Δεν έχετε ακούσει για τον καφέ με λάδι καρύδας; 🙂 Αν και δεν είχε πολύ νόημα στην αρχή, έχει ήδη πάρει τη θέση του στις λίστες δίαιτας (ειδικά κετογονικές)! Γεμάτη καρύδα με θαυματουργό έλαιο MTC, σε συνδυασμό με τον καφέ, το πιο ισχυρό αντιοξειδωτικό και πηγή καφεΐνης, δημιουργεί ένα εκπληκτικό δίδυμο. Γιατί έχει γίνει τόσο δημοφιλής η ανάμιξη λαδιού καρύδας στον καφέ τα τελευταία χρόνια; Είναι πραγματικά δυνατό να χάσετε βάρος με καφέ λάδι καρύδας; Καφές που καίει λίπος είναι λάδι καρύδας ή είναι ο ίδιος ο καφές; Σε αυτό το άρθρο, θα εξετάσουμε προσεκτικά το θέμα του λαδιού καρύδας και του καφέ και θα κλείσουμε με μια ωραία συνταγή καφέ με λάδι καρύδας στο τέλος του άρθρου μας.
Οφέλη από τον καφέ με λάδι καρύδας
1) Προσθέστε λάδι καρύδας στον καφέ για να κάψετε λίπος
Όπως αναφέραμε παραπάνω, υπάρχουν κάποιοι σημαντικοί λόγοι πίσω από την προτίμηση του λαδιού καρύδας στις λίστες διατροφής. Ίσως το πιο σημαντικό από αυτά είναι ότι η καρύδα περιέχει έλαια MCT, τα οποία είναι τριγλυκερίδια μέσης αλυσίδας. Αυτό το είδος λίπους, το οποίο μπορεί να απορροφηθεί γρήγορα στο σώμα, βοηθά στη διάσπαση των λιπών σε κετόνες, ειδικά σε κετο-δίαιτες που γίνονται χωρίς υδατάνθρακες. Στην πραγματικότητα, η κύρια λογική της κετογονικής δίαιτας είναι η κατανάλωση τροφών με υψηλή περιεκτικότητα σε λιπαρά (υγιεινό λίπος) και ο περιορισμός των υδατανθράκων. Αν λοιπόν ακολουθείτε μια δίαιτα που περιορίζει τους υδατάνθρακες και δημιουργεί τις περισσότερες θερμίδες σας από λίπος, ο καφές με λάδι καρύδας μπορεί να είναι μια καλή επιλογή για εσάς.
2) Ενίσχυση ενέργειας με καφέ και καρύδα
Είναι πολύ σημαντικό να διατηρείτε το επίπεδο της ενέργειάς σας σε υψηλά επίπεδα ενώ χάνετε βάρος και προσπαθείτε να χάσετε βάρος γρήγορα. Με την υψηλή καφεΐνη που περιέχει, ο καφές δίνει ενέργεια στον οργανισμό και φουντώνει τον μεταβολισμό. Όταν ο γρήγορος μεταβολισμός και η υψηλή ενεργειακή αύξηση συνδυάζονται με τον κορεσμό του λαδιού καρύδας, γίνεται καλύτερα κατανοητό γιατί αυτά τα δύο είναι απαραίτητα για τις λίστες δίαιτας.
3) Το λάδι καρύδας και ο καφές αδυνατίζουν
- Καφές που καταφέρνει να κάψει λίπος, και κυρίως καφές με λάδι καρύδας Δεδομένου ότι το δίδυμο ενεργοποιεί το μεταβολισμό, μπορεί να σας βοηθήσει να κάψετε περισσότερες θερμίδες και να χάσετε βάρος πιο γρήγορα. Επιπλέον, η αντιοξειδωτική δράση του καφέ, που βοηθά στην καύση λίπους, είναι επίσης ξοφλώ θα το κάνει πιο εύκολο. Ωστόσο, ηΔεδομένου ότι υπάρχει τελικά ένα λάδι στον καφέ με λάδι καρύδας, θα ήταν σκόπιμο σε αυτό το σημείο να το καταναλώσετε ως προσθήκη στη διατροφή σας και να μην το παρακάνετε. (Συνιστούμε να καταναλώνετε 2-3 φορές την εβδομάδα.)
Συνταγή τουρκικού καφέ με λάδι καρύδας
Υποθέτω ότι όταν λες τούρκικο καφέ, το νερό που ρέει σταματά. Γι' αυτό μοιραζόμαστε τη συνταγή για τον τουρκικό καφέ και το λάδι καρύδας, που είναι ο πιο καταναλωτικός καφές μας, παρακάτω. Για τον καφέ φίλτρου, μπορείτε να εφαρμόσετε τη συνταγή προσθέτοντας λάδι καρύδας στον καφέ στο τελευταίο βήμα.
συστατικά:
- 1 κουταλάκι του γλυκού γεμάτη τούρκικο καφέ
- 1-1,5 κουταλάκι του γλυκού λάδι καρύδας
- 1 φλιτζάνι καφέ νερό
Ενώ ζεσταίνετε τον καφέ σας στην καφετιέρα, ανακατέψτε ταυτόχρονα το λάδι καρύδας. Μην ξεχάσετε να μαγειρέψετε σε χαμηλή φωτιά μέχρι να αφρίσει. Καλή όρεξη 🙂
