Wie man die Insulinresistenz bricht - zu Hause - Kräuter

Insulin, Bauchspeicheldrüse Langerhans'schen abgesondert von Betazellen von Inseln und Insulin Es ist ein Hormon, das durch Bindung an seinen Rezeptor aktiviert wird. Wie man die Insulinresistenz durchbricht Bevor wir zum Thema übergehen, müssen wir dieses Hormon gut kennen. Weil die grundlegendste Funktion von Insulin in unserem Körper darin besteht, die Glykogensynthese zu erhöhen, indem Glukose in die Zelle gelangt. Es spielt auch eine aktive Rolle bei der Produktion von Glucokinase-Enzymen. Darüber hinaus spielt es eine Rolle bei der intrazellulären Proteinproduktion, indem es den Eintritt von Aminosäuren in die Zelle ermöglicht und die Lipolyse verhindert. Dadurch, dass Kalium beim Eintritt in die Zelle unterstützt wird, werden die Kaliumwerte ausgeglichen. Es interagiert mit allen anderen Hormonen.

Was ist Insulinresistenz? Wie ist es kaputt?

Eine Entzündung im mitochondrialen System in unserem Körper ist die Störung des Mikrobiota-Gleichgewichts. Durch die Zunahme von freien Radikalen oder Schwermetallen wird die interzelluläre Kommunikation aufgrund von Schäden an der inneren bzw. äußeren Membran der Zelle unterbrochen. Daher kann Glukose nicht in die Zelle gelangen. Als Folge von Glukose, die nicht in die Zelle aufgenommen werden kann, verursacht die Erhöhung der Insulinsekretion in der Bauchspeicheldrüse eine Resistenz.

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Wie man die Insulinresistenz bei eb durchbricht

Wie kann man die Insulinresistenz brechen? Was sind die Symptome? 💗

  • Schläfrigkeit nach den Mahlzeiten
  • Gewichtszunahme
  • Vergrößerung des Taillenumfangs
  • menstruationsstörungen bei frauen
  • Polyphagie (häufiges Hungergefühl)
  • häufige Infektion
  • Hand- und Fußtaubheit
  • Polyurie (häufiges Wasserlassen)
Was sollte eine Insulinresistenz sein?Pin
Wie sollte unsere Insulinresistenz sein?

Wie kann man die Insulinresistenz brechen? Hohes und niedriges Insulin

  • Da es den Fettstoffwechsel beeinflusst, erhöht sich das subkutane Fettgewebe und infolgedessen die Gewichtszunahme
  • Menstruationsunregelmäßigkeit und Haarwuchs bei Frauen durch Erhöhung der Östrogenmenge und Verringerung des Progesteronhormons
  • Angst und Stress treten aufgrund der Wirkung des Cortisolhormons auf.
  • Angst, Depression und Unaufmerksamkeit treten aufgrund von Schäden an Gehirnzellen auf.
  • Es liegt eine Schilddrüsenerkrankung vor.
  • Das Hormon Serotonin gerät aus dem Gleichgewicht.
  • Die Bildung von Dopamin aus Tyrosin ist gestört.
  • Leptin-Hormon arbeitet unregelmäßig.

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Was sollte Insulinresistenz sein?

Wie HbA1c-Test, oraler Glukosetoleranztest (OGTT) und Nüchtern-Plasmaglukosetests Insulinresistenztest die Person wird diagnostiziert. In Ordnung Wie man Insulin bricht Wie hoch sollte der Widerstand laut den Ergebnissen sein?

  • Der Nüchterninsulinspiegel sollte unter 10 liegen.
  • Unser Nüchternblutzuckerspiegel sollte unter 85 liegen.
  • Unser HbA1c-Wert sollte unter 5,7 liegen.
  • Der postprandiale Blutzuckerspiegel sollte unter 120 liegen.

Wie kann man die Insulinresistenz zu Hause brechen? ✔️

  • Um die Insulinresistenz zu brechen, ist es bei der Anwendung einer Insulindiät notwendig, zu Beginn einen Kräuterdiätplan mit 3-4 Mahlzeiten zu erstellen.
  • Zusammengesetzte Kohlenhydrate sollten bevorzugt werden.
  • Wir müssen darauf achten, Lebensmittel mit einem niedrigen glykämischen Index zu konsumieren.
  • Darüber hinaus können wir Chrome-Unterstützung erhalten. (Besonders Personen, die häufig hungern)
  • Der Konsum von Magnesiumpräparaten oder Lebensmitteln mit hohem Magnesiumgehalt unterstützt den Insulinverbrauch.
  • Wenn ein schnell absorbierbares Kohlenhydrat verzehrt wird, sollten 1-2 Mandeln gegessen werden, um zu versuchen, die Insulinsekretion zu kontrollieren.
  • Wir sollten auf den Konsum von Alpha-Liponsäure achten, die Insulin hilft.
  • Lebensmittel mit hohem Ballaststoffgehalt sollten verzehrt werden.
  • Die Vitamine E und C wirken sich aufgrund ihrer antioxidativen Eigenschaften positiv auf die Insulinresistenz aus.
  • Da selenhaltige Lebensmittel für die Funktion der Bauchspeicheldrüse wirksam sind, müssen wir sie konsumieren.
  • Wir sollten viel Wasser zu uns nehmen, wir sollten den Sport nicht vernachlässigen, um Übergewicht loszuwerden.

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Zuletzt aktualisiert am 20. Juli 2022

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