Schmerzen und Steifheit in der Taille werden normalerweise durch den Kontakt mit kalter Luft verursacht, wenn wir unseren Rücken nass oder feucht zurücklassen. Es tritt mit der Kontraktion des Muskels in der Taille auf und ist ziemlich schmerzhaft. Ursachen von Schmerzen im unteren Rücken Abgesehen von unserer Unachtsamkeit (unwillkürliche plötzliche Bewegungen) kann es tatsächlich nach verschiedenen Infektionskrankheiten wie Corona oder nach dem Geschlechtsverkehr auftreten. in einer plötzlichen Bewegung Kontraktion der Muskeln beim Liegen und Gehen Schmerzen im unteren Rücken tritt ein. In Ordnung Wie sind Rückenschmerzen weg? Und was hilft bei Rückenschmerzen?
Was verursacht Rückenschmerzen?
Wir belasten unseren Rücken oft, indem wir schwerere Lasten heben oder schweren Sport treiben. Als Folge dieser Belastungen treten „Muskelkrämpfe“ auf und wir erleben Rückenschmerzen und Bauchschmerzen, die die Taille treffen.
Bandscheibenvorfall
Im Lendenbereich treten plötzliche oder anhaltende starke Schmerzen auf, z. B. durch das Heben einer schweren Last, Übergewicht, langes Bücken oder Sitzen. Ein Bandscheibenvorfall verursacht Schmerzen, weil er Druck auf die Nerven ausübt.
Tumor
Sie manifestiert sich stark mit Kreuzschmerzen als Folge von Tumoren, die in Knochen, Weichteilen oder Nerven auftreten.
Arthritis
Es ist ein Zustand, der durch eine Entzündung der Taillen- und Hüftgelenke verursacht wird. Wir spüren starkes Brennen und Schmerzen in der Lendengegend.
Verletzungen
Schwere Schäden an der Wirbelsäule können durch Verletzungen wie Stürze, Verkehrsunfälle entstehen. Dies wird auch bei älteren Personen beobachtet, deren Knochenstruktur weicher geworden ist. Korsett für starke RückenschmerzenBehandlungsmethoden wie Gips und Pflaster unterstützen die Knochen und lindern Schmerzen.
Knochen und Gelenke
Die Knochen- und Gelenkstruktur, die Rückenschmerzen verursacht, verursacht Folgen wie Verschleiß, Gelenkentzündungen (Arthritis), die mit dem Altern einhergehen. Rückenschmerzen während der Schwangerschaft und SchwangerschaftDer Schmerz wird chronisch, wenn der Buckel mit anderen Wirbelsäulenerkrankungen (Skoliose, Spina bifida) kombiniert wird. kann kommen.
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Was ist gut für Rückenschmerzen?
Schmerzen in unserem Körper können manchmal als Folge von übermäßigem Sport auftreten. Schmerzen im unteren Rücken machen es uns sehr schwer, uns zu bücken und aufzustehen, auf der Straße zu gehen oder uns hinzulegen. In diesem Fall müssen wir zunächst einen Arzttermin vereinbaren. In welche abteilung bei rückenschmerzen Auf Wunsch können Sie zunächst einen Termin bei einem Facharzt für Orthopädie oder Innere Medizin vereinbaren. Aber vorher ins Krankenhaus heißes Wasser zur Linderung von Rückenschmerzen Sie können die Methode ausprobieren. Die seit der Antike bekannte beste Methode ist, die schmerzende Stelle mit einem Wärmbeutel zu puffern. Der Druck des heißen Wassers entspannt die Muskeln und lässt diesen Bereich entspannen. Zusätzlich helfen Ihnen Schmerzmittel, die Schmerzen im unteren Rücken kurzzeitig zu lindern, bis Sie zum Arzt gehen.
Wie werden Rückenschmerzen behandelt?
- Übung: Wenn Rückenschmerzen beginnen, wird es schwierig aufzustehen oder sich zu bewegen. Wir können jedoch Sportarten wie kurze Spaziergänge, Yoga, Schwimmen und Fitness betreiben, um Schmerzen zu lindern. dieser Typ übungen für rückenschmerzen Dadurch entspannen wir unsere unteren Rückenmuskeln und erhöhen die Freisetzung des Hormons Endorphin, das die natürliche schmerzstillende Wirkung unseres Gehirns ist. Durch regelmäßige sportliche Aktivitäten werden durch schwache Muskeln verursachte Rückenschmerzen gelindert.
- Dehnbewegungen: Dank der Dehnungsbewegungen ist es möglich, die Schmerzen in der Taille und im Rücken zu lindern. Dehnbewegungen wie das Berühren der Zehen, die Kobra-Haltung, das Strecken der Taille nach links und rechts reduzieren die Schmerzen in der Taille.
- Tragen von Schuhen mit niedrigem Absatz: Schuhe mit hohen Absätzen sind sehr gefährlich für die Gesundheit von Wirbelsäule und Taille. Wir üben großen Druck auf unsere Wirbelsäule aus, indem wir das Körpergewicht belasten, das durch unausgewogene Körperhaltungen verursacht wird, und als Folge davon treten Rückenschmerzen auf. Wir sollten Schuhe mit niedrigen Absätzen bevorzugen, um Rückenschmerzen loszuwerden.
- Massage: Um den Lendenwirbelbereich zu lockern und den Schmerz zu verteilen, ist er speziell für diesen Bereich konzipiert. creme gegen rückenschmerzen Taillenmassagen werden Sie entspannen.
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