Pilates, som kom ind i vores liv for omkring 20 år siden, har siden da været en populær sport for vægttab og fleksibilitet. Selvom det oprindeligt blev defineret som en fysisk aktivitet udført af "elite"-segmentet, begyndte det at blive udført af alle over tid. Selvom det var mere populært i grupper i starten, kom individuelle pilates frem med tiden. Mange mennesker i dag laver pilates derhjemme meget begejstret for det. For at lære Pilates er den generelle opfattelse, at pilatesøvelser udført i en gruppe med en pilatesinstruktør er mere effektive. Hvad hvis vi laver pilates derhjemme?
laver pilates derhjemme
Pilates er en sport, der vil gavne dig, hvis den udføres korrekt. I denne henseende bruger computeren alene video pilates træning Du kan se. Du behøver ikke en træner for at lave pilatesøvelser. Det er dog tydeligt, at øvelserne i gruppen og i hallerne er mere stabile. For når folk er hjemme, udskyder de ofte deres arbejde. Den største grund til dette er, at huset er attraktivt i alle henseender. Det er derfor regelmæssig sport, motivation og for at opnå det resultat, vi ønsker en-til-en pilates træning er mere fordelagtigt. Til dig bedste pilateskurser Du kan bruge din præference til gruppelektioner eller en-til-en private pilatestimer ved at undersøge instruktørerne og instruktørerne. Men hvis du har nok motivation og selvdisciplin, kan du begynde at lave pilates derhjemme med det samme! Lad os nu komme til det nødvendige udstyr til at starte pilates.
Nødvendigt udstyr til Pilates derhjemme
På begynderniveau pilates sæt til at kunne lave pilates pilatesmåtte, pilatesbold ve pilates modstandsbåndDu kan nemt finde den hos Decathlon. Det vigtige her er, at pilatesudstyret, der skal købes, er ubeskadiget og komplet. Et standard pilatessæt inkluderer en pilatesmåtte, bold, bøjle, balancepude og modstandsbånd. Du kan også købe håndvægte og ankelvægte. Dermed kan du gøre pilatesbevægelser lidt sværere.
Du kan være interesseret i: De utrolige fordele ved Pilates
Hjem Pilates Moves for begyndere
Går du med tanker om at starte Pilates derhjemme, kan du se den hjemmepilatesvideo, vi har valgt til dig. Vi vil gerne igen minde dig om, at vi anbefaler dig at hyre en pilatesinstruktør til at komme videre professionelt og lære bevægelserne mere præcist.
Du kan være interesseret i: Hvordan udvikler kernemuskler sig?
