Όταν η βιταμίνη Ε, η οποία βρίσκεται σε πολλά λαχανικά και φρούτα, δεν λαμβάνεται στον οργανισμό σε επαρκές επίπεδο, μπορεί να οδηγήσει σε σοβαρές ασθένειες. Επειδή Ανεπάρκεια βιταμίνης Ε Είναι ένα σοβαρό θέμα που θέλει προσοχή. Σε αυτό το άρθρο, μοιραζόμαστε μαζί σας ποια είναι τα συμπτώματα της ανεπάρκειας βιταμίνης Ε και ποιες ασθένειες προκαλούνται από την έλλειψή της.
Ασθένειες που εμφανίζονται στην ανεπάρκεια βιταμίνης Ε
Η βιταμίνη Ε είναι μια από τις απαραίτητες βιταμίνες για την υγιή λειτουργία του οργανισμού. Μετά τις μετρήσεις, αν έχει μειωθεί στο σώμα θεραπεία ανεπάρκειας βιταμίνης Ε πρέπει να γίνει. Οι ασθένειες που μπορεί να παρατηρηθούν στην ανεπάρκεια βιταμίνης Ε είναι οι εξής:
- Προβλήματα στο νευρικό σύστημα
- Ασθένειες του ήπατος
- προβλήματα στα νεφρά
- πρόβλημα υπογονιμότητας
- αιμολυτική αναιμία
- αθηροσκλήρωση
- διαταραχή του καρδιακού ρυθμού
- Τύφλωση
- άνοια
- προβλήματα στο περπάτημα
- Γενική εξασθένηση των μυών του σώματος
- Μυική δυστροφία
- μια συνεχής κούραση
- απώλεια κίνησης
Όπως φαίνεται, η βιταμίνη Ε είναι μια από τις πιο σημαντικές βιταμίνες για τη συνέχεια του οργανισμού με υγιεινό τρόπο. Επειδή συμπτώματα έλλειψης βιταμίνης Ε Πρέπει οπωσδήποτε να πάτε στον γιατρό για έγκαιρη διάγνωση. Αυτό το πρόβλημα μπορεί να επιλυθεί οριστικά στο άτομο που αντιμετωπίζεται με έγκαιρη διάγνωση.
Τα καλύτερα γνωστά οφέλη της βιταμίνης Ε
Η βιταμίνη Ε ονομάζεται τοκοφερόλη. Η βιταμίνη Ε είναι το πιο αποτελεσματικό αντιοξειδωτικό και εμπλέκεται σε πολλές λειτουργίες επηρεάζοντας το ανοσοποιητικό σύστημα. Τα οφέλη της βιταμίνης Ε, η οποία κατέχει πολύ σημαντική θέση από αυτή την άποψη, είναι τα εξής:
- Αποτρέπει την αλλοίωση της κυτταρικής δομής
- Βοηθά στην ταχύτερη επούλωση των πληγών
- Βοηθά στην πρόληψη του καρκίνου
- Προλαμβάνει την αρτηριοσκλήρωση
- Αποτρέπει την αγγειακή απόφραξη
- Βοηθά στην ομορφιά του δέρματος
- Συμβάλλει στην ενίσχυση του ανοσοποιητικού συστήματος
- Επηρεάζει την υγεία των ματιών
- Μειώνει τις βλαβερές συνέπειες του ήλιου στο δέρμα
- Μειώνει την επίδραση της ακτινοβολίας
- Βοηθά στην προστασία ορισμένων φαρμάκων από τις τοξίνες
- Βοηθά στη μείωση της απώλειας μνήμης λόγω της γήρανσης
- Καλό για καρδιακές παθήσεις
- Βοηθά στη μείωση του κινδύνου εγκεφαλικού
- Ρυθμίζει την αρτηριακή πίεση
- Είναι ευεργετικό για τον διαβήτη
- Ενισχύει τη μνήμη υποστηρίζοντας τον εγκέφαλο
- Δημιουργεί θετικά αποτελέσματα σε γυναικολογικές παθήσεις
- Βοηθά στη μείωση της αρτηριακής πίεσης σε φυσιολογικά επίπεδα
- Καλό για τις κράμπες της περιόδου
- Βοηθά στη μείωση του στρες της εμμηνόπαυσης
- Προλαμβάνει την αναιμία σε πρόωρα μωρά
- Προστατεύει τον οργανισμό από τη νόσο του Πάρκινσον
Συνοψίσαμε τα οφέλη της βιταμίνης Ε παραπάνω. τώρα επίσης συμπτώματα έλλειψης βιταμίνης Ε Ας δούμε τι.
Συμπτώματα ανεπάρκειας βιταμίνης Ε
ορατό σε όλους συμπτώματα έλλειψης βιταμίνης Ε Είναι σημαντικό να αντιμετωπιστεί η ασθένεια σε σύντομο χρονικό διάστημα. Επομένως, θα πρέπει να ληφθεί σοβαρά υπόψη μόλις εμφανιστούν ορισμένα από τα συμπτώματα που περιγράφονται παρακάτω. Τα συμπτώματα της ανεπάρκειας βιταμίνης Ε περιλαμβάνουν:
- αδυναμία στους μύες
- προβλήματα όρασης
- Ακούσιες κινήσεις των ματιών
- Προβλήματα με το βάδισμα του ατόμου
- μυϊκή απώλεια
- Αδυναμία στο ανοσοποιητικό σύστημα
- απώλεια μυϊκής μάζας
- Προβλήματα με την ισορροπία
- Δυσκολία συγκέντρωσης σε κάτι
- προβλήματα στο πεπτικό σύστημα
- Προβλήματα στο δέρμα
- τριχόπτωση
Τα συμπτώματα της βιταμίνης Ε που περιγράφονται παραπάνω θεραπεία ανεπάρκειας βιταμίνης Ε είναι πολύ σημαντικό για Η βιταμίνη Ε είναι πολύ σημαντική για τους μύες. Για τη βιταμίνη Ε, που έχει μεγάλο όφελος σε κάθε σημείο του σώματος εκτός από τους μύες, είναι απαραίτητη η λήψη των απαραίτητων φαρμάκων και συμπληρωμάτων διατροφής.
Πώς αντιμετωπίζεται η ανεπάρκεια βιταμίνης Ε;
προκαλώντας πολλά σοβαρά προβλήματα θεραπεία ανεπάρκειας βιταμίνης Ε Είναι πολύ εύκολο με την έγκαιρη ανίχνευση. Προκειμένου να αποφευχθεί η ανεπάρκεια βιταμίνης Ε, πρέπει να λαμβάνονται τουλάχιστον 30 μικρογραμμομόρια βιταμίνης Ε καθημερινά. Η βιταμίνη Ε που λαμβάνεται κάτω από 12 μικρογραμμομόρια προκαλεί λειτουργικές διαταραχές. Τι πρέπει να κάνετε για τη θεραπεία της ανεπάρκειας βιταμίνης Ε εξηγείται παρακάτω.
1) Τροφές πλούσιες σε βιταμίνη Ε
Ο ευκολότερος τρόπος για να απαλλαγείτε από την ανεπάρκεια βιταμίνης Ε είναι να καταναλώνετε τροφές πλούσιες σε αυτή τη βιταμίνη. Η ποσότητα βιταμίνης Ε σε επεξεργασμένα ή συσκευασμένα τρόφιμα είναι πολύ χαμηλή. Επομένως, αντί για αυτές τις τροφές θα πρέπει να λαμβάνονται φυσικές τροφές. Εδώ είναι μερικές τροφές πλούσιες σε βιταμίνη Ε. Για πιο αναλυτικές πληροφορίες Ποιες τροφές περιέχουν βιταμίνη Ε; Μπορείτε να επισκεφτείτε τη σελίδα μας.
- σπανάκι
- Ψημένοι ηλιόσποροι
- αμύγδαλα
- Ιχθύες
- Kivi
- φυστίκι
- μπρόκολο
- Μάνγκο
- ελαιόλαδο
- Λάδι καρύδας
- Λάδι κνήκου
- Λάδι κανολών
2) Κάψουλες και αμπούλες βιταμίνης Ε Συμπληρώματα διατροφής
Θα πρέπει να λαμβάνεται υπόψη η πρόσληψη τροφών πριν από τη λήψη συμπληρωμάτων για βιταμίνη Ε. Ωστόσο, εάν δεν έχουμε αρκετό όφελος από τα τρόφιμα, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε τα παρακάτω συμπληρώματα βιταμίνης Ε συμβουλευόμενοι το γιατρό σας. Μην ξεχνάτε ότι η περιττή πρόσληψη βιταμινών μπορεί να βλάψει τον οργανισμό παρά να ωφελήσει.
- Nature's Bounty Vitamin E
- Βιταμίνη Ε Solgar
- Zade Vital Vitamin E
Βιβλιογραφικές αναφορές:
- https://www.hsph.harvard.edu/nutritionsource/vitamin-e/
- https://ods.od.nih.gov/factsheets/VitaminE-HealthProfessional/
