Abhängig von unserer Ernährung kann es hin und wieder zu einem Vitaminmangel kommen. Unser Körper kann die von uns benötigten Mikronährstoffe, Mineralien und Multivitamine nicht ausreichend speichern. Als Folge von Unterernährung und Vitaminmangel führt dies im Laufe der Zeit zu Schwäche im Körper, Stoffwechselstörungen, Haut-, Nagel- und Haarverformung. Außerdem können wir keine Resistenzen gegen Krankheiten aufbauen und unser Immunsystem wird geschwächt. An diesem Punkt verschwindet das aktuelle Vitaminmangelproblem allmählich mit der Einnahme von Vitaminen. Was ist also ein Multivitamin? Wie wirkt sich die Verwendung verschiedener Vitamine auf den Körper aus? Gehen wir etwas mehr ins Detail.
Was ist ein Multivitamin?
Vitamine zielen darauf ab, den Mangel an Vitaminen und Mineralstoffen in unserem Körper in Zeiten zu beseitigen, in denen wir nicht genug essen können. Zur Erhaltung unserer Gesundheit benötigen wir insgesamt 13 Vitamine: A, C, D, E, K und acht weitere B-Vitamine. Außer Vitamin D und Vitamin B3 kann unser Körper keine weiteren Vitamine selbst herstellen. Deshalb müssen wir sie als Nahrungsmittel und Nahrungsergänzungsmittel zu uns nehmen. Als Nahrungsergänzungsmittel mit verschiedenen Vitaminen und Mineralstoffen können diese Produkte bei richtiger Anwendung das Problem eines Vitaminmangels beseitigen. sie können entfernen. Darüber hinaus enthalten einige Vitaminpillen Nahrungsergänzungsmittel zur sexuellen Verbesserung wie Coenzym Q10 und Ginseng.
Gerade in den Wintermonaten lassen wir uns von Fachärzten beraten, um unseren Körper resistent gegen Viren zu machen. Zu diesen Empfehlungen gehört eine ausgewogene und regelmäßige Ernährung, die von fast allen Ärzten hoch akzeptiert und empfohlen wird. Obwohl wir uns dieses Problems bewusst sind, können die meisten von uns Mahlzeiten auslassen oder in der Hektik des Tages nicht genug Nahrung zu sich nehmen. Daher klingt die Verwendung verschiedener Vitaminpräparate sehr verlockend.
Was sind die Vorteile von Multivitaminen?
- Es liefert die im Körper fehlenden Nährwerte auf optimalem Niveau.
- Unterstützt das Immunsystem und beugt dessen Schwächung vor
- Beseitigt Haut-, Nagel- und Haarprobleme
- Unterstützt die Blutbildung und ist gut bei Blutarmut
- Es ist sehr vorteilhaft für die Knochengesundheit
- Unterstützt die körpereigene Produktion von Protein und Glykogen
Wie verwendet man Multivitamine?
Ist der übermäßige Gebrauch von Multivitaminen schädlich? Auf diese Frage haben wir eine sehr kurze und prägnante Antwort. Bei Vitaminmangel kommt eine adäquate und ausreichende Multivitamin-Supplementierung dem Körper zugute. Eine unnötige Verwendung von Vitaminen kann jedoch Leber und Nieren schädigen. Die häufige Einnahme von Vitaminen kann jedoch gefährlich sein, da dadurch unnötige Vitamine im Körper angesammelt werden.
Wann sollten Multivitamine konsumiert werden?
Ärzte empfehlen Patienten oft andere Vitamine, wenn ihre Vitaminwerte niedrig sind. Eines der Dinge, auf die wir hier achten werden, ist jedoch, Ihren Arzt oder Ernährungsberater zu konsultieren, bevor Sie ein Multivitaminpräparat einnehmen.
Zu Beginn der Situationen, die die Einnahme verschiedener Vitamine erfordern, kann es sich um eine unzureichende Ernährung und eine kalorienarme Ernährung handeln. Besonders bei Diätanwendungen kommt es häufig vor, dass die Nährwerte plötzlich reduziert werden. Allerdings Sportler Vitamine für Muskelwachstum Sie können Nahrungsergänzungsmittel einnehmen. Darüber hinaus können Anämien während der Schwangerschaft, Eisenmangel, ältere Personen usw. für Personen Vorteile von Multivitaminen es ist ziemlich viel. Abgesehen von diesen Personen ist die Einnahme von Vitaminen für Personen, die sich ausgewogen ernähren oder keine Vitamine benötigen, unnötig.
