Εδώ είναι το θαυματουργό, ανακηρυγμένο ως το πιο χρήσιμο φυτό στον κόσμο. τσάι matcha! Το Matcha, που προέρχεται από την ιαπωνική κουλτούρα και είναι πολύ ωφέλιμο για την υγεία, είναι το πιο δημοφιλές τσάι της τελευταίας περιόδου! Τι κάνει λοιπόν το τσάι matcha; Ποια είναι τα οφέλη, οι παρενέργειες και οι βλάβες του matcha; Ας μιλήσουμε λίγο για αυτά.
Τι κάνει το τσάι Matcha;
Το Matcha είναι στην πραγματικότητα το φυτό πράσινου τσαγιού που γνωρίζουμε. Camellia sinensisΛαμβάνεται από. Η μεγαλύτερη διαφορά από άλλα τσάγια? Είναι για να αποτρέψει το φυτό να δει φως καλύπτοντάς το 20-30 ημέρες πριν από την εποχή της συγκομιδής. Με αυτόν τον τρόπο αποκαλύπτεται η μοναδική φόρμουλα του matcha. Στη συνέχεια καθαρίζονται και αλέθονται τα φύλλα τσαγιού που συλλέγονται και τέλος λαμβάνεται έντονη πράσινη σκόνη matcha. Το Matcha έχει ισχυρότερη και πιο συμπυκνωμένη φόρμουλα από άλλα είδη τσαγιού. Αυτό το κάνει ένα τσάι που το κάνει μοναδικό και προσφέρει περισσότερα οφέλη στον οργανισμό. Τι ακριβώς κάνει λοιπόν το τσάι matcha και ποια είναι τα κορυφαία 5 οφέλη για τον οργανισμό;
5 σημαντικά οφέλη του τσαγιού Matcha
1. Ένα πλήρες κατάστημα αντιοξειδωτικών
Ένα από τα πιο γνωστά αντιοξειδωτικά χλωροφύλλη, κατεχίνη και πολυφαινόλη είναι αρκετά πλούσιος. Αυτές οι ουσίες, από την άλλη, παρέχουν υψηλά οφέλη στον οργανισμό με τα αποτελέσματά τους όπως η επισκευή των κυττάρων και η επιδιόρθωση των ιστών. Χάρη στην περιεκτικότητά του σε matcha (λόγω αντιοξειδωτικών), έχει προστατευτική δράση στον οργανισμό έναντι της υπεριώδους ακτινοβολίας.
Επιπλέον, το matcha προλαμβάνει τις μολύνσεις και ενισχύει το ανοσοποιητικό σύστημα. Προστατεύει τον οργανισμό από τον καρκίνο καταστρέφοντας τις ελεύθερες ρίζες.
2. Βοηθά στην απώλεια βάρους
Όταν πρόκειται για το τι κάνει το τσάι matcha, ίσως το πρώτο πράγμα που έρχεται στο μυαλό είναι η καύση λίπους και η απώλεια βάρους. Είναι λοιπόν αλήθεια αυτό; Γιατί περιέχει πολύ λίγες θερμίδες χάστε βάρος, κάψτε λίπος με τσάι matcha Και το να απαλλαγείτε από τα κιλά σας στην πραγματικότητα δεν είναι όνειρο! Σύμφωνα με έρευνες, το τσάι matcha καίγεται πολύ γρήγορα! Λόγω της υψηλής καφεΐνης που περιέχει, το τσάι matcha καίει λίπος 4 φορές περισσότερο από το πράσινο τσάι! Ωστόσο, δεν θα ήταν πολύ σωστή δήλωση να χάσετε βάρος πίνοντας μόνο matcha. Γιατί ο απαραίτητος χρυσός κανόνας της απώλειας βάρους είναι η σωστή και ισορροπημένη διατροφή. Αν θέλετε να είστε ανάμεσα σε αυτούς που χάνουν βάρος με matcha, πρέπει να προσέξετε τη διατροφή σας.
3. Καλό για τη μνήμη
Δεδομένου ότι περιέχει περισσότερη καφεΐνη από άλλα τσάγια, αυξάνει την ενέργεια στο σώμα και αυξάνει τη δόση διέγερσης του εγκεφάλου. Υψηλά L-Theanine περιέχει το αμινοξύ. Αυτό το αμινοξύ βοηθά στην ψυχική χαλάρωση και αυξάνει τα κύματα άλφα στον εγκέφαλο που καταπολεμούν το στρες. Η κατανάλωση matcha αυξάνει επίσης την παραγωγή ντοπαμίνης και σεροτονίνης. Αυτές οι δύο χημικές ουσίες έχουν ένα αποτέλεσμα ενίσχυσης της μνήμης. Οργάνωσε χρήση του matcha Δεν θα πιστεύετε την αύξηση της συγκέντρωσής σας!
4. Μειώνει το στρες με την κατευναστική του δράση!
Ο κύριος λόγος που καταναλώνεται συνήθως πριν από το διαλογισμό είναι η αίσθηση ηρεμίας που δημιουργεί στον οργανισμό. Με την ηρεμιστική του δράση στα νεύρα, το matcha είναι ένα πλήρες ανακουφιστικό από το στρες! Η κατανάλωση τσαγιού matcha σας βοηθά να χαλαρώσετε και να χαλαρώσετε το μυαλό σας. ορμόνη του στρες στο σώμα μειώνει την κορτιζόλη έχει επίσης αποδειχθεί από τις μελέτες που πραγματοποιήθηκαν. Προτείνουμε 1 φλιτζάνι τσάι Matcha, ειδικά για όσους θέλουν να μείνουν μακριά από τη φασαρία της καθημερινότητας...
5. Ενισχύει το ανοσοποιητικό!
Εκτός από τις βιταμίνες Α και C στην περιεκτικότητά του, έχει διεγερτική δράση στο ανοσοποιητικό σύστημα λόγω του σιδήρου, του ασβεστίου και της πρωτεΐνης. Βοηθά στην προστασία του σώματος δείχνοντας μια επίδραση τοίχου έναντι ασθενειών. Διευκολύνει την αποβολή τοξικών ουσιών από τον οργανισμό. Σε κάνει πιο ανθεκτικό.
Παρενέργειες και βλάβες του τσαγιού Matcha
- Το τσάι Matcha πρέπει να χρησιμοποιείται με προσοχή, καθώς έχει πολύ ισχυρό αποτέλεσμα.
- Είναι απολύτως άβολο να το καταναλώνετε κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης και της γαλουχίας!
- Η υπερβολική κατανάλωση τσαγιού matcha μπορεί να οδηγήσει σε ηπατικά προβλήματα, νεφρική βλάβη και αίσθημα παλμών.
- Επειδή το matcha περιέχει υψηλή καφεΐνη, η κατανάλωση περισσότερων από 2 φλιτζανιών την ημέρα μπορεί να προκαλέσει εντερικά προβλήματα.
- Ανάλογα με το έδαφος στο οποίο αναπτύσσεται το φυτό, μπορεί να περιέχει βαρέα μέταλλα, ορισμένα φυτοφάρμακα και επιβλαβείς χημικές ουσίες όπως το φθόριο. Για το λόγο αυτό, είναι ωφέλιμο να καταναλώνετε βιολογικό matcha!
Ως αποτέλεσμα, προσπαθήσαμε να σας εξηγήσουμε σε αυτό το άρθρο ποια είναι η χρήση του matcha, ποια είναι τα οφέλη και οι βλάβες του. Όσοι χρησιμοποιούν τσάι matcha δεν πρέπει ποτέ να υπερβαίνουν την καθορισμένη ημερήσια ποσότητα χρήσης. Φυσικά, εάν έχετε διαφορετικά προβλήματα υγείας, θα πρέπει οπωσδήποτε να συμβουλευτείτε τον γιατρό σας εκ των προτέρων ενάντια στις πιθανές παρενέργειες του τσαγιού matcha.
