αριθμομηχανή εμμήνου ρύσεως πως γινεται? Η έμμηνος ρύση είναι μια φυσική διαδικασία που εμφανίζεται σε άτομα που έχουν μήτρα, όπου η επένδυση της μήτρας αποβάλλεται από τον κόλπο για αρκετές ημέρες. Είναι επίσης γνωστό ως περίοδος, έμμηνος ρύση ή έμμηνος κύκλος. Οι περίοδοι εμμήνου ρύσεως εμφανίζονται συνήθως μία φορά το μήνα, αλλά η ακριβής διάρκεια του εμμηνορροϊκού κύκλου μπορεί να διαφέρει από άτομο σε άτομο.
Οι γυναίκες μπορεί να χρειάζεται να υπολογίζουν την έμμηνο ρύση τους από καιρό σε καιρό. Αυτή η απαίτηση παρατηρείται συχνά, ειδικά όταν πηγαίνετε διακοπές ή για συνέντευξη για δουλειά σε διαφορετική πόλη. Σήμερα, πολλά εργαλεία προσφέρονται σε διαδικτυακές πλατφόρμες για το σκοπό αυτό.
Χρησιμοποιώντας αυτά τα εργαλεία αριθμομηχανή εμμήνου ρύσεως μπορεί να επιτευχθεί σε σύντομο χρονικό διάστημα. Προτείνεται επίσης να γνωρίζετε μερικά κόλπα για τον υπολογισμό.
Πώς να υπολογίσετε τον εμμηνορροϊκό κύκλο και την εμμηνορροϊκή περίοδο;
Για να υπολογίσετε τον έμμηνο κύκλο και την έμμηνο ρύση, πρέπει να παρακολουθείτε τις ημερομηνίες έναρξης και λήξης της εμμήνου ρύσεώς σας για αρκετούς μήνες. Μόλις έχετε αυτές τις πληροφορίες, μπορείτε να τις χρησιμοποιήσετε για να προσδιορίσετε τη διάρκεια του εμμηνορροϊκού σας κύκλου και να προβλέψετε πότε θα ξεκινήσει η επόμενη περίοδός σας.
Γιατί είναι σημαντική η παρακολούθηση περιόδου;
Πώς να παρακολουθείτε την έμμηνο ρύση? Υπάρχουν πολλοί τρόποι για να το παρακολουθήσετε. Είναι ιδιαίτερα σημαντικό να παρακολουθείτε τακτικά για πολλούς λόγους.
Η παρακολούθηση των περιόδων εμμήνου ρύσεως μπορεί να βοηθήσει τα άτομα να προβλέψουν πότε θα έρθει η επόμενη εμμηνορροϊκή τους περίοδο. Αυτό μπορεί να είναι επωφελές για τον προγραμματισμό εκδηλώσεων, αργιών και άλλων εκδηλώσεων.
Εντοπισμός παρατυπιών
Η παρακολούθηση των περιόδων εμμήνου ρύσεως μπορεί να βοηθήσει στον εντοπισμό ανωμαλιών στον εμμηνορροϊκό κύκλο, όπως απώλεια περιόδου ή περιόδους που είναι μεγαλύτερες από το κανονικό και μπορεί να απαιτούν ιατρική φροντίδα.
παρακολούθηση της γονιμότητας
Η παρακολούθηση της εμμήνου ρύσεως μπορεί να βοηθήσει τα άτομα να παρακολουθούν τη γονιμότητά τους και να προσδιορίζουν τις πιο γόνιμες ημέρες τους. Αυτό είναι σημαντικό να γνωρίζετε εάν προσπαθείτε να μείνετε έγκυος ή θέλετε να αποφύγετε την εγκυμοσύνη.
Διαχείριση συμπτωμάτων
Η τακτική παρακολούθηση των περιόδων εμμήνου ρύσεως μπορεί να βοηθήσει τα άτομα να αναγνωρίσουν τα μοτίβα των εμμηνορροϊκών συμπτωμάτων όπως κράμπες, πονοκεφάλους και εναλλαγές της διάθεσης. Αυτό μπορεί να τους επιτρέψει να διαχειριστούν τα συμπτώματά τους πιο αποτελεσματικά.
Εκτός από όλα αυτά, έχει μεγάλη σημασία και από πλευράς υγείας. Η παρακολούθηση των περιόδων εμμήνου ρύσεως μπορεί να βοηθήσει τα άτομα να παρακολουθούν τη συνολική αναπαραγωγική τους υγεία και να εντοπίσουν αλλαγές ή προβλήματα που μπορεί να απαιτούν ιατρική φροντίδα.
Γιατί η έμμηνος ρύση γίνεται ακανόνιστη;
Αλλάζει η ημερομηνία Ζητείται ιδιαίτερα γιατί φοβούνται μήπως η έμμηνος ρύση θα γίνει ακανόνιστη. Η έμμηνος ρύση μπορεί να γίνει ακανόνιστη για διαφορετικούς λόγους. Υπάρχουν πολλοί λόγοι πίσω από αυτό και μπορεί να διαφέρουν για κάθε γυναίκα:
- Οι αλλαγές στα επίπεδα ορμονών μπορεί να προκαλέσουν διαταραχή της εμμήνου ρύσεως. Αυτό μπορεί να συμβεί κατά την εφηβεία, την περιεμμηνόπαυση και την εμμηνόπαυση, καθώς και σε άτομα με σύνδρομο πολυκυστικών ωοθηκών (PCOS) ή διαταραχές του θυρεοειδούς.
- Τα υψηλά επίπεδα στρες μπορεί να επηρεάσουν τα επίπεδα των ορμονών και να προκαλέσουν ακανόνιστες εμμηνορροϊκές περιόδους.
- Η γρήγορη αύξηση ή απώλεια βάρους μπορεί να επηρεάσει τα επίπεδα ορμονών και να προκαλέσει διαταραχή της εμμήνου ρύσεως.
- Ορισμένα φάρμακα, όπως τα ορμονικά αντισυλληπτικά και ορισμένα αντικαταθλιπτικά, μπορεί να προκαλέσουν αλλαγές στα επίπεδα των ορμονών και να επηρεάσουν τους εμμηνορροϊκούς κύκλους.
- Ορισμένες ιατρικές καταστάσεις, όπως η ενδομητρίωση, τα ινομυώματα της μήτρας και η φλεγμονώδης νόσος της πυέλου, μπορεί να προκαλέσουν ακανόνιστες εμμηνορροϊκές περιόδους.
- Ο υποσιτισμός, η έλλειψη άσκησης και το κάπνισμα μπορεί να συμβάλουν στην έμμηνο ρύση.
Μεταξύ αυτών, θα πρέπει να δώσετε ιδιαίτερη προσοχή στα πράγματα που μπορείτε να ελέγξετε, όπως το βάρος, το άγχος και τη διατροφή. Επιπρόσθετα, θα πρέπει να λαμβάνεται μέριμνα ώστε να μην χρησιμοποιείτε φάρμακα ασυνείδητα.
Πλεονεκτήματα της παρακολούθησης της περιόδου σας
Αυτόματος υπολογισμός ημέρας εμμήνου ρύσεως διαθέσιμο σε διαφορετικούς ιστότοπους. Η χρήση τους είναι σημαντική από πολλές απόψεις. Εάν έχετε τακτικές περιόδους, η παρακολούθηση της περιόδου σας μπορεί να βοηθήσει εσάς και τον γιατρό σας να κατανοήσετε τα τυπικά πρότυπα του σώματός σας.
Οι ακανόνιστες περίοδοι μπορεί να είναι σημάδι άλλων υποκείμενων προβλημάτων υγείας όπως PCOS, διαταραχές του θυρεοειδούς ή ενδομητρίωση. Επομένως, η παρακολούθηση μπορεί να επιτρέψει στον γιατρό σας να βρει τη βασική αιτία οποιασδήποτε ανωμαλίας.
Η παρακολούθηση της περιόδου σας μπορεί επίσης να σας δείξει πότε να κάνετε κράμπες και γιατί λαχταράτε ένα συγκεκριμένο φαγητό. Μπορεί επίσης να σας βοηθήσει να κατανοήσετε τις εναλλαγές της διάθεσης. Από αυτή την άποψη, μπορεί να απαντήσει σε μερικές από τις ερωτήσεις στο μυαλό σας. Μπορεί επίσης να σας βοηθήσει να προσδιορίσετε πότε είχατε ωορρηξία.
Τρόποι για να παρακολουθείτε την εμμηνορροϊκή σας περίοδο
Υπολογίστε ποια μέρα θα έχω περίοδο Ζητείται από κάθε γυναίκα για διαφορετικούς σκοπούς. Μια απάντηση είναι τα εργαλεία που είναι διαθέσιμα στο διαδίκτυο. Εκτός από αυτό, η χρήση χαρτιού και στυλό μπορεί επίσης να προσφέρει υποστήριξη.
Αν και μπορεί να φαίνεται δύσκολο να λυθεί με στυλό και χαρτί, είναι αρκετά εύκολο αν ξέρετε τι να κάνετε. Απλά πρέπει να προσέξεις τι πρέπει να κάνεις. Βασικά, είναι απαραίτητο να επισημανθούν θέματα όπως:
- Όταν αρχίζει η έμμηνος ρύση
- πόσο βαριά/ελαφριά είναι η ροή σας
- πόνος από κράμπες
- τα συναισθήματα που νιώθεις
- Άλλα εμφανή συμπτώματα όπως η υγεία του δέρματος και το πρήξιμο
Επιπλέον, το άγχος, οι αλλαγές βάρους και ο έλεγχος των γεννήσεων μπορούν να επηρεάσουν την κανονικότητα του κύκλου σας. Επομένως, αυτές οι καταστάσεις πρέπει επίσης να σημειωθούν. Η παρακολούθηση της βασικής θερμοκρασίας του σώματός σας μπορεί επίσης να σας βοηθήσει να προσδιορίσετε πότε έχετε ωορρηξία και επομένως έχετε περισσότερες πιθανότητες να μείνετε έγκυος.
Εφαρμογές Παρακολούθησης
Όπως αναφέραμε Υπολογίστε ποια μέρα θα έχω περίοδο Υπάρχουν εργαλεία που μπορείτε να χρησιμοποιήσετε στο διαδίκτυο. Ορισμένες εφαρμογές για κινητά όπως αυτές είναι επίσης διαθέσιμες. Υπάρχουν πολλές εφαρμογές που αυτοματοποιούν τη διαδικασία παρακολούθησης της περιόδου σας. Αυτά σας επιτρέπουν να εισάγετε πότε ξεκίνησε η περίοδός σας, πότε τελείωσε και σε ορισμένες περιπτώσεις να κρατάτε σημειώσεις για διαφορετικές πτυχές της καθημερινότητάς σας.
Αυτές οι εφαρμογές μπορούν επίσης να υπολογίσουν τις ημέρες της ωορρηξίας και να παρέχουν αντίστροφη μέτρηση για το πότε θα πρέπει να περιμένετε την επόμενη περίοδο σας.
