Aunque tratamos de comer sano y mantener vivos nuestros patrones de sueño y hábitos deportivos, es posible que tengamos que tomar suplementos que estimulen el sistema inmunológico. Si se enferma con frecuencia y necesita un apoyo de vitaminas y minerales que corrija el sistema inmunológico colapsado, está en el lugar correcto, ¡no entre en pánico! Gracias a los suplementos inmunoestimulantes que en breve compartiremos contigo, fortalecerás tu sistema inmunológico y lo convertirás en un escudo contra enfermedades. Sin más preámbulos, enumeremos cuáles son los suplementos que estimulan el sistema inmunológico.
Los mejores suplementos para estimular el sistema inmunológico
Sambucus Nigra (Saúco Negro)
Gracias a su efecto antiviral, es un complemento que ayuda a reducir los virus en el organismo. Sambucus nigra se obtiene de los frutos de la planta de saúco negro. Muchos estudios han demostrado que este milagro fortalece el sistema inmunológico y acorta el período de infección. Si dices que defiende al organismo contra qué enfermedades, es muy eficaz en enfermedades de base viral como el resfriado, la influencia y el herpes.
zinc
El zinc es el mineral más abundante en el organismo después del hierro, y su deficiencia provoca un elevado incremento de enfermedades infecciosas. También está involucrado en la producción de células en el cuerpo. De hecho, ¡realiza una tarea tan importante! Porque la producción de células se utiliza en todas las funciones inmunitarias del cuerpo. El zinc también es un mineral que el cuerpo no puede producir ni almacenar. Por ello, es importante tomarlo del exterior como complemento además de la alimentación, para fortalecer el sistema inmunológico.
selenio
El selenio es el mineral más importante después del zinc para la inmunidad. Dado que tiene propiedades antivirales, es beneficioso tomarlo a través de los alimentos. Sin embargo, el selenio en los alimentos puede ser insuficiente en algunos casos. En este caso, debe tomarlo como suplemento en la cantidad adecuada para su organismo bajo el control de un médico.
Los probióticos
Teniendo en cuenta que todas las enfermedades del cuerpo comienzan en el intestino, es muy importante para su salud consumir cantidades adecuadas y regulares de alimentos que contengan probióticos. Sin embargo, en algunos casos, los alimentos pueden no ser suficientes y es posible que deba usar un suplemento probiótico que estimule el sistema inmunológico. La mayor tarea de los probióticos es; Es aumentar la inmunidad al destruir las bacterias dañinas que causan enfermedades en el cuerpo.
Gingko Biloba
Ginko Biloba es en realidad una planta que contiene antioxidantes muy fuertes y protege contra las infecciones. No solo ayuda contra las infecciones, sino que también ayuda al desarrollo de las funciones cerebrales. Este milagro también tiene efectos positivos en el sistema circulatorio. Esta planta útil, obtenida mediante el uso de las hojas de Gingko biloba, se puede consumir fácilmente para fortalecer la inmunidad en forma de complemento alimenticio.
Beta glucano
Si está buscando un suplemento que estimule el sistema inmunológico que regule los niveles de colesterol en la sangre y proteja la salud del corazón, le decimos que le dé una oportunidad al beta glucano. Este milagro es en realidad una fibra dietética. Combate la infección al estimular el sistema inmunológico en su cuerpo. También regula su nivel de azúcar en la sangre. El beta glucano se obtiene de la pared celular de la levadura y se convierte en un complemento alimenticio. Si su cuerpo lo necesita, puede consumirlo como un refuerzo inmunológico.
Vitamina potenciadora del sistema inmunológico Suplementos
Vitamina D
Ahora se ha demostrado que la deficiencia de vitamina D reduce la inmunidad. Como tal, puede comprender fácilmente cuán importante es esta vitamina para el cuerpo. Es una vitamina tan importante que; Ayuda a los glóbulos blancos a luchar contra las bacterias dañinas. También es eficaz en infecciones del tracto respiratorio superior. Si no puede beneficiarse lo suficiente del sol, la vitamina D debe tomarse bajo control experto como un suplemento que estimula el sistema inmunológico.
Vitamina c
Es una maravillosa vitamina que protege al organismo contra enfermedades y activa el mecanismo de defensa natural. Tiene efectos positivos desde la reducción de la deficiencia de hierro hasta el equilibrio de la presión arterial alta. Al mismo tiempo, la vitamina C también ayuda a mejorar la salud de la piel al apoyar la producción de colágeno. Puedes tomar cítricos y pimientos verdes a diario, sí, pero en los casos en los que sea insuficiente, es útil tomarlo como suplemento.
Vitamina B12
B12 participa en la producción de glóbulos rojos, el mantenimiento del sistema nervioso y la conversión de alimentos en energía. juega un papel También ayuda a regular el sistema inmunológico y el estado de ánimo, y controla los niveles de aminoácidos, cuyos altos niveles están asociados con enfermedades del corazón. La mayoría de las personas que comen carne, pescado, huevos y productos lácteos obtienen suficiente vitamina B12. A los veganos en particular se les recomienda comer alimentos fortificados y tomar suplementos de vitamina B12 que estimulan el sistema inmunológico.
Definitivamente debe tomar los suplementos para estimular el sistema inmunológico que mencionamos en este artículo como una cura. Por ejemplo; Si está tomando Gingko Biloba, debe usarlo durante 3 meses y tomar un descanso de 1 mes. ¡El otro punto al que debes prestar atención es nunca usar más de 5 suplementos al día! Lo más importante es tomar los complementos alimenticios bajo control experto según los resultados de los análisis de sangre. De lo contrario, puede sufrir más daño que bien con su uso incorrecto.
Muchas gracias por compartir, aprendí mucho de tu artículo. Muy genial. Gracias.