Der tales meget på nettet om en diæt med vand, med andre ord vandfaste. Vanddiæt, der får dig til at tabe dig 1 kilo på 10 uge, en liste over 3-dages og 7-dages vanddiæter... Derfor ville vi diskutere, hvad der er skaderne ved vanddiæten, hvilket er meget nysgerrig. Hvad er kommentarerne fra dem, der diæterer med vand? Det siges, at vanddiæten dræbte det, hvor sandt er det?
Hvad er vanddiæten?
Det er en form for faste, hvor man kun indtager vand gennem hele kosten, og der bliver ikke taget mad ind i kroppen. Derfor kan vi sige, at det er en kaloriefri diæt. Fordi de, der slanker ved kun at drikke vand, har nul kalorieindtag i løbet af dagen. Vandfaste er en form for diæt, hvor personen ikke spiser noget og kun drikker vand. Selvom det giver pludseligt vægttab, hvor sikkert kan det så være? Så pas på! Du kan være sund, mens du er på slankekure med vand for at tabe dig! Vi vil gerne understrege, at der ikke er nogen gyldig grund til at lave denne diæt.
Vand kost skader
Der er ingen sundhedslogisk forklaring på at sulte hele dagen ved at drikke vand. De skader, du vil støde på, mens du er på en vanddiæt:
- forstoppelse
- Dehydrering
- svimmelhed
- kvalme
- træthed
- Lavt blodsukker
- Forskellige lidelser
Bortset fra de ovennævnte skader er vandfaste en komplet "yoyo" diæt. Så når du først taber dig, kommer vægten tilbage, så snart du giver slip. Det betyder, at kortsigtede diæter fremskynder din eliminering af vand og ødem frem for fedt. Fedtforbrænding opnås med bæredygtige sunde kostvaner og også ved at dyrke sport.
Vælg sund kost i stedet for vandfaste
Sæt et realistisk mål for at tabe og tabe sig. Når du sætter dig for at forbrænde fedt, skal du vide, hvor du er, og hvor du vil være. Først og fremmest den bedst egnede diæt hvilken du skal vide. Rådgivning af en diætist er altid det bedste valg til dette.
I overensstemmelse med din nuværende vægt, kropsfedtforhold og kropsvandforhold giver din højde, dit køn og mange faktorer dig mulighed for at tegne dit vægttabskort i din vægttabsrejse. Du kan opleve utrolige forandringer på kort tid med professionelle fitnesstrænere og diætister. Når man skal tabe sig og bevare sin form, er det unødvendigt og sundhedsskadeligt at være sulten hele dagen ved kun at drikke vand. Dette vil både gøre dig sund og bane vejen for, at du kan genvinde den vægt, du tabte på kort tid.
Dræbte vanddiæten dig?
At være sulten i lang tid ved at drikke vand skubber folk til forskellige sygdomme. Hvis det forårsager irreversibelt ubehag, kan det føre til døden. Af denne grund, for at din hjerne og alle kropsfunktioner skal fungere korrekt, skal du opfylde dit energibehov ved at indtage kalorier i løbet af dagen.
