La cerveza de cebada y trigo es una de las bebidas alcohólicas más consumidas en el mundo. Aunque la cerveza tiene un bajo contenido de alcohol entre las bebidas alcohólicas, es alta en calorías en términos de valor nutricional. Puedes encontrar respuestas a preguntas como cuántas calorías tiene la cerveza, cuál es el valor nutricional de la cerveza, la cerveza te hace subir de peso, la cerveza te hace subir de peso y estropea la dieta, en este artículo que hemos preparado para ti. Aquí están los valores calóricos de la cerveza y los efectos de la cerveza en el aumento de peso.
¿La cerveza engorda? ¿Cuántas calorías tiene la cerveza?
La cerveza es conocida por ser una bebida para ganar peso. Por esta razón, es posible que las personas que beben cerveza y alcohol con frecuencia aumenten de peso. Para explicar mejor este problema, hemos preparado información sobre las calorías de la cerveza para ti, puedes verla a continuación.
Valores calóricos de la cerveza:
1 cerveza de 33cl: 139 calorías
1 cerveza de 50cl: 210 calorías
| Valor nutricional | 1 vaso / 33cl |
| caloría | 138.6 kcal |
| carbohidrato | 13.4 g |
| Lif | 0.0 g |
| Proteínas | 1.7 g |
| aceite | 0.0 g |
| colesterol | 0.0 mg |
| magnesio | 23 mg |
| fósforo | 55 mg |
| potasio | 100.1 mg |
| calcio | 15 mg |
| sodio | 14,8 mg |
* Estos valores están basados en una dieta de 2000 calorías por día.
Como resultado, si bebe cerveza con frecuencia, definitivamente debe ajustar esta dosis. De lo contrario, debe estar preparado para varios problemas de salud. En cuanto a la apariencia, puede molestarle encontrar resultados no deseados en la báscula y frente al espejo como resultado del consumo excesivo de cerveza.
¿La cerveza engorda? consumo de alcohol en la dieta La respuesta a la pregunta de si estropea la dieta es; Beber cerveza arruinará tu dieta y te distraerá de seguirla. Alimentos altos en sodio y grasas que consumes mientras bebes cerveza, cacahuetes salados, patatas fritas, frutos secos con salsa, etc. afectará directamente su aumento de peso y detendrá la quema de grasa al aumentar su nivel de insulina.
En términos de salud, el consumo excesivo de cerveza también afecta negativamente la función del hígado. Puede encontrar serios problemas con el consumo excesivo. Después de un tiempo, el hígado comienza a engordar por el consumo excesivo de alcohol y la inactividad. Por esta razón, debes tener cuidado al consumir cerveza y otras bebidas alcohólicas.
Si insistes en beber cerveza y otras bebidas alcohólicas, nuestro consejo es que sea mejor que las consumas en tu día trampa/día de descanso después de una intensa actividad deportiva. Sin embargo, nos gustaría recordarle que el alcohol no tiene cabida en un programa adecuado de nutrición y acondicionamiento físico.
