Von Zeit zu Zeit haben wir es eilig, in 1 Woche abzunehmen, Fett zu verbrennen und schnell abzunehmen. Wir fühlen uns unwohl mit unserem Bild im Spiegel, wir versuchen, in das Hochzeitskleid zu passen, wir wollen in unserem Bikini schön aussehen. Wir verstehen, dass das Problem ein Gewichtsproblem ist. Allerdings ist Zeit für uns sehr kostbar. Deshalb wollen wir in kurzer Zeit abnehmen und suchen nach einer Schockdiät. Wie gesund sind Schockdiäten? Nehmen wir schnell ab, wenn wir Schockdiäten machen? Gibt es unbekannte Schäden? Die Antworten auf diese Fragen finden Sie in unserem Artikel weiter unten.
Was ist die Schockdiät?
Schockdiäten, die darauf abzielen, so schnell wie möglich das maximale Gewicht auf der Waage zu verlieren, liegen meist unter 1.000 Kalorien. Sie enthalten wenig oder keine Kohlenhydrate. Sowohl feste als auch flüssige Schockdiäten zielen darauf ab, schnell abzunehmen, indem sie uns lange hungern lassen. Neben der 2-Tage-Schockdiätliste gibt es auch 3-, 5- und 7-Tage-Schockdiäten.
Was sind die Schock-Diät-Schäden?
Da das Gewicht, das Sie in kurzer Zeit verlieren, nicht dauerhaft ist, werden Sie das verlorene Gewicht mit der gleichen Geschwindigkeit und mehr wiedererlangen. Dies führt zu mehr Fettgewebe und weniger Muskelaufbau.
Diese unzureichende und ausgewogene Ernährung entzieht Ihnen Makronährstoffe und verursacht Herzerkrankungen, Bluthochdruck, Insulinresistenz, Diabetes usw. schwere Erkrankungen hervorrufen, wie z Darüber hinaus sind die Nebenwirkungen von Schockdiäten wie folgt:
- Kopfschmerzen und Schwindel
- Menstruationsstörungen
- Haarausfall
- Verstopfung
- Übelkeit
- Depressionen, Burnout
Sie könnten interessiert sein an: Kohlenhydratarme Diät
Wenn Sie eine kohlenhydratarme Schockdiät einhalten, reduziert Ihr Körper die Produktion von Serotonin (Glückshormon) und zeigt die Neigung zu Depressionen. Daher ist es sinnvoll, sich von allen Diäten fernzuhalten, die Eiweiß, Fett und vor allem Kohlenhydrate stark einschränken. Es wird immer die richtige Wahl sein, ungesunde Ernährungspraktiken beiseite zu lassen und Ihr eigenes, einzigartiges Ernährungsprogramm zu erstellen. Jeder Mensch möchte fit aussehen, aber der beste Weg, dies zu erreichen, ist eine nachhaltige Lebensweise. Achten Sie auf Ihren Körper, es ist Ihr stilvollstes und glamourösestes Outfit!
Sie könnten interessiert sein an: Lebensmittelliste für schnelle Ödeme
Häufig gestellte Fragen zur Schockdiät
Wer kann Schockdiäten anwenden?
Es wird von Menschen angewendet, die keine chronische Krankheit haben und in kurzer Zeit abnehmen möchten. Vor Beginn von Schockdiäten ist jedoch Vorsicht geboten. 2-Tage-3-Tage-Schock-Diät-Listen mit langem Fasten sind nicht gesund!
Führt die Schockdiät wirklich zum Abnehmen?
Schockdiäten zeigen Ihnen ein geringes Gewicht auf der Waage. Aber die Wahrheit ist nicht so! Wir verlieren nichts durch Fett in dem Gewicht, von dem wir glauben, dass wir es mit kurzfristigen und energiearmen Diäten verlieren. Wir zahlen nur schnell und bekommen es im Handumdrehen zurück! Dies wird nicht für Personen empfohlen, die auf gesunde Weise abnehmen möchten.
Was ist die effektivste Schockdiät?
Alle Schockdiäten dienen demselben Zweck. Abnehmen in kurzer zeit. Obwohl die effektivste von Person zu Person unterschiedlich ist, können wir sagen, dass keine von ihnen die richtige Methode ist. Weil wir das Gewicht, das wir mit der Schockdiät verloren haben, mit der gleichen Geschwindigkeit wiedererlangen. Versuchen Sie, eine ausgewogene Ernährung und Bewegung in Ihr Leben zu integrieren, um auf gesunde und dauerhafte Weise Gewicht zu verlieren.
