Eine der am häufigsten gestellten Fragen von Menschen, die abnehmen möchten. „Lässt Fast Food zu Gewichtszunahme führen?“ Ganz zu schweigen von der Gewichtszunahme, unter den Nachteilen des Verzehrs von Fast Food gibt es viele gesundheitliche Vorteile. öEs ist möglich, einem Feuchtigkeitsproblem zu begegnen. Wussten Sie, dass schnelles Essen Ihr Risiko für Diabetes, Herzkrankheiten und Magenprobleme erhöhen kann?
Die Schäden des schnellen Essens
Essen ist eine der größten Freuden des Lebens. Warum beeilen sich die meisten von uns, darüber hinwegzukommen? Der Schaden, schnell zu essen Zunächst einmal wird das Verdauungssystem durch diese Situation negativ beeinflusst. Eine Person, die schnell isst, schluckt unweigerlich die Bissen, ohne sie ausreichend zu kauen, was ernsthafte Probleme für die Verdauungsorgane nach den Zähnen mit sich bringt. Zum Beispiel sind Lebensmittel, die im Mund nicht ausreichend verdaut werden, auch im Magen schwer verdaulich. Das verursacht grob Bauchschmerzen.
Warum riskieren wir unsere Gesundheit, wenn wir zu schnell essen? Wenn Sie schnell essen, passen Sie auf! Wenn Sie Ihre Mahlzeiten zu schnell konsumieren, ist Ihre Gesundheit in Gefahr. Denken Sie daran, dass die ideale Essenszeit zwischen 20 Minuten und einer halben Stunde liegen sollte. Wenn Sie sich bewusst ernähren, ist es besser für Ihre Gesundheit. Jetzt schnell essen Lassen Sie uns darüber sprechen, wie es uns negativ beeinflusst.
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Wird fett
Der Verzehr von Fast Food erhöht das Risiko einer Gewichtszunahme und in schwereren Fällen von Fettleibigkeit. Aus diesem Grund führt weniger Kauen und schnelles Essen zu einer Gewichtszunahme.
Diabetes
Schnelles Essen allein verursacht keinen Typ-2-Diabetes. Aber in einer Studie hatten Männer und Frauen mittleren Alters ohne Diabetes, die angaben, schnell zu essen, ein erhöhtes Risiko für Insulinresistenz. Diese Situation, in der der Körper Insulin nicht effektiv nutzt, kann mit der Zeit zu Diabetes führen.
Gastritis
Das Essen von Fast Food erhöht auch das Risiko, an Gastritis zu erkranken. Im fortgeschrittenen Stadium der Gastritis spricht man von einer Entzündung, die tiefe Geschwüre verursacht. Zusammenfassend lässt sich sagen, dass wenn wir Nahrung schlucken, ohne zu kauen, die Nahrung länger im Magen bleibt und der Magen beginnt, mehr Säure zu produzieren, um sie zu verdauen. Dies verursacht eine Gastritis.
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Der Schaden, schnell zu essen Es gibt auch das Verschwinden des Sättigungsgefühls. Das Sättigungssignal ist ein verzögertes Signal an das Gehirn. Daher isst die Person weiterhin schnell, bis das Signal an das Gehirn gesendet wird. Nachdem das Gehirn das Sättigungssignal erhält, ist der Magen tatsächlich damit beschäftigt, mehr zu verdauen, als er benötigt. Wenn Sie jedoch langsam essen, werden Sie nicht viel essen, bis das Gehirn das Signal empfängt. So verhindern Sie langfristig, dass Sie zunehmen und dick werden.
