Ananas, die mit ihrem Geschmack verblüfft und eine starke Detox-Frucht ist, hilft Ihnen, in Form zu bleiben und die Ödeme in Ihrem Körper zu beseitigen. Hier ist, wie man eine Ananas-Diät macht, Nährwert von Ananas, Vorteile einer 2-tägigen Ananas-Diät!
Abnehmen mit Ananas-Diät
Wenn Sie Ananas zu Ihrer Ernährung hinzufügen und in Maßen konsumieren, erhalten Sie viele Vitamine, Mineralien und Ballaststoffe. So tragen Sie beide zur allgemeinen Körpergesundheit bei und entfernen unerwünschte Giftstoffe und Ödeme aus Ihrem Körper. Wie viel Ananas sollten Sie also an einem Tag konsumieren? Verliert die 2-tägige Ananas-Diät Gewicht?
Vorteile der Ananas-Diät
Stärken Sie Ihr Immunsystem
Eine Portion Ananas enthält bis zu 130 % der empfohlenen Tagesdosis an Vitamin C. Daher ist es eine der reichsten natürlichen Quellen für Vitamin C. So hilft es Ihnen, Ihr Immunsystem zu unterstützen und Krankheiten zu bekämpfen.
Schützen Sie sich mit Ananas vor Krebs
Ananas schützt Sie vor freien Radikalen. Darüber hinaus kann es dank des hohen Gehalts an Vitaminen und Mineralstoffen helfen, Krebs zu bekämpfen.
verbessern Sie Ihre Verdauung
Ananas enthält wie jede andere Frucht viele Ballaststoffe. Daher schützt Sie der Verzehr von ausreichend Ananas vor:
- Verstopfung
- Durchfall
- Blutgerinnung
- Bluthochdruck
Nährwerte der Ananas
| Nährwert | 100 gr | % Täglich * |
|---|---|---|
| Kalorie | 50 kcal | 2.5% |
| Kohlenhydrat | 13 g | 4.3% |
| Lif | 1.3 g | 5.4% |
| Proteine | 0.5 g | 1.2% |
| Fettabbau | 0.1 g | 0.3% |
| Cholesterin | - | - |
| Vitamin A | 58.0 IE | 1.2% |
| Vitamin C | 47.8 mg | 79.7% |
| Kalium | 109 mg | 3.1% |
| Kalzium | 13 mg | 1.3% |
| Eisen | 0.3 mg | 1.6% |
* Diese Werte basieren auf einer Ernährung von 2000 Kalorien pro Tag.
Wie wird die Ananas-Diät gemacht?
Für eine 1-tägige Ananas-Entgiftung können Sie 2-3 Scheiben allein verzehren oder mit fettarmem Joghurt mischen. Solange Sie Ananas nicht zu viel essen, wird Ihre Ernährung nicht verderben.
Diejenigen, die mit der 2-tägigen Ananas-Diät abgenommen haben, sagen in ihren Kommentaren, dass sie nichts anderes als Ananas essen. Wir möchten jedoch, dass Sie wissen, dass dies nicht sehr gesund ist. Um Sie noch einmal daran zu erinnern, dass Sie mit dieser Diät abnehmen können. Du kannst zahlen. Dies allein reicht jedoch nicht aus, um Gewicht zu verlieren. In Ordnung Ananas Diät ist es gut für Ja, denn es wird Ihre Ernährung nicht verderben, wenn Sie es zu Ihrer Diätliste hinzufügen.
Zusammenfassend hat Ananas viele Vorteile, wie wir oben erwähnt haben. Wenn wir jedoch vergessen, dass es reich an Zucker ist, können wir unerwünschte Ergebnisse erzielen, wenn wir es zu viel konsumieren. Deshalb ist es wichtig, Ihre Portionen beim Verzehr zu kontrollieren. Eine Portion sollte also in eine kleine Schüssel passen, etwa 2 3 Scheiben.
Wenn Sie Ananassaft trinken, können Sie ihn mit anderem Gemüse und Obst mischen, um ein kraftvolles und effektives Entgiftungswasser zu erhalten. Ananas zu konsumieren, die Ihnen hilft, unerwünschte Giftstoffe und Ödeme in Ihrem Körper loszuwerden, indem Sie sie mit anderen Früchten kombinieren und ihren Saft auspressen, kann eine andere und köstliche Art für Sie sein, die nicht langweilig ist.
