Cuando la vitamina E, que se encuentra en muchas verduras y frutas, no se ingiere en el cuerpo en un nivel adecuado, puede provocar enfermedades graves. Porque Deficiencia de vitamina E Es un problema serio que necesita atención. En este artículo, compartimos contigo cuáles son los síntomas de la deficiencia de vitamina e y qué enfermedades son causadas por su deficiencia.
Enfermedades observadas en la deficiencia de vitamina E
La vitamina E es una de las vitaminas esenciales para el buen funcionamiento del organismo. Después de las mediciones, si ha disminuido en el cuerpo tratamiento de deficiencia de vitamina e Debe ser hecho. Las enfermedades que se pueden ver en la deficiencia de vitamina E son las siguientes:
- Problemas en el sistema nervioso
- Enfermedades del higado
- Problemas de riñon
- problema de infertilidad
- enfermedad de la anemia hemolítica
- aterosclerosis
- trastorno del ritmo cardíaco
- Ceguera
- demencia
- problemas para caminar
- Debilitamiento general de los músculos del cuerpo.
- Distrofia muscular
- un cansancio constante
- pérdida de movimiento
Como se puede apreciar, la vitamina E es una de las vitaminas más importantes para la continuidad del organismo de forma saludable. Porque sintomas de deficiencia de vitamina e Definitivamente debe acudir al médico para un diagnóstico temprano. Este problema puede resolverse definitivamente en la persona que es tratada con un diagnóstico precoz.
Beneficios más conocidos de la vitamina E
La vitamina E se llama tocoferol. La vitamina E es el antioxidante más efectivo y participa en muchas funciones al afectar el sistema inmunológico. Los beneficios de la vitamina E, que tiene un lugar muy importante en este sentido, son los siguientes:
- Previene el deterioro de la estructura celular
- Ayuda a que las heridas sanen más rápido
- Ayuda a prevenir el cáncer.
- Previene la arteriosclerosis
- Previene la oclusión vascular
- Ayuda a embellecer la piel
- Contribuye a fortalecer el sistema inmunológico
- Afecta la salud de los ojos
- Reduce los efectos nocivos del sol sobre la piel.
- Reduce el efecto de la radiación.
- Ayuda a proteger algunos medicamentos de las toxinas.
- Ayuda a reducir la pérdida de memoria debido al envejecimiento.
- Bueno para las enfermedades del corazón.
- Ayuda a reducir el riesgo de accidente cerebrovascular
- Regula la presión arterial.
- Es beneficioso para la diabetes.
- Fortalece la memoria apoyando el cerebro.
- Crea efectos positivos en enfermedades ginecológicas
- Ayuda a bajar la presión arterial a niveles normales.
- Bueno para los cólicos menstruales.
- Ayuda a reducir el estrés de la menopausia.
- Previene la anemia en bebés prematuros
- Protege al cuerpo contra la enfermedad de Parkinson
Hemos resumido los beneficios de la vitamina E arriba. ahora tambien sintomas de deficiencia de vitamina e Veamos qué.
Síntomas de deficiencia de vitamina E
visible para todos sintomas de deficiencia de vitamina e Es importante tratar la enfermedad en poco tiempo. Por lo tanto, debe tomarse en serio tan pronto como se observen algunos de los síntomas que se describen a continuación. Los síntomas de la deficiencia de vitamina E incluyen:
- debilidad en los músculos
- problemas de la vista
- Movimientos involuntarios de los ojos.
- Problemas con la marcha de la persona.
- pérdida muscular
- Debilidad en el sistema inmunológico
- Pérdida de masa muscular
- Problemas con el equilibrio
- Dificultad para concentrarse en algo
- problemas del sistema digestivo
- Problemas en la piel
- caída del cabello
Los síntomas de la vitamina E descritos anteriormente tratamiento de deficiencia de vitamina e es muy importante para La vitamina E es muy importante para los músculos. Para la vitamina E, que es de gran beneficio para todas las partes del cuerpo excepto los músculos, es necesario tomar los medicamentos y suplementos nutricionales necesarios.
¿Cómo se trata la deficiencia de vitamina E?
causando muchos problemas serios tratamiento de deficiencia de vitamina e Es muy fácil con la detección temprana. Para prevenir la deficiencia de vitamina E, se deben tomar al menos 30 micromoles de vitamina E diariamente. La vitamina E tomada por debajo de 12 micromoles provoca trastornos funcionales. A continuación se explica qué hacer para el tratamiento de la deficiencia de vitamina E.
1) Alimentos ricos en vitamina E
La forma más fácil de deshacerse de la deficiencia de vitamina E es consumir alimentos ricos en esta vitamina. La cantidad de vitamina E en los alimentos procesados o envasados es muy baja. Por lo tanto, se deben tomar alimentos naturales en lugar de estos alimentos. Estos son algunos alimentos ricos en vitamina E. Para información más detallada ¿Qué alimentos contienen vitamina E? Puedes visitar nuestra página.
- espinacas
- Semillas de girasol tostadas
- Badem
- Piscis
- Kivi
- maní
- brócoli
- Mango
- aceite de oliva
- Aceite de coco
- Aceite de cártamo
- Aceite de canola
2) Suplementos alimenticios en cápsulas y ampollas de vitamina E
Se debe tener en cuenta la ingesta de alimentos antes de tomar suplementos de vitamina E. Sin embargo, si no obtenemos suficiente beneficio de los alimentos, puede utilizar los siguientes suplementos de vitamina E consultando a su médico. No olvide que la ingesta innecesaria de vitaminas puede dañar el cuerpo en lugar de beneficiarlo.
- Vitamina E de Nature's Bounty
- Solgar Vitamina E
- Zade Vital Vitamina E
Referencias:
- https://www.hsph.harvard.edu/nutritionsource/vitamin-e/
- https://ods.od.nih.gov/factsheets/VitaminE-HealthProfessional/
