Οι έξυπνες ζυγαριές καθορίζουν τη σύνθεση του ατόμου προσδιορίζοντας τις δομές που συνθέτουν το συνολικό βάρος για το άτομο που αναλύθηκε χρησιμοποιώντας τη μέθοδο Bioelectric Impedance. Εκτελώντας μια ανάλυση σώματος, οι άνθρωποι μπορούν να μετρήσουν πολλές παραμέτρους όπως το λίπος, οι μύες, η ποσότητα νερού και οι αναλογίες οστών στο σώμα τους. Σε αυτή τη μέθοδο, δίνεται ένα χαμηλό επίπεδο ηλεκτρικού ρεύματος που μπορεί να ανεχθεί το σώμα. έξυπνη ζυγαριά Η σύνθετη αντίσταση μετριέται με . Η συνολική ποσότητα νερού στο σώμα μπορεί να προσδιοριστεί από την τιμή της σύνθετης αντίστασης. Επειδή οι ηλεκτρολύτες στο νερό του σώματος είναι καλοί ηλεκτρικοί αγωγοί. Εάν η συνολική πυκνότητα του νερού του σώματος είναι υψηλή, το ηλεκτρικό ρεύμα θα περάσει με μικρότερη αντίσταση. Με τη μέτρηση της ταχύτητας και της ισχύος των ηλεκτρικών ρευμάτων που διέρχονται από το σώμα, αυτά τα αποτελέσματα χρησιμοποιούνται για τον προσδιορισμό πληροφοριών όπως το ύψος, το βάρος, το φύλο και η αναλογία σωματικού λίπους του ατόμου.
Πώς μετρούν τη σύσταση σώματος οι έξυπνες ζυγαριές TANITA;
Το σωματικό μας βάρος μπορεί να αλλάξει έως και 2,5 κιλά κατά τη διάρκεια της ημέρας. Αυτό μπορεί να προκληθεί, για παράδειγμα, από το φαγητό και το ποτό, την άσκηση, τις ορμονικές διακυμάνσεις, τη θερμοκρασία του εξωτερικού αέρα και τις συνήθειες της τουαλέτας.
Ανεξάρτητη έρευνα που διεξήχθη στο Πανεπιστήμιο Κολούμπια στη Νέα Υόρκη επιβεβαίωσε ότι οι έξυπνες ζυγαριές Tanita είναι ακριβείς εντός +/- 5 τοις εκατό της ακτινογραφίας διπλής ενέργειας, το εταιρικό πρότυπο για την ανάλυση της σύστασης σώματος. Η Tanita υποστηρίζει ότι η μέθοδός της είναι η πιο βολική και προσιτή μέθοδος για την ακριβή εκτίμηση της σύστασης του σώματος. Τα αποτελέσματα από τη σειρά Body Fat Analysis Scales της Tanita είναι επαναλαμβανόμενα με +/- 1 τοις εκατό απόκλιση όταν χρησιμοποιούνται υπό σταθερές συνθήκες.
Η ηλεκτρική αγωγιμότητα του λίπους, του νερού και των μυϊκών ιστών είναι διαφορετική. Ο λιπώδης ιστός είναι λιγότερο αγώγιμος από το νερό και τον μυϊκό ιστό. Επομένως, οι έξυπνες ζυγαριές υπολογίζουν την ποσότητα λίπους, νερού και μυών μετρώντας την αντίσταση του σώματός σας σε αυτό το ρεύμα.
έξυπνη ζυγαριάΜετρά τη σύσταση του σώματός σας όπως το σωματικό βάρος, τον ρυθμό λίπους, τη μυϊκή μάζα, τον ρυθμό νερού και τη μάζα των οστών χρησιμοποιώντας τη μέθοδο βιοηλεκτρικής αντίστασης. Αυτές οι μετρήσεις μπορούν να σας καθοδηγήσουν προς τον ιδανικό στόχο για το σώμα σας.
Οι κλίμακες που χρησιμοποιούν τη μέθοδο BIA μπορούν να μετρήσουν την αντίσταση του σώματος, δηλαδή την αντίσταση, και η ανάλυση σώματος πραγματοποιείται μέσω εξισώσεων που αναπτύχθηκαν προσθέτοντας πληροφορίες βάρους, ύψους, φύλου και ηλικίας στις πληροφορίες σύνθετης αντίστασης. Ωστόσο, οι εξισώσεις που αναπτύχθηκαν χωρίς να λαμβάνονται υπόψη οι παράμετροι ηλικίας και φύλου καθιστούν την ανάλυση πιο ευαίσθητη στις πληροφορίες βάρους και ύψους.
Για τις πιο ακριβείς μετρήσεις στην ανάλυση BIA.
• Τρεις ώρες αφού σηκωθείτε από το κρεβάτι,
• Αφού πάτε στην τουαλέτα,
• Τρεις ώρες μετά την άσκηση,
• Περίπου τρεις ώρες μετά τα γεύματα και την υπερβολική πρόσληψη υγρών,
• Πριν από το μπάνιο, τη σάουνα και το κολύμπι,
• Με γυμνά και στεγνά πόδια,
• Μακριά αεροπλάνα, λεωφορεία κ.λπ. κατά προτίμηση την επόμενη μέρα του ταξιδιού
• Οι μετρήσεις που γίνονται πάντα την ίδια ώρα της ημέρας θα είναι οι πιο ακριβείς μετρήσεις.
***Λάβετε υπόψη ότι τα άτομα με ηλεκτρονικά ιατρικά εμφυτεύματα όπως βηματοδότες δεν πρέπει να χρησιμοποιούν τον αναλυτή σώματος στην Ανάλυση BIA. Άτομα κάτω των 7 ετών και έγκυες γυναίκες πρέπει να χρησιμοποιούν μόνο τη λειτουργία βάρους.
Τι πρέπει να προσέχουμε όταν αγοράζουμε μια έξυπνη ζυγαριά;
Οι έξυπνες ζυγαριές είναι ζυγαριές που μπορούν να μετρήσουν τη σωματική σύνθεση του χρήστη, όπως το σωματικό βάρος, τη μυϊκή μάζα, τη οστική μάζα, το συνολικό σωματικό υγρό, τον βασικό μεταβολικό ρυθμό, την άλιπη μάζα σώματος και το ποσοστό σωματικού λίπους. Αυτές οι μετρήσεις μπορούν να παρέχουν πληροφορίες σχετικά με τη σύσταση του σώματος του χρήστη. Αυτές οι μετρήσεις μπορούν να καθοδηγήσουν τους χρήστες στο ταξίδι σας προς την ευεξία και το ιδανικό σώμα. Κατά την αγορά μιας έξυπνης ζυγαριάς, είναι απαραίτητο να ληφθούν υπόψη παράγοντες όπως η μάρκα, το μοντέλο, η τιμή, η χωρητικότητα μέτρησης, η ευαισθησία και η ακρίβεια μέτρησης.
- Χωρητικότητα μέτρησης: Οι έξυπνες ζυγαριές έχουν διαφορετικές ικανότητες μέτρησης. Κάποιες ζυγαριές μπορούν να μετρήσουν μέχρι 180 κιλά, άλλες μέχρι 300 κιλά. Βεβαιωθείτε ότι έχετε επιλέξει μια ζυγαριά που ταιριάζει στις ανάγκες σας.
- Ευαισθησία μέτρησης: Η ευαισθησία μέτρησης των έξυπνων ζυγαριών είναι διαφορετική. Ορισμένες ζυγαριές μπορούν να μετρήσουν με ακρίβεια 0,1 kg, ενώ άλλες μπορούν να μετρήσουν με ακρίβεια 0,01 kg. Εάν θέλετε μια πιο ακριβή κλίμακα, επιλέξτε μια κλίμακα με μεγαλύτερη ακρίβεια.
- Επιλογές σύνδεσης: Οι έξυπνες ζυγαριές έχουν επίσης διαφορετικές επιλογές σύνδεσης. Ορισμένες ζυγαριές μπορούν να συνδεθούν μόνο μέσω Bluetooth, ενώ άλλες μπορούν επίσης να συνδεθούν μέσω Wi-Fi.
- Επιστημονική Ακρίβεια και Τεχνολογία: Σήμερα, υπάρχουν δεκάδες συσκευές διαφορετικών εμπορικών σημάτων που χρησιμοποιούν την τεχνολογία BIA και μετρούν τη σύσταση του σώματος. Ωστόσο, η μάρκα Tanita ξεχωρίζει με την ιαπωνική τεχνολογία που χρησιμοποιεί και το ευρύ δίκτυο αναφοράς της που διαδίδεται σε όλο τον κόσμο. Οι αρχικές εξισώσεις που χρησιμοποιήθηκαν στο Tanita αναπτύχθηκαν από τον παγκοσμίου φήμης καθηγητή στο νοσοκομείο Columbia St. Luke's Roosevelt Hospital στη Νέα Υόρκη. Αναπτύσσεται από τον Steven Heymsfield και την ερευνητική του ομάδα. Η σύσταση του σώματος προκύπτει από αυτές τις τιμές με εξισώσεις. Η διαφορά ποιότητας μεταξύ των συσκευών προκύπτει ως η ποιότητα αυτών των εξισώσεων που αναπτύχθηκαν μέσω επιστημονικών μελετών, καθώς και η φυσική τους αντοχή. Χάρη σε αυτή την τεχνολογία, σας επιτρέπει να λαμβάνετε διάφορες παραμέτρους όπως σωματικό βάρος, ποσοστό λίπους, μυϊκή μάζα, σωματικό υγρό, οστική μάζα, βασικό μεταβολικό ρυθμό, ποσοστό μυϊκής μάζας και ποσοστό σωματικού λίπους με τη μεγαλύτερη ακρίβεια.
- Τεχνική υπηρεσία: Η παροχή τεχνικής υπηρεσίας με έδρα την Τουρκία είναι ένα σημαντικό κριτήριο.
- Επαναληψιμότητα των μετρήσεων μέσω ακριβούς ζύγισης: Οι ακριβείς μετρήσεις βάρους είναι απαραίτητες για τον υπολογισμό των ακριβών μετρήσεων της σύστασης του σώματος. Η TANITA παράγει μηχανισμούς ζύγισης υψηλής ακρίβειας τόσο για οικιακή χρήση όσο και για επαγγελματικά μοντέλα.
Ποια είναι η καλύτερη ψηφιακή ζυγαριά;
Κατά την αγορά μιας ψηφιακής ζυγαριάς, είναι απαραίτητο να λαμβάνονται υπόψη παράγοντες όπως η μάρκα, το μοντέλο, η τιμή, η τεχνική υπηρεσία, η τεχνολογία, ποιες παράμετροι μετρά, η ευαισθησία μέτρησης και η επιστημονική ακρίβεια των μετρήσεων.
Ανεξάρτητη έρευνα που πραγματοποιήθηκε στο Πανεπιστήμιο Κολούμπια, Η Tanita επαλήθευσε ότι η ψηφιακή ζυγαριά έχει ακρίβεια +/- 5 τοις εκατό της ακτινογραφίας διπλής ενέργειας, του εταιρικού προτύπου για την ανάλυση της σύστασης σώματος. Η μέθοδος της Tanita έχει αποδειχθεί σε μελέτες ότι είναι η πιο βολική και προσιτή μέθοδος για την ακριβή μέτρηση της σύστασης του σώματος.
Σύμφωνα με τα στοιχεία του PubMed, η Tanita είναι μια μάρκα τα προϊόντα της οποίας έχουν αποδειχθεί επιστημονικά και έχουν διεξαχθεί περισσότερες από 500 ακαδημαϊκές μελέτες για τα προϊόντα της στον κόσμο.
Πώς να μετρήσετε τους μυς και το λίπος;
Οι έξυπνες ζυγαριές χρησιμοποιούν τεχνολογία Bioelectrical Impedance Analysis (BIA) για τη μέτρηση της αναλογίας μυών και λίπους. Η τεχνολογία BIA υπολογίζει διαφορετικές παραμέτρους όπως λίπος, μυς, ποσότητα νερού και οστική μάζα μετρώντας την ηλεκτρική αντίσταση του σώματός σας. Το BIA βασίζεται στις διαφορετικές ιδιότητες ηλεκτρικής αγωγιμότητας διαφορετικών ιστών του σώματός σας. Όταν στέκεστε ξυπόλητοι στην έξυπνη ζυγαριά σας, η συσκευή στέλνει ένα ασφαλές ηλεκτρικό σήμα μέσω των ηλεκτροδίων. Σε τμηματικά μοντέλα, τέσσερα ηλεκτρόδια χεριού θα παρέχουν επιπλέον μετρήσεις για κάθε πόδι, χέρι και κοιλιά. Το ηλεκτρικό σήμα περνά γρήγορα μέσα από το νερό στον ενυδατωμένο μυϊκό ιστό, αλλά συναντά αντίσταση όταν φτάσει στον λιπώδη ιστό. Αυτή η αντίσταση, γνωστή ως σύνθετη αντίσταση, μετράται και εισάγεται σε επιστημονικά επικυρωμένες εξισώσεις Tanita για τον υπολογισμό των μετρήσεων της σύστασης του σώματος.
Σπουδαίος! Τα άτομα που χρησιμοποιούν ηλεκτρονικό ιατρικό εμφύτευμα, όπως βηματοδότη, δεν πρέπει να χρησιμοποιούν τη λειτουργία ανάλυσης σώματος. Το ηλεκτρικό σήμα που διέρχεται από το σώμα μπορεί να επηρεάσει τη λειτουργία του εμφυτεύματος. Οι έγκυες γυναίκες και κάτω των 7 ετών πρέπει να χρησιμοποιούν μόνο τη λειτουργία βάρους, όλες οι άλλες λειτουργίες δεν έχουν σχεδιαστεί για έγκυες γυναίκες.
Ανεξάρτητη έρευνα που διεξήχθη στο Πανεπιστήμιο Κολούμπια έδειξε ότι οι κλίμακες ανάλυσης σωματικού λίπους Tanita είναι ακριβείς εντός +/- 5 τοις εκατό της ακτινογραφίας διπλής ενέργειας, το θεσμικό πρότυπο για την ανάλυση της σύστασης σώματος. Τα αποτελέσματα της κλίμακας ανάλυσης σωματικού λίπους της Tanita είναι επαναλαμβανόμενα εντός +/- 1 τοις εκατό απόκλισης όταν χρησιμοποιούνται υπό σταθερές συνθήκες.
Η ηλεκτρική αγωγιμότητα του λίπους, του νερού και των μυϊκών ιστών είναι διαφορετική. Ο λιπώδης ιστός είναι λιγότερο αγώγιμος από το νερό και τον μυϊκό ιστό. Επομένως, οι έξυπνες ζυγαριές υπολογίζουν την ποσότητα λίπους, νερού και μυών μετρώντας την αντίσταση του σώματός σας σε αυτό το ρεύμα.
Οι έξυπνες ζυγαριές μετρούν τη σύσταση του σώματός σας όπως το σωματικό βάρος, τον ρυθμό λίπους, τη μυϊκή μάζα, τον ρυθμό νερού και τη μάζα των οστών χρησιμοποιώντας τη μέθοδο της βιοηλεκτρικής αντίστασης. Αυτές οι μετρήσεις μπορούν να σας καθοδηγήσουν προς τον ιδανικό στόχο για το σώμα σας.
Οι κλίμακες που χρησιμοποιούν τη μέθοδο BIA μπορούν να μετρήσουν την αντίσταση του σώματος, δηλαδή την αντίσταση, και η ανάλυση σώματος πραγματοποιείται μέσω εξισώσεων που αναπτύχθηκαν προσθέτοντας πληροφορίες βάρους, ύψους, φύλου και ηλικίας στις πληροφορίες σύνθετης αντίστασης. Ωστόσο, οι εξισώσεις που αναπτύχθηκαν χωρίς να λαμβάνονται υπόψη οι παράμετροι ηλικίας και φύλου καθιστούν την ανάλυση πιο ευαίσθητη στις πληροφορίες βάρους και ύψους.
Οι αρχικές εξισώσεις που χρησιμοποιήθηκαν στο Tanita αναπτύχθηκαν από τον παγκοσμίου φήμης καθηγητή στο νοσοκομείο Columbia St. Luke's Roosevelt Hospital στη Νέα Υόρκη. Αναπτύσσεται από τον Steven Heymsfield και την ερευνητική του ομάδα. Αυτές είναι οι μόνες τιμές που μπορούν να μετρηθούν σε συσκευές BIA. Η σύσταση του σώματος προκύπτει από αυτές τις τιμές με εξισώσεις.
Η σωστή χρήση της έξυπνης ζυγαριάς είναι σημαντική για να λαμβάνετε ακριβείς μετρήσεις. Όταν χρησιμοποιείτε έξυπνες ζυγαριές που χρησιμοποιούν BIA, θα πρέπει να δώσετε προσοχή στα ακόλουθα σημεία:
- Τοποθετήστε τη ζυγαριά σε μια επίπεδη και σκληρή επιφάνεια.
- Ανεβείτε στη ζυγαριά με γυμνά και στεγνά πόδια.
- Αφαιρέστε τυχόν άλλα βαριά αντικείμενα πριν ανεβείτε στη ζυγαριά.
- Προσπαθήστε να κάνετε μετρήσεις τακτικά, την ίδια ώρα της ημέρας, υπό τις ίδιες συνθήκες.
Παρακολουθώντας την αναλογία μυών και λίπους του σώματός σας με έξυπνες ζυγαριές χρησιμοποιώντας ανάλυση BIA, μπορεί να σας βοηθήσει να επιτύχετε τους ιδανικούς σας στόχους σώματος και να ζήσετε μια καλή ζωή.
Πόσο ακριβείς είναι οι έξυπνες ζυγαριές;
Οι έξυπνες ζυγαριές είναι εντελώς διαφορετικές συσκευές από τις παραδοσιακές ζυγαριές μέτρησης βάρους. Όχι μόνο το βάρος του σώματός σας. Σας δίνει επίσης τα αποτελέσματα άλλων παραμέτρων όπως μέτρηση λίπους, υγρών και μυών, μεταβολική ηλικία. Σήμερα, υπάρχουν πολλά έξυπνα τηλέφωνα με διαφορετικές μάρκες που δείχνουν σωματικές αξίες χρησιμοποιώντας την τεχνολογία BIA. βάρος διαθέσιμος. Ανεξάρτητη έρευνα που διεξήχθη στο Πανεπιστήμιο Κολούμπια έδειξε ότι οι κλίμακες ανάλυσης σωματικού λίπους Tanita είναι ακριβείς εντός +/- 5 τοις εκατό της ακτινογραφίας διπλής ενέργειας, το θεσμικό πρότυπο για την ανάλυση της σύστασης σώματος. Τα αποτελέσματα της κλίμακας ανάλυσης σωματικού λίπους της Tanita είναι επαναλαμβανόμενα εντός +/- 1 τοις εκατό απόκλισης όταν χρησιμοποιούνται υπό σταθερές συνθήκες. Για να αποκτήσετε τα πιο ακριβή και ουσιαστικά αποτελέσματα, είναι σημαντικό να κάνετε μετρήσεις υπό όσο το δυνατόν παρόμοιες συνθήκες. Οι πιο ακριβείς μετρήσεις θα είναι οι μετρήσεις που λαμβάνονται με γυμνά και στεγνά πόδια την ίδια ώρα της ημέρας, πριν από τα γεύματα και την υπερβολική πρόσληψη υγρών, μετά την τουαλέτα, πριν από το μπάνιο και το κολύμπι.
Ορισμένοι παράγοντες μπορεί να επηρεάσουν την ακρίβεια μέτρησης μιας έξυπνης ζυγαριάς. Αυτοί οι παράγοντες είναι:
- Σωστή τοποθέτηση της ζυγαριάς: Η τοποθέτηση της ζυγαριάς σε επίπεδη και σκληρή επιφάνεια είναι σημαντική για ακριβείς μετρήσεις.
- Χρήση της ζυγαριάς: Η σωστή χρήση της ζυγαριάς είναι σημαντική για ακριβείς μετρήσεις. Χρησιμοποιήστε τη ζυγαριά με γυμνά, στεγνά πόδια και αφαιρέστε τυχόν άλλα βαριά αντικείμενα πριν πατήσετε τη ζυγαριά.
- Χρόνος μέτρησης: Τρεις ώρες αφού σηκωθείτε από το κρεβάτι, αφού πάτε στην τουαλέτα,
- Οι πιο ακριβείς μετρήσεις θα είναι οι μετρήσεις που λαμβάνονται τρεις ώρες μετά την άσκηση, περίπου τρεις ώρες μετά τα γεύματα και την υπερβολική πρόσληψη υγρών, πριν από το μπάνιο, τη σάουνα και το κολύμπι και την ίδια ώρα της ημέρας.
- Ευαισθησία της ζυγαριάς: Η ευαισθησία της έξυπνης ζυγαριάς είναι το μικρότερο βάρος που μπορεί να μετρήσει η ζυγαριά. Ζυγαριές με υψηλή ευαισθησία κάνουν πιο ακριβείς μετρήσεις.
Γιατί η τεχνολογία TANITA Bioelectrical Impedance Analysis είναι η πιο ακριβής;
Το υψηλότερο επίπεδο ακρίβειας και ακρίβειας μέτρησης. Οι αρχικές εξισώσεις πρόβλεψης που χρησιμοποιήθηκαν στο λογισμικό TANITA σχεδιάστηκαν από τον παγκοσμίου φήμης ειδικό στη σύνθεση σώματος, καθηγητή Steven Heymsfield και την ερευνητική του ομάδα στο St Luke's Roosevelt Hospital, Columbia University, Νέα Υόρκη. Εκτεταμένη ανεξάρτητη έρευνα έχει αποδείξει ότι μια ακριβής εκτίμηση της σύστασης του σώματος ενός ατόμου μπορεί να προσδιοριστεί μόνο όταν ένα σύνολο παραμέτρων όπως το φύλο, η ηλικία, το ύψος και το βάρος περιλαμβάνονται σε έναν αλγόριθμο.
Η τεχνολογία TANITA BIA έχει χρησιμοποιηθεί σε εκατοντάδες ανεξάρτητες ερευνητικές μελέτες παγκοσμίως. Η TANITA αναγνωρίζεται από την επιστημονική κοινότητα ως το χρυσό πρότυπο στην τεχνολογία BIA.
Ποια ζυγαριά μετράει με μεγαλύτερη ακρίβεια;
Η πιο ακριβής κλίμακα εξαρτάται από τις ανάγκες, την τεχνολογία και τα τεχνικά χαρακτηριστικά σας. Όταν επιλέγετε μια ζυγαριά μέτρησης λίπους, μπορείτε να επιλέξετε αυτή που θα υποστηρίξει τον γενικό τρόπο ζωής σας και θα σας παρέχει τις πιο κατάλληλες μετρήσεις σύστασης σώματος σύμφωνα με τις ανάγκες σας. Εάν κάνετε ενεργά αθλήματα, μπορεί να χρειαστείτε μια πιο προηγμένη ζυγαριά για να μετρήσετε τη μυϊκή σας μάζα. Εάν θέλετε απλώς να ελέγχετε το σωματικό σας βάρος ή να παρακολουθείτε τη γενική κατάσταση του σώματός σας, μπορείτε να απευθυνθείτε σε άλλες συσκευές μοντέλου. Υπάρχουν ζυγαριές μέτρησης λίπους που μετρούν με δύο τρόπους: τμηματικές και ολικές. Οι ζυγαριές που εκτελούν τμηματική ανάλυση εκτελούν συνολική ανάλυση ενώ σας δίνουν την αναλογία λίπους, μυών και υγρών σε συνολικά 5 περιοχές του σώματός σας, δηλαδή τον κορμό, τα χέρια και τα πόδια.
Κατά την επιλογή μιας κλίμακας, μπορούν να προτιμηθούν μοντέλα με ευκολία στη χρήση και φιλική προς το χρήστη διεπαφή. Η δυνατότητα προσθήκης εγγεγραμμένων ατόμων είναι επίσης ένα σημείο προτεραιότητας που πρέπει να ληφθεί υπόψη. Τα εγγεγραμμένα άτομα μπορούν να έχουν πρόσβαση στα προηγούμενα αποτελέσματα μετρήσεών τους και να κάνουν συγκρίσεις μετρήσεων. Μπορεί να προτιμώνται μοντέλα με δυνατότητα Bluetooth. Μπορείτε να δείτε τη λεπτομερή αναφορά αποτελεσμάτων για τις έξυπνες ζυγαριές λίπους με ενσωμάτωση Bluetooth μέσω της εφαρμογής τηλεφώνου και μπορείτε εύκολα να κάνετε συγκρίσεις με προηγούμενα αποτελέσματα αποκτώντας πρόσβαση στις πληροφορίες σας όποτε θέλετε. Αυτή η αναφορά μπορεί να αυξήσει το κίνητρό σας επιτρέποντάς σας να δείτε την πρόοδό σας προς τον στόχο σας να φτάσετε στο ιδανικό σώμα σας. Ένα άλλο θέμα που πρέπει να προσέξετε όταν επιλέγετε μια έξυπνη ζυγαριά είναι οι παράμετροι μέτρησης. Συγκρίνοντας τις παραμέτρους που δίνονται από τις έξυπνες κλίμακες που επιλέγετε, μπορούν να προτιμηθούν μοντέλα με λεπτομερείς παραμέτρους ανάλογα με τις ανάγκες σας. Για ακριβή μέτρηση, πρέπει να δοθεί προσοχή στην ικανότητα μέτρησης.
Ανεξάρτητη έρευνα που διεξήχθη στο Πανεπιστήμιο Κολούμπια έδειξε ότι οι έξυπνες κλίμακες ανάλυσης σώματος Tanita είναι ακριβείς εντός +/- 5 τοις εκατό της ακτινογραφίας διπλής ενέργειας, το εταιρικό πρότυπο για την ανάλυση της σύστασης σώματος. Τα αποτελέσματα της κλίμακας ανάλυσης σωματικού λίπους της Tanita είναι επαναλαμβανόμενα εντός +/- 1 τοις εκατό απόκλισης όταν χρησιμοποιούνται υπό σταθερές συνθήκες.
Σήμερα, υπάρχουν δεκάδες κλίμακες διαφορετικών εμπορικών σημάτων που χρησιμοποιούν την τεχνολογία BIA και μετρούν τη σύσταση του σώματος. Ωστόσο, η μάρκα Tanita ξεχωρίζει με την ιαπωνική τεχνολογία που χρησιμοποιεί και το ευρύ δίκτυο αναφοράς της που διαδίδεται σε όλο τον κόσμο. Οι αρχικές εξισώσεις που χρησιμοποιήθηκαν στο Tanita αναπτύχθηκαν από τον παγκοσμίου φήμης καθηγητή στο νοσοκομείο Columbia St. Luke's Roosevelt Hospital στη Νέα Υόρκη. Αναπτύσσεται από τον Steven Heymsfield και την ερευνητική του ομάδα. Η σύσταση του σώματος προκύπτει από αυτές τις τιμές με εξισώσεις.
Η διαφορά ποιότητας μεταξύ των συσκευών προκύπτει ως η ποιότητα αυτών των εξισώσεων που αναπτύχθηκαν μέσω επιστημονικών μελετών, καθώς και η φυσική τους αντοχή.
Χάρη σε αυτήν την τεχνολογία, σας επιτρέπει να λαμβάνετε διάφορες παραμέτρους όπως βάρος σώματος, ποσοστό λίπους, μυϊκή μάζα, σωματικό υγρό, οστική μάζα, βασικό μεταβολικό ρυθμό, ποσοστό μυϊκής μάζας και ποσοστό σωματικού λίπους με την πιο κοντινή ακρίβεια. Επιλέγοντας μια ζυγαριά που ταιριάζει στις ανάγκες και τον προϋπολογισμό σας, μπορείτε να έχετε ένα κίνητρο που θα σας βοηθήσει να ζήσετε μια καλή ζωή.
Ζυγίζει με ακρίβεια η ψηφιακή ζυγαριά;
Σε αντίθεση με τις παραδοσιακές ζυγαριές, οι ψηφιακές ζυγαριές μετρούν όχι μόνο το σωματικό σας βάρος αλλά και άλλες παραμέτρους στο σώμα σας, όπως το σωματικό βάρος, τον ρυθμό λίπους, τη μυϊκή μάζα, τα σωματικά υγρά και τη μάζα των οστών. Οι μετρήσεις γίνονται με τη μέθοδο της Βιοηλεκτρικής Ανάλυσης Εμπέδησης σε ψηφιακές κλίμακες.
Η τεχνολογία Tanita BIA έχει επικυρωθεί από επιστημονικές μελέτες ενάντια σε εναλλακτικές τεχνικές σύνθεσης σώματος και τα ευρήματά της έχουν δημοσιευτεί σε διεθνή ιατρικά περιοδικά. Η Tanita, η οποία έχει χρησιμοποιηθεί σε εκατοντάδες ανεξάρτητες ερευνητικές μελέτες παγκοσμίως σύμφωνα με τα δεδομένα του PubMed, θεωρείται το χρυσό πρότυπο στην τεχνολογία BIA από την επιστημονική κοινότητα.
Για ακριβείς μετρήσεις, είναι απαραίτητο να δώσετε προσοχή στις ακόλουθες λεπτομέρειες:
- Για να αποκτήσετε τα πιο ακριβή αποτελέσματα, είναι σημαντικό να κάνετε μετρήσεις υπό όσο το δυνατόν παρόμοιες συνθήκες.
- Σωστή τοποθέτηση της ζυγαριάς: Η τοποθέτηση της ζυγαριάς σε επίπεδη και σκληρή επιφάνεια είναι σημαντική για ακριβείς μετρήσεις.
- Χρήση της ζυγαριάς: Η σωστή χρήση της ζυγαριάς είναι σημαντική για ακριβείς μετρήσεις. Ζυγίστε τη ζυγαριά ξυπόλυτη και αφαιρέστε παπούτσια και άλλα βαριά αντικείμενα πριν πατήσετε στη ζυγαριά.
Για να ελέγξετε την ακρίβεια των ψηφιακών ζυγαριών, ακολουθήστε τα εξής βήματα:
Τοποθετήστε τη ζυγαριά σε μια επίπεδη και σκληρή επιφάνεια.
Ζυγίστε τη ζυγαριά με γυμνά πόδια.
Πριν ανεβείτε στη ζυγαριά, αφαιρέστε τα παπούτσια σας και άλλα βαριά αντικείμενα.
Ελέγξτε το βάρος σας στην οθόνη της ζυγαριάς.
Ζυγίστε ξανά το βάρος σας αρκετές φορές.
Εάν δεν υπάρχει μεγάλη διαφορά μεταξύ των βαρών, η ζυγαριά λειτουργεί σωστά.
Είναι ακριβής η κλίμακα που μετρά το ποσοστό σωματικού λίπους;
Οι κλίμακες που μετρούν το ποσοστό σωματικού λίπους μετρούν τη μέθοδο ανάλυσης BIA.
Οι μετρήσεις που γίνονται την ίδια ώρα της ημέρας, υπό την προϋπόθεση ότι παρέχονται οι σωστές συνθήκες μέτρησης, θα είναι οι πιο ακριβείς μετρήσεις. Οι ακριβείς μετρήσεις βάρους είναι απαραίτητες για τον υπολογισμό ακριβών μετρήσεων σύστασης σώματος. Η TANITA παράγει μηχανισμούς ζύγισης υψηλής ακρίβειας τόσο για οικιακή χρήση όσο και για επαγγελματικά μοντέλα.
Γιατί η τεχνολογία TANITA Bioelectrical Impedance Analysis είναι η πιο ακριβής;
Το υψηλότερο επίπεδο ακρίβειας και ακρίβειας μέτρησης. Οι αρχικές εξισώσεις πρόβλεψης που χρησιμοποιήθηκαν στο λογισμικό TANITA σχεδιάστηκαν από τον παγκοσμίου φήμης ειδικό στη σύνθεση σώματος, καθηγητή Steven Heymsfield και την ερευνητική του ομάδα στο St Luke's Roosevelt Hospital, Columbia University, Νέα Υόρκη. Εκτεταμένη ανεξάρτητη έρευνα έχει αποδείξει ότι μια ακριβής εκτίμηση της σύστασης του σώματος ενός ατόμου μπορεί να προσδιοριστεί μόνο όταν ένα σύνολο παραμέτρων όπως το φύλο, η ηλικία, το ύψος και το βάρος περιλαμβάνονται σε έναν αλγόριθμο.
Οι ζυγαριές σωματικού λίπους TANITA έχουν χρησιμοποιηθεί σε εκατοντάδες ανεξάρτητες ερευνητικές μελέτες σε όλο τον κόσμο και τα ευρήματά τους έχουν δημοσιευτεί σε διεθνή ιατρικά περιοδικά. Σύμφωνα με τα στοιχεία του PubMed, η Tanita είναι μια μάρκα τα προϊόντα της οποίας έχουν αποδειχθεί επιστημονικά και έχουν διεξαχθεί περισσότερες από 500 ακαδημαϊκές μελέτες για τα προϊόντα της στον κόσμο. Θεωρείται το χρυσό πρότυπο στην τεχνολογία Tanita BIA από την επιστημονική κοινότητα.
Πώς να χρησιμοποιήσετε μια ζυγαριά που μετρά το λίπος;
Πρώτα απ 'όλα, πριν πατήσετε τη ζυγαριά για να μετρήσετε λίπος, θα πρέπει να βεβαιωθείτε ότι πληρούνται οι σωστές συνθήκες μέτρησης. Τρεις ώρες αφού σηκωθείτε από το κρεβάτι, περίπου τρεις ώρες μετά τα γεύματα, υπερβολική πρόσληψη υγρών και άσκηση, πριν από το μπάνιο, τη σάουνα και το κολύμπι, μετά την τουαλέτα κ.λπ. πρέπει να πληρούνται προϋποθέσεις. Μακρύ αεροπλάνο, λεωφορείο κ.λπ. Συνιστάται να κάνετε μετρήσεις κατά προτίμηση την επόμενη μέρα του ταξιδιού. Οι μετρήσεις που γίνονται πάντα την ίδια ώρα της ημέρας θα είναι οι πιο ακριβείς μετρήσεις.
Πατάς στη ζυγαριά με γυμνά και στεγνά πόδια. Αφού μετρηθεί το βάρος σας και καθοριστεί το βάρος σας, πραγματοποιείται ανάλυση της σύστασης του σώματός σας και μετρώνται παράμετροι όπως το λίπος, οι μύες και τα υγρά. Χάρη στις ζυγαριές μέτρησης λίπους Tanita, οι οποίες έχουν την ικανότητα να προσθέτουν εγγεγραμμένα άτομα, μπορείτε να παρακολουθείτε την πρόοδό σας χωρίς να χάνετε το κίνητρό σας παρέχοντας την ευκαιρία να συγκρίνετε τις προηγούμενες μετρήσεις σας.
***Λάβετε υπόψη ότι τα άτομα με ηλεκτρονικά ιατρικά εμφυτεύματα όπως βηματοδότες δεν πρέπει να χρησιμοποιούν τον αναλυτή σώματος στην Ανάλυση BIA. Άτομα κάτω των 7 ετών και έγκυες γυναίκες πρέπει να χρησιμοποιούν μόνο τη λειτουργία βάρους.
Η ανάλυση βιοηλεκτρικής αντίστασης είναι μια τεχνική που χρησιμοποιείται για την εκτίμηση της σύστασης του σώματος. Όλες οι ζυγαριές σωματικού λίπους TANITA χρησιμοποιούν προηγμένη τεχνολογία BIA (Bioelectric Impedance Analysis). Όταν στέκεστε σε μια ζυγαριά λίπους TANITA, ένα πολύ χαμηλό, ασφαλές ηλεκτρικό σήμα αποστέλλεται από τα πόδια σας στα πόδια και την κοιλιά σας από τέσσερα μεταλλικά ηλεκτρόδια για την παραγωγή μετρήσεων σύνθεσης ολόκληρου του σώματος. Σε μοντέλα που εκτελούν τμηματικές μετρήσεις, τέσσερα ηλεκτρόδια χειρός θα παρέχουν επιπλέον μετρήσεις για κάθε πόδι, χέρι και κοιλιά. Το ηλεκτρικό σήμα περνά γρήγορα μέσα από το νερό, το οποίο υπάρχει στον ενυδατωμένο μυϊκό ιστό, αλλά συναντά αντίσταση όταν χτυπά τον λιπώδη ιστό. Αυτή η αντίσταση, γνωστή ως σύνθετη αντίσταση, μετράται και εισάγεται σε επιστημονικά επικυρωμένες εξισώσεις TANITA για τον υπολογισμό των μετρήσεων της σύστασης του σώματος σε δευτερόλεπτα.
