Συνταγές αποτοξίνωσης και δίαιτες για απώλεια βάρους, γνωστές ως διαδικασία αποτοξίνωσης στο σώμα, έχουν γίνει απαραίτητες για τους ανθρώπους που θέλουν να κάψουν λίπος σήμερα. Ό,τι επηρεάζει αρνητικά την υγεία μας λέγεται τοξίνη και χρειαζόμαστε διάφορα φυτικά συμπληρώματα για να απομακρύνουμε αυτές τις τοξίνες από το σώμα. Γενικά, μπορούμε να ονομάσουμε τη ζάχαρη, τις τεχνητές τροφές, τα φυτοφάρμακα και τις χημικές ουσίες τοξίνες. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο η δίαιτα αποτοξίνωσης 3 ημερών, η οποία χρησιμοποιείται πρόσφατα ως μέθοδος απώλειας βάρους, ενθαρρύνει τα φυσικά φρούτα και λαχανικά.
Οι δίαιτες αποτοξίνωσης, που πολλοί άνθρωποι προτιμούν για υγιεινή διατροφή, είναι επίσης παρόμοιες με τη νηστεία. Για παράδειγμα; Για λίγες μέρες, αφαιρείτε πολλά τρόφιμα από τη ζωή σας και καταναλώνετε εύκολα παρασκευασμένο νερό αποτοξίνωσης αδυνατίσματος. Με αυτόν τον τρόπο, το σώμα σας καθαρίζεται από τις τοξίνες και αυτές οι τοξίνες βγαίνουν από το σώμα με φυσικό τρόπο. Επίσης, μαζί με το σωστό πρόγραμμα αποτοξίνωσης, μπορείτε να βελτιώσετε την πέψη και να καταλήξετε σε γρήγορη απώλεια βάρους.
Πρόγραμμα αποτοξίνωσης 7 ημερών για γρήγορη απώλεια βάρους
Υπάρχουν κάποια σημεία που πρέπει να προσέξεις στις εβδομαδιαίες δίαιτες αποτοξίνωσης, που είναι οι πιο προτιμώμενες για απώλεια βάρους. Το πιο σημαντικό από αυτά είναι το εξής: Με τα προγράμματα αποτοξίνωσης που θα κάνετε στο σπίτι, η απώλεια βάρους θα συμβεί γρήγορα. Ωστόσο, εάν δεν κάνετε ή συνεχίσετε αυτό το πρόγραμμα με υγιεινό τρόπο, το βάρος που χάνετε δεν θα είναι μόνιμο. Επιπλέον, θα έχει κακές επιπτώσεις στο σύστημα του σώματός σας και το σώμα σας θα κουραστεί. Επομένως, εάν θέλετε να χάσετε βάρος με υγιεινό τρόπο, είναι πολύ σημαντικό να κάνετε σωστά τις δίαιτες αποτοξίνωσης. Είναι πολύ σημαντικό να μείνετε μακριά από το αλκοόλ, τα υπερβολικά λιπαρά τρόφιμα, τους απλούς υδατάνθρακες και τη ζάχαρη σε όλη τη διάρκεια της δίαιτας.
Επιστημονικά επεξηγημένη έρευνα έχει αποκαλύψει ότι οι δίαιτες αποτοξίνωσης δεν είναι στην πραγματικότητα για απώλεια βάρους, αλλά για την απομάκρυνση των τοξινών από το σώμα με εύκολο τρόπο. Γι' αυτό θα πρέπει να συνεχίσετε να ελέγχετε τις θερμίδες για να χάσετε βάρος ενώ κάνετε το πρόγραμμα δίαιτας αποτοξίνωσης. Με τις σπιτικές συνταγές αποτοξίνωσης με μπλέντερ, θα καταναλώσετε λιγότερες θερμίδες, αλλά θα ανανεώσετε και το σωματικό σας σύστημα και θα λιώσετε το σωματικό σας λίπος.
Συνταγές αποτοξίνωσης για γρήγορη απώλεια βάρους
Οι δίαιτες αποτοξίνωσης ελαχιστοποιούν την ποσότητα των τοξινών στο σώμα σας, έτσι θα κάνετε μεγάλη χάρη στο συκώτι σας. Επιπλέον, με αυτόν τον τρόπο, το σύστημα του σώματός σας ανανεώνεται και μειώνεται η πιθανότητα να παχύνετε. Ωστόσο, με πρακτικές συνταγές νερού αποτοξίνωσης που θα ετοιμάσετε στο σπίτι, μπορείτε να αφαιρέσετε φυσικά τις τοξίνες από το σώμα σας και να βιώσετε γρήγορα την απώλεια βάρους.
Συνταγή αποτοξίνωσης με τζίντζερ μέντα
συστατικά:
1 αγγούρι (ψιλοκομμένο)
2 φρεσκοφλοιωμένες ρίζες τζίντζερ
2 φέτες λεμονιού
10-12 φύλλα μέντας
1 πρέζα αλάτι Ιμαλαΐων
Tarif: Αρχικά, ανακατέψτε τα φύλλα μέντας και το τζίντζερ προσθέτοντάς τα σε ένα βάζο ή κανάτα. ρεεσύ επιστήμη Προσθέστε τα αγγούρια και το λεμόνι. Τέλος, προσθέτουμε 8 ποτήρια νερό και το αφήνουμε στο ψυγείο για δύο ώρες.
Συνταγή αποτοξίνωσης με ακτινίδιο και αγγούρι
συστατικά:
4 ακτινίδια
2 αγγουράκι
Μισό τζίντζερ (Crush)
αλάτι Ιμαλαΐων
2 μπάλες πάγου
1 ποτήρι νερό
2 μπαστούνια σέλινου (για ανάμειξη)
Tarif: Αρχικά ξεφλουδίστε και κόψτε τα φρούτα και τα λαχανικά σε μικρά κομμάτια και μετά τα βάζετε στο ψυγείο για μία ώρα. Στη συνέχεια με ένα μπλέντερ συνθλίβεις Ανακατέψτε πάγο και νερό. Στη συνέχεια, προσθέστε όλα τα υλικά σε αυτό το νερό και ανακατέψτε με ένα μπλέντερ σε δυνατή ταχύτητα για ένα λεπτό.
Σχετικό άρθρο: Πώς να κάνετε τη διάσημη αποτοξίνωση κολοκύθας;
Συνταγές αποτοξίνωσης με αφρό λεμονιού μέντας
συστατικά:
6 λεμόνι
450 ml νερού
1/4 φλιτζάνι φύλλα μέντας
Σόδα
Παγάκια
Tarif: Αρχικά, αφού στύψουμε τα λεμόνια και τα ανακατεύουμε με τον χυμό. Στη συνέχεια, χωρίστε το μείγμα του χυμού λεμονιού σε τέσσερα ποτήρια και προσθέστε παγάκια σε αυτά. Μοιράζουμε και τα φύλλα μέντας σε ποτήρια. Τέλος, προσθέτουμε τη σόδα στα ποτήρια και σερβίρουμε.
Συνταγή νερού αποτοξίνωσης με πορτοκάλι και τζίντζερ
συστατικά:
1 μεγάλο καρότο
2 πορτοκάλια
1 κουταλάκι του γλυκού κουρκουμά
1 κουταλάκι του γλυκού τζίντζερ
1/2 λεμόνι
Συνταγή: Πρώτα στύβετε ξεχωριστά το πορτοκάλι και το καρότο και μετά τα ρίχνετε στο μπλέντερ. Προσθέστε κουρκουμά και τζίντζερ. Ανακατεύουμε για 30 δευτερόλεπτα με το μπλέντερ και στύβουμε μισό λεμόνι. Σερβίρουμε αφού στραγγίσουμε.
Συνταγή αποτοξίνωσης με μήλο και κανέλα
συστατικά:
4-6 μήλα
6 ξυλάκι κανέλα
ένα λίτρο νερό
Tarif: Αρχικά ρίχνουμε νερό σε μια κατσαρόλα και το αφήνουμε να πάρει μια βράση. Στη συνέχεια ξυλάκια κανέλας και κφυσάς κόψτε τα μήλα σας σε φέτες σε eκάνοντας κλικ Βράζουμε για 15 ολόκληρα λεπτά. Τέλος, κρατήστε αυτό το μείγμα στο ψυγείο και καταναλώστε το κρύο πριν από τα γεύματα.
Σχετικό άρθρο: Τροφές που βοηθούν στο οίδημα
