Το να βάζουμε αντικείμενα κάτω από το κρεβάτι/τη βάση επηρεάζει την υγεία μας;

Κάθε γωνιά του σπιτιού σας λέει κάτι για εσάς. Η κρεβατοκάμαρά σας είναι ένα ιδιαίτερα ιδιαίτερο μέρος. Εδώ μπορείτε να ξεκουραστείτε, να χαλαρώσετε και να νιώσετε καλύτερα. Ωστόσο, δεν είναι όλα καλά για εσάς στην κρεβατοκάμαρά σας. Για παράδειγμα, τα αντικείμενα που κρύβετε κάτω από το κρεβάτι μπορεί να επηρεάσουν αρνητικά την υγεία και το μυαλό σας.

1. Επιδράσεις της συσσώρευσης αντικειμένων κάτω από το κρεβάτι στη σωματική υγεία

Η τοποθέτηση αντικειμένων κάτω από το κρεβάτι μπορεί να εμποδίσει τη ροή του αέρα κάτω από το κρεβάτι. Αυτό μπορεί να αυξήσει την υγρασία του στρώματος, η οποία μπορεί να δημιουργήσει ένα έδαφος αναπαραγωγής για ακάρεα σκόνης ή, πιο σοβαρά, να οδηγήσει σε ανάπτυξη μούχλας. Ιδιαίτερα στην περίπτωση στρωμάτων από αφρό μνήμης ή φυσικά υλικά, η απόφραξη της περιοχής από κάτω μπορεί να προκαλέσει τη συσσώρευση υγρασίας μέσα και κάτω από το στρώμα και να προκαλέσει συσσώρευση θερμότητας.​¹.

2. Επιδράσεις της ακαταστασίας κάτω από το κρεβάτι στην ψυχική υγεία

Η ακαταστασία στην κρεβατοκάμαρα μπορεί επίσης να επηρεάσει την ποιότητα του ύπνου και τη συνολική ψυχική υγεία. Μελέτες έχουν δείξει μια άμεση συσχέτιση μεταξύ των υψηλών επιπέδων ακαταστασίας στην κρεβατοκάμαρα και της στέρησης ύπνου. Ακόμα κι αν δεν το συνειδητοποιείτε, η ακαταστασία μιας κρεβατοκάμαρας εγγράφεται στον εγκέφαλό σας ως μια εργασία που πρέπει να ολοκληρωθεί, δημιουργώντας άγχος σε συνειδητό και ασυνείδητο επίπεδο.​​​². Κατά τη διάρκεια του ύπνου, ο εγκέφαλός μας καθαρίζει και ανανεώνει το άγχος που συσσωρεύεται κατά τη διάρκεια της ημέρας. Αυτή η διαδικασία γίνεται πιο αποτελεσματική όταν μειώνονται οι στρεσογόνοι παράγοντες όπως η ακαταστασία στην κρεβατοκάμαρα..

3. Η ακαταστασία στο φυσικό χώρο και οι γενικές επιπτώσεις της στην ψυχική υγεία

Η ακαταστασία του φυσικού χώρου μπορεί επίσης να έχει αρνητικές επιπτώσεις στη συνολική ψυχική υγεία. Η έρευνα δείχνει ότι η ακαταστασία του φυσικού χώρου έχει αρνητικό αντίκτυπο στη συνολική ευημερία, αυξάνει το άγχος, μειώνει την παραγωγικότητα και οδηγεί σε ανθυγιεινές συνήθειες.​³. Αυτά τα εφέ δεν περιορίζονται στην κρεβατοκάμαρα, αλλά μπορούν επίσης να εφαρμοστούν σε όλο τον χώρο του διαβίωσής σας.

CEmONC

Η αποθήκευση αντικειμένων κάτω από το κρεβάτι μπορεί να έχει σημαντικές επιπτώσεις τόσο στη σωματική όσο και στην ψυχική υγεία. Όταν αυτός ο χώρος εμποδίζει τη ροή του αέρα, μπορεί να οδηγήσει σε προβλήματα υγρασίας και μούχλας, ενώ η ακαταστασία μπορεί επίσης να έχει αρνητικές επιπτώσεις στην ψυχική υγεία και την ποιότητα του ύπνου. Η μείωση της ακαταστασίας στο σπίτι σας και η δημιουργία ενός οργανωμένου χώρου διαβίωσης μπορεί να είναι ένα σημαντικό βήμα για τη βελτίωση τόσο της σωματικής όσο και της ψυχικής σας υγείας. Επομένως, το να διατηρείτε το κρεβάτι σας κάτω από το κρεβάτι όσο πιο τακτοποιημένο γίνεται και να το καθαρίζετε από περιττά αντικείμενα, θα είναι ευεργετικό για τη γενική σας υγεία.

1. https://www.nestbedding.com/blogs/news/6807120-under-bed-storage-good-idea-or-catastrophic-mistake ↩︎
2. https://www.organizedinteriors.com/blog/eliminating-bedroom-clutter-sleep-deprivation/ ↩︎
3. https://share.upmc.com/2021/02/clutter-and-stress/ ↩︎