres y mujeres de mediana edad sin diabetes que dijeron que comían rápido tenían un mayor riesgo de resistencia a la insulina. Esta situación, en la que el cuerpo no usa la insulina de manera efectiva, puede conducir a la diabetes con el tiempo.
gastritis
Comer comida rápida también aumenta el riesgo de contraer gastritis. En la etapa avanzada de la gastritis, se le conoce como inflamación que provoca úlceras profundas. En resumen, cuando tragamos la comida sin masticarla, la comida permanece más tiempo en el estómago y el estómago empieza a producir más ácido para digerirla. Esto provoca gastritis.
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Los daños de comer rápido También se produce la desaparición de la sensación de saciedad. La señal de saciedad es una señal retardada al cerebro. Por lo tanto, la persona continúa comiendo rápidamente hasta que se envía la señal al cerebro. Después de que el cerebro recibe la señal de saciedad, el estómago está realmente ocupado digiriendo más de lo que necesita. Sin embargo, cuando come despacio, no comerá mucho hasta que el cerebro reciba la señal. Esto evitará que ganes peso y engordes a largo plazo.
