Was ist Pre-Workout? Die besten Pre-Workout Supplements!

Wie wir alle wissen, führt der Weg zu einem muskulösen Körper über Ernährung und Bewegung. Neben Nahrungsergänzungsmitteln wie Proteinpulver und Kreatin, die das Muskelwachstum unterstützen, gibt es auch Nahrungsergänzungsmittel, die die Leistung steigern. Einer von ihnen ist als Pre-Workout bekannt. „vor dem Training“ sind Ergänzungen. In diesem Artikel teilen wir Ihnen die Antworten auf Fragen mit, wie z. B. was Pre-Workout ist, was es genau bewirkt, was es enthält und wie es verwendet wird. Gleichzeitig finden Sie im Rest des Artikels die besten Pre-Workout-Produkte auf dem Markt.

Was ist Pre-Workout?

Produkte, die vor dem Training konsumiert werden und die beim Sport Energie liefern und die Leistungsfähigkeit steigern, werden allgemein als Pre-Workout bezeichnet. Pre-Workout-Getränke, die das Pumpgefühl beim Gewichtheben verstärken, werden meist in Pulverform mit Wasser gemischt konsumiert. Viele Athleten entscheiden sich für Pre-Workout, um überschüssiges Gewicht zu heben und während des Trainings Fett zu verbrennen.

Was ist drin im Pre Workout?

Koffein

Pre-Workout-Produkte, die es dir erleichtern, dich auf das Training zu konzentrieren, geben Energie. Diese Produkte enthalten eine hohe Menge an Koffein, die Ihre Gesamtleistung verbessern. Die Menge an Koffein in Nahrungsergänzungsmitteln vor dem Training entspricht drei Tassen Kaffee. Wenn Sie jedoch einen koffeinempfindlichen Körper haben, sollten Sie sich vor dem Training vielleicht natürlichen koffeinhaltigen Lebensmitteln zuwenden.

Beta-Alanin

Pre-Workouts enthalten Beta-Alanin, insbesondere für hochintensive Workouts. Darüber hinaus reduziert Beta-Alanin die Ermüdung und unterstützt Ihre Leistungsfähigkeit.

Creatine

Sie gewinnen Kraft, wenn Sie vor dem Training Kreatin verwenden. Durch die Erhöhung der fettfreien Körpermasse versorgt Kreatin auch Ihre Muskeln mit Energie.

BCAA

Aminosäuren BCAAs, die bei der Erhöhung der fettfreien Körpermasse helfen, unterstützen auch das Muskelwachstum. Das Pre-Workout, das Sie vor einem kräftigen Training einnehmen, kann verhindern, dass Ihre Muskeln beschädigt werden.

Außerdem Pre-Workout-Produkte wie Citrullin, Taurin, Arginin, zusätzlich zu den oben genannten Komponenten. ergänzenkann auch beinhalten.

Die besten Nahrungsergänzungsmittel vor dem Training

1. Hero Mega HEROPUMP Pre-Workout

2. Bigjoy Predator Pre-Workout

Es enthält B-Vitamine. Es besteht aus 18 Inhaltsstoffen wie Kreatin-Mohohydrat, BCAA, Beta-Alanin, Citrullin, Taurin, Guarana.

3. Proteinocean Pre-Workout Supreme

Es enthält 3.5 g Beta-Alanin und 5 g Arginin. Es ist ergänzt mit Taurin, Citrullin, Maltodextrin sowie 210 mg Koffein.

4. Hardline Nox 2 Pre-Workout

Es enthält die Vitamine B12, B2, B3, B5 und B6. Enthält Folsäure, Magnesium und Kalium. Es besteht auch aus NOX-Gemisch. Es enthält hohe Mengen an Arginin und L-Citrullin-Malat sowie die Aminosäuren Taurin und Ornithin.