Was ist ein Multivitamin? Wie benutzt man?

Abhängig von unserer Ernährung kann es hin und wieder zu einem Vitaminmangel kommen. Unser Körper kann die benötigten Mikronährstoffe, Mineralstoffe und Vitamine nicht ausreichend speichern. Als Folge von Mangelernährung kommt es im Laufe der Zeit zu Müdigkeit im Körper, Stoffwechselstörungen, Haut-, Nagel- und Haarverformungen. Außerdem können wir keine Resistenzen gegen Krankheiten aufbauen und unser Immunsystem wird geschwächt. gerade an dieser Stelle Einnahme von Multivitaminen Damit verschwindet nach und nach das bestehende Vitaminmangelproblem. In Ordnung Was ist ein Multivitamin?? Verwendung von Multivitaminen Wie nützt es dem Körper? Gehen wir etwas mehr ins Detail.

Was ist ein Multivitamin?

Multivitamine zielen darauf ab, den Mangel an Vitaminen und Mineralien in unserem Körper in Zeiten zu beseitigen, in denen wir nicht genug essen können. Wir brauchen insgesamt 13 Vitamine, um unsere Gesundheit zu erhalten: A, C, D, E, K und acht weitere B-Vitamine. Abgesehen von Vitamin D und Vitamin B3 kann unser Körper andere Vitamine nicht selbst herstellen. Deshalb müssen wir sie als Lebensmittel und Nahrungsergänzungsmittel einnehmen. Als Nahrungsergänzungsmittel mit verschiedenen Vitaminen und Mineralstoffen können diese Produkte bei richtiger Anwendung das Problem des Vitaminmangels beseitigen. sie können entfernen. Darüber hinaus enthalten einige Multivitaminpillen Nahrungsergänzungsmittel zur sexuellen Verbesserung wie Coenzym Q10 und Ginseng.

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Wir lassen uns von Fachärzten beraten, um unseren Körper gerade in den Wintermonaten resistent gegen Viren zu machen. Zu diesen Empfehlungen gehört eine ausgewogene und regelmäßige Ernährung, die von fast allen Ärzten hoch akzeptiert und empfohlen wird. Obwohl wir uns dieses Problems bewusst sind, können die meisten von uns Mahlzeiten auslassen oder in der Hektik des Tages nicht genug ernährt werden. Daher klingt die Verwendung von Multivitaminpräparaten sehr verlockend.

MultivitaminePin
Multivitaminpräparate

Was sind die Vorteile von Multivitaminen?

  • Es liefert die im Körper fehlenden Nährwerte auf optimalem Niveau.
  • Unterstützt das Immunsystem und beugt dessen Schwächung vor
  • Beseitigt Haut-, Nagel- und Haarprobleme
  • Unterstützt die Blutbildung und ist gut bei Blutarmut
  • Es ist sehr vorteilhaft für die Knochengesundheit
  • Unterstützt die körpereigene Produktion von Protein und Glykogen

Wie verwendet man Multivitamine?

Ist der übermäßige Gebrauch von Multivitaminen schädlich? Auf diese Frage haben wir eine sehr kurze und prägnante Antwort. Mangel an Vitaminen In solchen Fällen bietet ein angemessenes und angemessenes Multivitaminpräparat Vorteile für den Körper. Die unnötige Verwendung von Multivitaminen kann jedoch Leber und Nieren schädigen. Die häufige Einnahme von Multivitaminen kann jedoch gefährlich sein, da sie unnötige Vitamine im Körper ansammeln wird.

Wann sollten Multivitamine konsumiert werden?

Ärzte empfehlen Patienten oft Multivitamine, wenn ihre Vitaminwerte niedrig sind. Eines der Dinge, auf die wir hier achten werden, ist jedoch, Ihren Arzt oder Ernährungsberater zu konsultieren, bevor Sie ein Multivitaminpräparat einnehmen.

Unzureichende Nahrungsaufnahme und eine kalorienarme Ernährung können am Anfang von Situationen stehen, die die Einnahme eines Multivitaminpräparats erfordern. Gerade bei Diätanwendungen wird ein Fehler gemacht, wie zum Beispiel die Nährwerte plötzlich zu reduzieren. Allerdings Sportler Vitamine für Muskelwachstum Sie können Nahrungsergänzungsmittel einnehmen. Darüber hinaus können Anämien während der Schwangerschaft, Eisenmangel, ältere Personen usw. für Personen Vorteile von Multivitaminen es ist ziemlich viel. Abgesehen von diesen Personen ist die Einnahme von Multivitaminen für Personen, die sich ausgewogen ernähren oder keine Vitamine benötigen, nicht erforderlich.

Zuletzt aktualisiert am 4. August 2021

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