El dolor y la rigidez en la cintura suelen estar provocados por la exposición al frío cuando dejamos la espalda mojada o húmeda. Ocurre con la contracción del músculo de la cintura y es bastante doloroso. Causas del dolor de espalda baja Aparte de nuestro descuido (movimientos repentinos involuntarios), en realidad puede ocurrir después de varias enfermedades infecciosas como la corona o después de las relaciones sexuales. en un movimiento repentino contracción de los músculos mientras se acuesta y camina dolor de espalda ocurre. Bien ¿Cómo desaparece el dolor de espalda? ¿Y qué es bueno para el dolor de espalda?
¿Qué causa el dolor de espalda baja?
A menudo nos lastimamos la espalda levantando cargas más pesadas o haciendo deportes pesados. Como resultado de estas distensiones, se produce un "espasmo muscular" y experimentamos dolor lumbar y dolor abdominal que golpea la cintura.
Hernia de disco
El dolor intenso repentino o persistente se produce en la región lumbar debido a motivos como levantar una carga pesada, tener sobrepeso, trabajar agachado durante mucho tiempo o sentarse. El disco herniado causa dolor porque ejerce presión sobre los nervios.
tumor
Se manifiesta severamente con dolor lumbar como resultado de tumores que ocurren en huesos, tejidos blandos o nervios.
artritis
Es una condición causada por la inflamación de las articulaciones de la cintura y la cadera. Sentimos un intenso ardor y dolor en la región lumbar.
lesiones
Se pueden producir daños graves en la columna como consecuencia de lesiones como caídas, accidentes de tráfico. Esto también se observa en personas mayores cuya estructura ósea se ha ablandado. corsé para el dolor de espalda severoLos métodos de tratamiento como el yeso y el yeso sostienen los huesos y alivian el dolor.
Huesos y Articulaciones
La estructura ósea y articular que provoca la lumbalgia provoca consecuencias como el desgaste, la inflamación articular (artritis) que acompañan al envejecimiento. Dolor de espalda durante el embarazo y el embarazo.El dolor se vuelve crónico cuando la joroba se combina con otros trastornos de la columna (escoliosis, espina bífida). puede venir.
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¿Qué es bueno para el dolor lumbar?
El dolor en nuestro cuerpo a veces puede ocurrir como resultado de un deporte excesivo. La lumbalgia nos dificulta mucho agacharnos y levantarnos, andando por la calzada o tumbados. En este caso, lo primero que tenemos que hacer es pedir cita con el médico. A que departamento acudir para el dolor de espalda Si lo solicita, primero puede hacer una cita con un especialista en ortopedia o medicina interna. Pero antes de ir al hospital agua caliente para aliviar el dolor de espalda Puedes probar el método. El mejor método conocido desde la antigüedad es amortiguar la zona dolorida con una bolsa de agua caliente. La presión del agua caliente relaja los músculos, permitiendo que esa zona se relaje. Además, los analgésicos te ayudan a reducir el dolor en la zona lumbar durante un tiempo breve hasta que acudas al médico.
¿Cómo se trata el dolor lumbar?
- Ejercicio: Cuando comienza el dolor lumbar, se vuelve difícil ponerse de pie o moverse. Sin embargo, podemos hacer deportes como caminatas cortas, yoga, natación y fitness para reducir el dolor. este tipo ejercicios para el dolor de espalda baja Gracias a esto, relajamos la musculatura lumbar y aumentamos la liberación de la hormona endorfina, que es el efecto analgésico natural de nuestro cerebro. Gracias a la actividad deportiva regular, se aliviarán los dolores lumbares causados por la debilidad de los músculos.
- Movimientos de estiramiento: Gracias a los movimientos de estiramiento, es posible aliviar el dolor en la cintura y la espalda. Los movimientos de estiramiento como tocar los dedos de los pies, la postura de la cobra, estirar la cintura hacia la izquierda y hacia la derecha reducen el dolor en la cintura.
- Usar zapatos de tacón bajo: Los zapatos de tacón son muy peligrosos para la salud de la columna y la cintura. Ejercemos una gran presión sobre nuestra columna vertebral al cargar el peso corporal causado por posturas desequilibradas y, como resultado, se produce dolor lumbar. Deberíamos preferir los zapatos de tacón bajo para deshacernos del dolor lumbar.
- Masaje: Para aflojar la región lumbar y distribuir el dolor, está especialmente diseñado para esa región. crema para el dolor de espalda Los masajes de cintura te relajarán.
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