El objetivo principal de la dieta de eliminación, que se aplica durante 5 a 6 semanas, es identificar los alimentos a los que la persona es alérgica. Alimentos que se cree que tienen un efecto alérgico en el cuerpo dieta de eliminación no se consume por un tiempo. Luego se come una vez y se mide la reacción del cuerpo. Si además tienes alergias alimentarias, puedes seguir la dieta de eliminación bajo el control de tu médico. Ahora pasemos a la información sobre cómo hacer dieta.
¿Cómo hacer una dieta de eliminación?
Esta dieta, que se recomienda realizar bajo la supervisión de un médico, ayuda a aliviar hasta cierto punto los gases, la hinchazón, las náuseas y los problemas del sistema excretor. En casos de intolerancia alimentaria y alergia alimentaria Aquellos en una dieta de eliminación Completan dos etapas. La primera etapa de la dieta de eliminación es eliminar los alimentos a los que el cuerpo es sensible, y la segunda etapa es volver a iniciar el consumo de estos alimentos.
Intolerancia a la comida: Nuestro cuerpo reacciona a algunos alimentos fuera de lo normal, como gases, distensión abdominal, diarrea. Por lo tanto, llamamos a esta condición una intolerancia alimentaria.
Alergia a la comida: También hay reacciones inusuales en las alergias alimentarias. Sin embargo, estos son diferentes de las intolerancias alimentarias. Aquí, los síntomas se manifiestan como picazón, hinchazón, dificultad para respirar y urticaria.
¿Cuáles son las etapas de la dieta de eliminación?
Etapa de eliminación
Los alimentos que se cree que reaccionan al cuerpo deben eliminarse de la lista de la dieta de eliminación de la dieta. En la primera etapa, es necesario alejarse de algunos alimentos durante 2 o 3 semanas.
La eliminación de nutrientes debe hacerse bajo la supervisión de un médico. En niveles avanzados, no debemos consumir los siguientes alimentos, especialmente. Además de estos alimentos, puede eliminar de su lista de dieta los alimentos que crea que le plantean un problema.
- Naranja, pomelo.
- Berenjena, pimiento rojo, tomate, pimiento, patata blanca.
- frutos secos y especias
- Todas las legumbres.
- Pan, cebada, centeno, trigo, maíz y todos los alimentos que contengan gluten.
- Aceites, margarinas, mayonesa, mostaza y otras salsas.
- Dulces, chocolates, caramelos, miel.
- Mariscos, pollo, huevos, carne, ternera
- Leche, yogur, queso y helado.
- Alcohol, café, té, bebidas con cafeína
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Fase de reinicio
Después de 2-3 semanas, puede pasar a la segunda etapa. Sin embargo, debemos asignar un período de tiempo de 2 o 3 días para cada alimento en la lista de la dieta. En este proceso, el alimento debe ser introducido al organismo. Si no muestra ningún síntoma, puede cambiar al otro alimento.
Dieta de eliminación Preguntas frecuentes
¿Cuál es el propósito de una dieta de eliminación?
El objetivo principal de esta dieta es detectar alimentos alergénicos. Se aplica bajo la supervisión de un médico.
¿Cuánto dura la dieta de eliminación?
Tarda 5-6 semanas en total. No consumimos los alimentos que eliminamos en la fase de 2-3 semanas. Luego, completamos la dieta comiendo estos productos durante 1-2 días en las semanas restantes.
¿Es posible perder peso con una dieta de eliminación?
De hecho, el objetivo principal de esta dieta no es perder peso o bajar de peso. Sin embargo, puede deshacerse del edema rápidamente con abundante agua que consumirá junto con la dieta.
¿Es saludable la dieta de eliminación?
Puede crear un plan de alimentación más saludable al no consumir los productos a los que es alérgico durante la dieta. En este sentido, es saludable seguir una dieta de eliminación.
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