Pilates, das vor etwa 20 Jahren in unser Leben getreten ist, ist seitdem ein beliebter Abnehm- und Beweglichkeitssport. Obwohl es ursprünglich als körperliche Aktivität des „Elite“-Segments definiert wurde, wurde es im Laufe der Zeit von allen ausgeübt. Obwohl es anfangs eher in Gruppen beliebt war, rückte mit der Zeit das individuelle Pilates in den Vordergrund. Heutzutage viele Menschen Pilates zu Hause machen sehr begeistert davon. Um Pilates zu lernen, ist die allgemeine Meinung, dass Pilates-Übungen in einer Gruppe mit einem Pilates-Lehrer effizienter sind. Was ist, wenn wir zu Hause Pilates machen?
Pilates zu Hause machen
Pilates ist eine Sportart, von der Sie profitieren, wenn Sie sie richtig ausführen. In dieser Hinsicht allein mit dem Computer Video-Pilates-Training du kannst zusehen. Sie brauchen keinen Trainer, um Pilates-Übungen zu machen. Es ist jedoch offensichtlich, dass die Übungen in der Gruppe und in den Hallen stabiler sind. Denn wenn Menschen zu Hause sind, verschieben sie oft ihre Arbeit. Der Hauptgrund dafür ist, dass das Haus in jeder Hinsicht attraktiv ist. Deshalb regelmäßige Bewegung, Motivation und um das gewünschte Ergebnis zu erzielen individuelles Pilates-Training ist vorteilhafter. Für dich Die besten Pilateskurse Sie können Ihre Präferenzen für Gruppenunterricht oder private Pilates-Einzelstunden verwenden, indem Sie die Ausbilder und Ausbilder recherchieren. Wenn Sie jedoch genügend Motivation und Selbstdisziplin haben, können Sie sofort mit Pilates zu Hause beginnen! Kommen wir nun zu der Ausrüstung, die für den Einstieg in Pilates benötigt wird.
Erforderliche Ausrüstung für Pilates zu Hause
In den Pilates-Sets für Anfänger, um Pilates machen zu können Pilates-Matte, Pilates-Ball ve Pilates-WiderstandsbänderBei Decathlon findest du es ganz einfach. Wichtig ist hierbei, dass das zu kaufende Pilates-Equipment unbeschädigt und vollständig ist. Ein Standard-Pilates-Set umfasst eine Pilates-Matte, einen Ball, einen Reifen, ein Balance-Pad und ein Widerstandsband. Sie können auch Hantel- und Knöchelgewichte kaufen. So können Sie Pilates-Bewegungen etwas erschweren.
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Startseite Pilates-Bewegungen für Anfänger
Wenn Sie mit dem Gedanken spielen, zu Hause mit Pilates zu beginnen, können Sie sich das Pilates-Heimvideo ansehen, das wir für Sie ausgewählt haben. Wir möchten Sie daran erinnern, dass wir Ihnen empfehlen, einen Pilates-Lehrer zu beauftragen, um professionell voranzukommen und die Bewegungen genauer zu lernen.
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