En diæt kan laves ved at indtage næsten alle slags grøntsager og frugter (begrænset antal). I denne artikel er vi en af pionererne inden for grønne sunde fødevarer. agurk diæt Vi vil forsøge at give oplysninger vedr Det er dog vigtigt at bemærke, at en diætist eller læge bør konsulteres, før man anvender diætprogrammer baseret på kun én grøntsag eller frugt. At spise kun én fødevare i lang tid vil ændre den måde, stofskiftet fungerer på på kort tid. Der er ingen problemer med at fjerne ødemer og tabe sig på kort tid. Men at vende tilbage til normal ernæring, efter at diætprogrammet er afbrudt, kan skabe nogle problemer.
Hvordan laves agurkekosten?
Hovedmålet med denne diæt er at tabe sig på kort tid. Agurk er en ekstremt sund mad takket være vitaminerne A, B, C, E og K, den indeholder. Dem på agurkediæten følger normalt denne diæt i 3 dage, men den kan forlænges op til 7 dage.
Under slankekure er det absolut nødvendigt at indtage agurker til mellemmåltider og at have 3 mellemmåltider om dagen. Der vil være 6 måltider i alt, inklusive hovedmåltiderne. Den sidste snack skal laves 1 til 2 timer før sengetid og igen skal der indtages 1 agurk. I normale måltider, 1 agurk til morgenmad, citron alkalisk vand, 1 skål yoghurt ved middagstid (se: yoghurt kost) 1 agurk el græskar detoxOm aftenen skal der indtages 1 agurk og 1 æg. Aftensmaden skal spises så tidligt som muligt.
Overvejelser under agurkediæten
Agurk kost Et par punkter skal overvejes, når du ansøger. Den første af disse er ikke at indtage anden mad end det, der anbefales i kosten, og at indtage rigeligt med vand til måltidet. Derudover vil indtagelse af måltider i små bidder og spise langsomt også hjælpe dig med at rejse dig fra bordet psykologisk. Dette vil sænke din mæthedstærskel meget lavere. Hvis det er muligt, gå i 40-45 minutter før morgenmaden for at supplere kostprogrammet. Du kan også bruge varmt og krydret i maden. Faktisk forbruge så meget varm peber som muligt. Undgå slik, mel, sukker gennem hele kosten.
