Το Pilates, που μπήκε στη ζωή μας πριν από περίπου 20 χρόνια, είναι ένα δημοφιλές άθλημα απώλειας βάρους και ευελιξίας από τότε. Αν και αρχικά ορίστηκε ως μια σωματική δραστηριότητα που εκτελείται από το τμήμα «ελίτ», άρχισε να γίνεται από όλους με την πάροδο του χρόνου. Αν και αρχικά ήταν πιο δημοφιλές σε γκρουπ, το ατομικό pilates ήρθε στο προσκήνιο εγκαίρως. Πολλοί άνθρωποι στις μέρες μας κάντε pilates στο σπίτι πολύ ενθουσιώδης για αυτό. Για να μάθετε Pilates, η γενική άποψη είναι ότι οι ασκήσεις pilates που γίνονται σε ομάδα με έναν εκπαιδευτή pilates είναι πιο αποτελεσματικές. Τι γίνεται αν κάνουμε pilates στο σπίτι;
Κάνοντας Pilates στο σπίτι
Το Pilates είναι ένα άθλημα που θα σας ωφελήσει αν το κάνετε σωστά. Από αυτή την άποψη, χρησιμοποιώντας μόνο τον υπολογιστή βίντεο προπόνηση pilates Μπορείς να βλέπεις. Δεν χρειάζεστε προπονητή για να κάνετε ασκήσεις Pilates. Ωστόσο, είναι προφανές ότι οι ασκήσεις που γίνονται στον όμιλο και στις αίθουσες είναι πιο σταθερές. Γιατί όταν οι άνθρωποι είναι στο σπίτι, συχνά αναβάλλουν τη δουλειά τους. Ο μεγαλύτερος λόγος για αυτό είναι ότι το σπίτι είναι ελκυστικό από κάθε άποψη. Γι' αυτό τακτική άσκηση, κίνητρο και για να πετύχουμε το αποτέλεσμα που θέλουμε προπόνηση pilates ένας προς έναν είναι πιο συμφέρουσα. Σε εσένα καλύτερα μαθήματα pilates Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε τις προτιμήσεις σας για ομαδικά μαθήματα ή ατομικά μαθήματα πιλάτες ερευνώντας τους εκπαιδευτές και τους εκπαιδευτές. Ωστόσο, αν έχετε αρκετό κίνητρο και αυτοπειθαρχία, μπορείτε να ξεκινήσετε να κάνετε pilates στο σπίτι αμέσως! Τώρα ας έρθουμε στον εξοπλισμό που χρειάζεται για να ξεκινήσετε pilates.
Απαιτείται εξοπλισμός για Pilates στο σπίτι
Στο αρχάριο επίπεδο σετ pilates για να μπορείς να κάνεις pilates χαλάκι πιλάτες, μπάλα πιλάτες ve ζώνες αντίστασης pilatesΜπορείτε να το βρείτε εύκολα στο Decathlon. Το σημαντικό σημείο εδώ είναι ότι ο εξοπλισμός pilates που πρόκειται να αγοραστεί είναι άθικτος και πλήρης. Ένα τυπικό σετ pilates περιλαμβάνει ένα χαλάκι pilates, μπάλα, τσέρκι, μαξιλάρι ισορροπίας και ταινία αντίστασης. Μπορείτε επίσης να αγοράσετε βάρη αλτήρων και αστραγάλων. Έτσι, μπορείτε να κάνετε τις κινήσεις pilates λίγο πιο δύσκολες.
Μπορεί να σας ενδιαφέρει: Τα απίστευτα οφέλη του Pilates
Οικιακές κινήσεις Pilates για αρχάριους
Εάν σκέφτεστε να ξεκινήσετε το Pilates στο σπίτι, μπορείτε να παρακολουθήσετε το βίντεο pilates στο σπίτι που επιλέξαμε για εσάς. Θα θέλαμε να σας υπενθυμίσουμε ότι σας προτείνουμε να προσλάβετε έναν εκπαιδευτή pilates για να προχωρήσετε επαγγελματικά και να μάθετε τις κινήσεις με μεγαλύτερη ακρίβεια.
Μπορεί να σας ενδιαφέρει: Πώς αναπτύσσονται οι μύες του πυρήνα;
