PT Volkan Dincer

Η μυϊκή ενδυνάμωση της γνάθου ως τάση

Η αύξηση του πηγουνιού ως τάση στις μέρες μας – από τι ακριβώς αποτελείται; Όλο και περισσότεροι άνθρωποι ενδιαφέρονται για έναν υγιεινό τρόπο ζωής και άσκηση. Ωστόσο, ξέρατε ότι η ενδυνάμωση δεν πρέπει να αφορά μόνο τα τυπικά προπονημένα μέρη του σώματος, αλλά και το πηγούνι; Όταν πληκτρολογείτε οτιδήποτε σχετικά με τη βελτίωση της γνάθου σε μια μηχανή αναζήτησης, θα δείτε δεκάδες χιλιάδες αποτελέσματα. Και καθώς η δημοτικότητα της εφαρμογής συνεχίζει να αυξάνεται αυτές τις μέρες, περιμένετε να γίνουν διαθέσιμες περισσότερες πληροφορίες σχετικά με το θέμα. Τότε μπορεί να συναντήσετε εκατοντάδες μετασχηματισμούς «πριν και μετά» στα κοινωνικά δίκτυα. Αυτά έχουν μια τεκμηριωμένη διαδικασία για την εντυπωσιακή ανάδειξη του πηγουνιού, την οποία οι χρήστες πραγματοποιούν με σχετική ευκολία. Πως? Υπάρχουν περισσότερες επιλογές.

ορισμός του πηγουνιού
Μέθοδος αποσαφήνισης των γραμμών της γνάθου

Mewing – Ενίσχυση του Σαγόνιου

Δεν είναι σαφές πότε ακριβώς προέκυψε το ενδιαφέρον για την ενίσχυση των σιαγόνων. Ωστόσο, αρκετοί ειδικοί το εντοπίζουν στη δεκαετία του 1970, όταν ο ορθοδοντικός John Mew δημιούργησε την τεχνική του νιαουρίσματος. Αυτό βασικά συνίσταται στη συστηματική τοποθέτηση της γλώσσας στον ουρανίσκο και σε άλλα μέρη του στόματος, και σύμφωνα με τον John και τους θαυμαστές του, μπορεί να προσφέρει πολλά αισθητικά οφέλη και οφέλη για την υγεία.

Και επειδή οι σιαγόνες μας σήμερα είναι μικρότερες από αυτές των προγόνων μας, έχουμε λιγότερο χώρο για δόντια που παραμορφώνονται αργότερα. Αυτός ο παράγοντας συμβάλλει επίσης στο να μην είναι τα πρόσωπά μας τόσο αισθητικά όσο θα μπορούσαν να είναι. Αλλά το πιο σημαντικό, σύμφωνα με τον Mew, αυτή η πρακτική μπορεί επίσης να βοηθήσει στην καταπολέμηση της άπνοιας ύπνου και να υποστηρίξει ένα υγιές αναπνευστικό σύστημα.

Εκτός από το νιαούρισμα, έχουν εμφανιστεί και άλλες πρακτικές με τα χρόνια που μπορούν να μας βοηθήσουν να ενισχύσουμε τα σαγόνια μας. Αυτές οι ασκήσεις στη συνέχεια επικεντρώνονται κυρίως στην αισθητική φύση των αντικειμένων – και εκτός από την επίτευξη μιας πιο καθορισμένης γραμμής του σαγονιού, χαλαρές γωνίες, ένα δεύτερο πηγούνι ή τα χαλαρά μάγουλα μπορούν επίσης να βοηθήσουν.

Αυτή η επίδραση στη συνέχεια εκδηλώνεται στην αυτοεκτίμηση του ατόμου, η οποία με τη σειρά της αυξάνεται. Έχει αποδειχθεί ότι τα καθορισμένα χαρακτηριστικά του προσώπου συμβάλλουν σημαντικά στην ελκυστικότητα και την αξιοπιστία των ατόμων. Τότε μπορούν λογικά να έχουν μια πιο πιστευτή εντύπωση.

Απλά κοιτάξτε τις διασημότητες του κόσμου! Φυσικά, γνωρίζετε ονόματα όπως η Angelina Jolie, ο Brad Pitt, ο David Beckham, η Jennifer Lopez και ο Johnny Depp και ξέρετε τι κοινό έχουν; Σχηματισμένα και εντυπωσιακά σαγόνια!

ακόνισμα των μυών της γνάθου
πώς να ορίσετε τις γραμμές των γνάθων

Winbuilders: Ένα νέο προϊόν για την ενίσχυση της υγείας και της αυτοπεποίθησης

Επί του παρόντος, μια ακόμη πιο προσιτή και απλούστερη επιλογή είναι στην αγορά για να επιτύχετε πιο υγιή σαγόνια και πιο κυρίαρχη εμφάνιση. Αυτά τα, Τα Winbuilders είναι ηλεκτρικά εργαλεία JAWLINE. Είναι κατασκευασμένα από ασφαλή για την υγεία σιλικόνη και υποβάλλονται τακτικά σε αυστηρούς ελέγχους ασφαλείας.

Μπορείτε να σκεφτείτε τα Winbuilders ως αλτήρες για το πηγούνι σας. Ασκούν μεγαλύτερη πίεση στους μύες της γνάθου από τα κανονικά ούλα και μπορούν να χρησιμοποιηθούν ξανά και ξανά, επομένως είναι μια μοναδική επένδυση για εσάς.

Προσφέρονται σε τρία διαφορετικά χρώματα που αντιστοιχούν σε συγκεκριμένες σκληρότητες:

  • λευκό (Sh30) – για αρχάριους,
  • γκρι (Sh 40) – για μεσαία,
  • μαύρο (Sh50) – προηγμένο.
ενδυνάμωση των μυών της γνάθου
ενδυνάμωση των μυών της γνάθου

Και πώς μπορείτε να ενισχύσετε τους μασητικούς μύες σας και άρα τα σαγόνια σας με αυτούς; Και πάλι, υπάρχουν περισσότεροι τρόποι και εξαρτάται από εσάς ποιον θα επιλέξετε. Στο τέλος, είναι καλύτερο να τα δοκιμάσετε όλα και με την πάροδο του χρόνου να ανακαλύψετε ποιο λειτουργεί καλύτερα για τις ανάγκες και τον χρόνο σας.

Ο αντιπρόσωπος της Jawinner συνιστά τη χρήση δύο συσκευών ταυτόχρονα στους κάτω γομφίους, με το διάτρητο καμπύλο τμήμα να βλέπει την επιφάνεια δαγκώματος των δοντιών. Στη συνέχεια, τα όργανα θα πρέπει να τοποθετηθούν στο ίδιο επίπεδο στην αριστερή και στη δεξιά πλευρά, έτσι ώστε να μην υπάρχει ανομοιόμορφο φορτίο στους μύες.

Μετά από αυτό το μόνο που έχετε να κάνετε είναι να δαγκώσετε και να το αφήσετε να φύγει. Στη συνέχεια, επαναλάβετε αυτό το βήμα ξανά και ξανά για 3-5 λεπτά 1 φορές έως 2 φορές την ημέρα. Τα πρώτα ορατά αποτελέσματα μπορούν να φανούν μετά από περίπου δύο εβδομάδες.

Και δεν έχει να κάνει μόνο με το πώς φαίνεσαι, αλλά και με το πώς νιώθεις. Δυναμώστε το σαγόνι για μερικές εβδομάδες και δείτε τον εαυτό σας στον καθρέφτη με ένα εντελώς νέο φως. Θα αποκτήσετε την αυτοπεποίθηση που πάντα ονειρευόσασταν, η οποία θα δώσει νέα πνοή στη ζωή σας.

Φωτογραφία του συγγραφέα
Ο Volkan Dinçer, απόφοιτος του Πανεπιστημίου Marmara BESYO, γεννήθηκε το 1992. Ο Volkan, ο οποίος ξεκίνησε τον αθλητισμό σε νεαρή ηλικία, εργάστηκε ως PT σε διάφορα κέντρα γυμναστικής μετά την αποφοίτησή του και σήμερα συνεχίζει να εργάζεται ως προσωπικός γυμναστής σε γυμναστήριο.

μπορεί να σου αρέσει επίσης

Ένα σχόλιο για το "Η ενδυνάμωση της γνάθου ως τάση"
Σχόλιο