Revista de fitness

¡7 ventajas de trabajar con un entrenador personal!

Entrenador personal: ¿Qué significa Entrenador personal? ¿Cuáles son las ventajas de entrenar con PT para ti? Adelgazar, perder peso y músculo…

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Guantes de Fitness – 2022 Mejores Guantes de Peso 💪

guantes de fitness con soporte para la muñeca 11

El guante de fitness, diseñado para levantar las pesas sin sentir dolor y agarrarlas con facilidad, es uno de los equipos más importantes que utilizamos en el entrenamiento. Así que levantando pesas...

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¿Quién es Serdar Aktolga? Altura, Peso, Edad

¿Quién es Serdar Aktolga, cuántos años tiene su peso?

Nacido en 1972 en Estambul, Serdar Aktolga es un campeón turco de culturismo. Aktolga, que tiene un historial deportivo muy exitoso, también es muy bueno...

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Los mejores movimientos para fortalecer la muñeca

Las muñecas son la segunda región que más carga lleva la carga de la vida diaria después de los pies. Al usar un mouse en una computadora de escritorio, mientras limpia en casa...

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¡Elevación de piernas número 1 para los músculos abdominales inferiores!

¿Has oído hablar del movimiento de elevación de piernas antes? Entonces, ¿sabes lo que hace? Si no lo sabes, déjame decirte de inmediato; levantar la pierna…

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Fitness Deportes Música (2022)

¿Falta de motivación al hacer ejercicio? ¿Te sientes bajo de energía? ¡Así que es hora de subir un poco más el volumen! Entonces por qué …

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¡5 consejos que debes saber mientras haces ejercicio!

Queríamos hablar sobre lo que significa un ciclo de vida saludable. El fitness es un concepto que todo el mundo utiliza, y al mismo tiempo, el cuerpo…

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5 ejercicios básicos de calentamiento antes de hacer deporte

Si eres un levantador de pesas o un atleta experto, no importa. Debes hacer un calentamiento antes de hacer ejercicio. De este modo…

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¿Cómo hacer un movimiento Lat Pull Down?

Los músculos de la espalda son el segundo grupo muscular más grande del cuerpo. Después de las piernas, podemos decir que la zona donde las fibras musculares son más intensas es nuestra espalda. En la zona trasera…

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Gimnasios más cercanos

En este artículo explicamos en detalle cómo encontrar el gimnasio más cercano para las personas que quieren hacer deporte. Los gimnasios más cercanos…

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Método Menos Peso Más Crecimiento Muscular

Los asistentes al gimnasio se han hecho al menos una vez la siguiente pregunta: ¿Qué es mejor durante el entrenamiento, más peso, menos repeticiones…

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¡4 ejercicios de respiración diferentes buenos para el estrés!

La respiración adecuada es muy importante para la salud de nuestro cuerpo. La forma en que respiramos cuando nacemos cambia a medida que envejecemos. El aliento de un bebé...

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¡Los mejores movimientos de sentadillas! (100% de quema de grasa garantizada)

¿Sabías que la sentadilla es uno de los ejercicios de fitness más básicos? Si quieres adelgazar rápido, quemar grasa, moldear piernas y glúteos, entrenar...

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¿Funcionan los ejercicios para aumentar la altura?

Si su altura está por debajo del promedio, es perfectamente normal que se obsesione con eso. Sin embargo, cómo aumentar la altura, cuáles son los ejercicios y métodos de extensión de altura, …

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Tipos de Entrenamiento de Fuerza (Potencia Explosiva)

Si quieres ganar fuerza y trabajar todos tus músculos durante el entrenamiento, ¡el entrenamiento de fuerza y potencia explosiva es justo para ti! Bien …

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