Pilates, que entró en nuestras vidas hace unos 20 años, ha sido un deporte popular para la pérdida de peso y la flexibilidad desde entonces. Aunque inicialmente se definió como una actividad física realizada por el segmento “elite”, con el tiempo pasó a ser realizada por todos. Aunque al principio era más popular en grupos, el pilates individual pasó a primer plano con el tiempo. Muchas personas hoy en día hacer pilates en casa muy entusiasmado al respecto. Para aprender Pilates, la opinión general es que los ejercicios de pilates realizados en grupo con un instructor de pilates son más eficientes. ¿Y si hacemos pilates en casa?
hacer pilates en casa
Pilates es un deporte que te beneficiará si lo practicas correctamente. En este sentido, usar la computadora solo videos de entrenamiento de pilates Tú puedes ver. No necesitas un entrenador para hacer los ejercicios de Pilates. Sin embargo, es obvio que los ejercicios realizados en grupo y en los pasillos son más estables. Porque cuando las personas están en casa, a menudo posponen su trabajo. La principal razón de esto es que la casa es atractiva en todos los aspectos. Por eso ejercicio regular, motivación y para conseguir el resultado que queremos entrenamiento de pilates uno a uno es más ventajoso. Para ti mejores cursos de pilates Puede usar sus preferencias para lecciones grupales o lecciones privadas individuales de pilates investigando Sin embargo, si tienes suficiente motivación y autodisciplina, ¡puedes comenzar a hacer pilates en casa de inmediato! Ahora pasemos al equipo necesario para comenzar a hacer pilates.
Equipo necesario para Pilates en casa
En los sets de pilates nivel principiante para poder hacer pilates colchoneta de pilates, pelota de pilates ve bandas de resistencia pilatesPuedes encontrarlo fácilmente en Decathlon. El punto importante aquí es que el equipo de pilates que se compre no esté dañado y esté completo. Un juego de pilates estándar incluye una colchoneta de pilates, una pelota, un aro, una almohadilla de equilibrio y una banda de resistencia. También puede comprar mancuernas y pesas para los tobillos. Por lo tanto, puede hacer que los movimientos de pilates sean un poco más difíciles.
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Movimientos de Pilates en casa para principiantes
Si estás pensando en iniciarte en Pilates en casa, puedes ver el vídeo de pilates en casa que hemos seleccionado para ti. Te recordamos que te recomendamos contratar a un monitor de pilates para progresar profesionalmente y aprender los movimientos con mayor precisión.
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