Sirtfood-diæten, som opstod i Storbritannien i 2016, er en diæt lavet ved at indtage chokolade og rødvin. Selvfølgelig skal andre fødevarer indtages for at understøtte kosten. Hvis du vil lave denne diæt baseret på vægttab og fedtforbrænding, ville det være bedre først at prøve at forstå, hvad sirtfood er.
Hvordan taber de, der taber sig med Sirtfood-diæten?
To berømte ernæringseksperter, der arbejder for et privat fitnesscenter i England, udviklede Sirtfood-diæten. Denne diæt er baseret på forskning i sirtuiner (SIRT'er), en gruppe af syv proteiner, der findes i kroppen, og som har vist sig at regulere forskellige funktioner, herunder stofskifte, inflammation og levetid. De reklamerer for denne diæt som en revolutionerende ny diæt- og sundhedsplan, der virker ved at aktivere dit "svaghedsgen". Det hævdes, at det at følge Sirtfood-diæten vil føre til hurtigt vægttab, samtidig med at du bevarer muskelmassen og beskytter dig mod kroniske sygdomme.
Diætens arbejdsprincip er baseret på, at Sirtuin-proteinerne i fødevarerne gør, at slankegener i kroppen kan virke. Mens du laver Sirtfood-kuren, understreges det, at du også styrker dit immunforsvar, forsinker din aldring og selvfølgelig taber dig.
Bedste Sirtfood diætliste
Diæten kombinerer rygmad og kaloriebegrænsning, som begge kan få kroppen til at producere højere niveauer af sirtuin. Nu deler vi listen over de 15 bedste sirtfoods med dig nedenfor:
- kål
- rødvin
- jordbær
- løg
- soja
- persille
- olivenolie
- Mørk chokolade (85% kakao)
- Grøn te
- gurkemeje
- valnødder
- raket
- blåbær
- Rød endive
- kaffe
Efter endt diæt, sirtfood fødevarer og diætens signatur detox vandDu skal fortsætte med at inkludere det i din almindelige kost. Lad os nu give dens opskrift.
Fremstilling af Sirtfood Diet Green Detox Water
Pres saften af alle ingredienser undtagen grøn te pulver og citron og hæld i et glas. Bland både citronsaft og grøn te (shake eller urte) i dit vand.
- 75 gram (2,5 ounce) grønkål
- 30 gram (1 ounce) rucola (rucola)
- 5 gram persille
- 2 selleri stilke
- 1 cm (0,5 tommer) ingefær
- halvt grønt æble
- en halv citron
- en halv teskefuld matcha grøn te
Relateret artikel: Taber grøn te sig?
For mere information kan du besøge: TheSirtfoodDiet.com
