Eine Diät kann durch den Verzehr fast aller Arten von Gemüse und Obst (begrenzte Anzahl) erfolgen. In diesem Artikel sind wir einer der Pioniere grüner, gesunder Lebensmittel. Gurkendiät Wir werden versuchen, Informationen darüber zu geben Es ist jedoch wichtig zu beachten, dass ein Ernährungsberater oder Arzt konsultiert werden sollte, bevor Diätprogramme angewendet werden, die nur auf einem Gemüse oder einer Frucht basieren. Wenn Sie lange Zeit nur ein Lebensmittel zu sich nehmen, ändert sich die Funktionsweise des Stoffwechsels in kurzer Zeit. Es ist kein Problem, Ödeme zu entfernen und in kurzer Zeit Gewicht zu verlieren. Die Rückkehr zur normalen Ernährung nach Beendigung des Diätprogramms kann jedoch zu einigen Problemen führen.
Wie wird die Gurkendiät hergestellt?
Das Hauptziel dieser Diät ist es, in kurzer Zeit Gewicht zu verlieren. Gurke ist dank der enthaltenen Vitamine A, B, C, E und K ein äußerst gesundes Lebensmittel. Diejenigen, die die Gurkendiät machen, folgen dieser Diät normalerweise 3 Tage lang, aber sie kann auf bis zu 7 Tage verlängert werden.
Während einer Diät ist es absolut notwendig, Gurken als Snacks zu verzehren und 3 Snacks pro Tag zu sich zu nehmen. Es gibt insgesamt 6 Mahlzeiten, einschließlich der Hauptmahlzeiten. Der letzte Snack sollte 1 bis 2 Stunden vor dem Schlafengehen zubereitet werden und wieder 1 Gurke verzehrt werden. In normalen Mahlzeiten 1 Gurke zum Frühstück, Zitrone alkalisches Wasser, 1 Schüssel Joghurt mittags (Siehe: Joghurt Diät) 1 Gurke bzw Kürbis entgiftenAbends sollten 1 Gurke und 1 Ei verzehrt werden. Das Abendessen sollte so früh wie möglich eingenommen werden.
Überlegungen während der Gurkendiät
Gurkendiät Bei der Bewerbung sind einige Punkte zu beachten. Die erste davon ist, keine anderen Lebensmittel als die in der Diät empfohlenen zu sich zu nehmen und viel Wasser mit der Mahlzeit zu sich zu nehmen. Darüber hinaus hilft es Ihnen auch, psychisch vom Tisch aufzustehen, wenn Sie Mahlzeiten in kleinen Bissen zu sich nehmen und langsam essen. Dies wird Ihre Sättigungsschwelle viel niedriger senken. Wenn möglich, gehen Sie vor dem Frühstück 40-45 Minuten spazieren, um das Diätprogramm zu ergänzen. Sie können auch scharf und würzig in Speisen verwenden. Essen Sie in der Tat so viel Paprika wie möglich. Halten Sie sich während der gesamten Ernährung von Süßigkeiten, Mehl und Zucker fern.
