Η κρέμα ρυζιού για αθλητές παρέχει μυϊκή αναγέννηση γεμίζοντας τις αποθήκες γλυκογόνου που είναι κενές μετά την προπόνηση. Με την γρήγορη απορρόφησή του και την εύκολη πέψη του, καλύπτει πολύ γρήγορα τις ανάγκες του οργανισμού σε ενεργειακό έλλειμμα. Είναι επίσης μεγάλο πλεονέκτημα ότι είναι σύνθετοι υδατάνθρακες χωρίς γλουτένη. (Τροφές κατάλληλες για κοιλιοκάκη Μπορείτε να καλύψετε τις ανάγκες σας σε υδατάνθρακες υψηλής ποιότητας με μεσαίο γλυκαιμικό δείκτη με έναν υγιεινό και εύκολο τρόπο. Είναι δυνατό να επιταχύνετε τη διαδικασία του bodybuilding σας χωρίς να χάσετε την απόδοση με την κρέμα ρυζιού, που κάνει τη δίαιτα διασκεδαστική και εύκολη!
Ποια είναι τα οφέλη της κρέμας ρυζιού;
Οι υδατάνθρακες είναι μεταξύ των μακροθρεπτικών συστατικών, όπως οι πρωτεΐνες και τα λίπη, ώστε να μπορούμε να διατηρήσουμε ζωτικές δραστηριότητες. Για την ανάπτυξη και αποκατάσταση των μυών, όσοι αθλούνται θα πρέπει να καταναλώνουν υδατάνθρακες χωρίς ζάχαρη και υψηλής ποιότητας με υψηλή θρεπτική αξία. Γιατί πρέπει να ανταποκριθούμε γρήγορα στο ενεργειακό έλλειμμα που χάνεται μετά τα αθλήματα με υδατάνθρακες για να επανορθώσουμε και να ανανεώσουμε τους μυς μας. Ως εκ τούτου, η κρέμα ρυζιού προτιμάται συχνά από τους αθλητές γιατί είναι μια εύκολη στην παρασκευή και πρακτική τροφή που αντισταθμίζει το έλλειμμα θερμίδων.
- Επιταχύνει την ανάπτυξη των μυών
- Είναι ποιοτικός υδατάνθρακας, δεν περιέχει πρόσθετη ζάχαρη
- Παρέχει γρήγορη απορρόφηση και είναι εύκολο στην πέψη
- χωρίς γλουτένη
Διατροφική αξία της κρέμας ρυζιού
Διατροφική αξία για 1 μερίδα 40 g:
- Πρωτεΐνη: 2,7 g
- Ενέργεια: 137,5 kcal
- Υδατάνθρακες: 29,7 g
- Λίπη: 0,4 γρ
- Φυτικές ίνες: 1,8 mg
- Κάλιο: 154 mg
Πώς να ετοιμάσετε και να καταναλώσετε κρέμα ρυζιού;
Μπορείτε να πάρετε την ποσότητα σερβιρίσματος από τη συσκευασία και να την ανακατέψετε με νερό ή γάλα και να σερβίρετε. Μπορείτε επίσης να το καταναλώσετε με φρούτα όπως ανανά, μπανάνα και φράουλα.
