Kost og alkohol er to meget modsatte ord. Alkohol er en af de største fjender af vores helbred i normale tider. Alkoholforbrug i kosten Udover at forhindre kosten i at virke, forårsager den meget mere skade. I denne artikel vil vi tage et kig på virkningerne af diæt alkoholforbrug, det vil sige forholdet mellem alkohol og kost, på kroppen.
Får alkohol i kosten dig til at tage på i vægt?
Som et resultat af undersøgelserne er det blevet afsløret, at alkohol forårsager fedtophobning og vægtdannelse i kroppen. Det er indlysende, at gærede drikkevarer, såsom øl, især forårsager smøring i maveområdet. Årsagen til dannelsen af fedt i kroppen er, at alkohol blander sig med blodet på kort tid og er svær at fjerne fra kroppen. Fed mad såsom snacks og chips indtaget ud over alkohol forårsager også en stigning i kropsfedt.
Under slankekure indtages maden naturligt på et minimumsniveau. Det er blevet observeret, at blodsukkeret falder hos mennesker, der ikke spiser i lang tid og drikker alkohol direkte. Folk med lavt blodsukker har ofte brug for at spise noget. Dette er en anden faktor, der forårsager vægtøgning. Især Kan du drikke raki, vodka, vin på diæt? Hvis du undrer dig over, endsige skaden ved alkohol, anbefaler vi det aldrig.
Relateret artikel: Slankende detox-opskrifter
Hvilken alkohol får dig ikke til at tabe dig?
Brugen af minimal kaloriealkohol i kosten er også absolut uacceptabel. Men hvis du er afhængig af alkohol, og du er overvægtig, kan du forsøge at holde dig fra alkohol ved at konditionere dig selv under diæten. Spørgsmålet om, hvorvidt der indtages alkohol på snydedage, er også blandt dem, der undrer sig. Selvom du kan vende dig til mad med højt kulhydratindhold undtagen slik på diætpausedage, anbefaler vi, at du ikke engang indtager sukkerfri alkoholholdige drikkevarer. Så stop med at søge spørgsmålet om, hvilken alkohol der ikke får dig til at tage på i kosten, for alkoholforbruget er irreversibelt. Al alkohol kommer tilbage til dig som vægtøgning.
Relateret artikel: Hvor mange kalorier i øl?
At drikke alkohol i kosten forstyrrer kosten, men ...
I nogle tilfælde kan du finde dig selv midt i alkoholforbruget. I sådanne situationer er din viljestyrke af stor betydning. Men hvis du ikke kan forhindre dig selv, eller hvis du ved, at du vil drikke alkohol på forhånd, skal du tilpasse din kost derefter. Indtagelse af alkohol under slankekure Hvis det skal lade sig gøre, er det nødvendigt at være opmærksom på fordelingen af måltider. Hvis du skal indtage vin, kan du reducere frugtforbruget i løbet af dagen. 1 glas vin er altid et acceptabelt forhold. Men indtagelse af for meget af denne eller andre drikkevarer med højt alkoholindhold kan føre til uundgåelige resultater, især når man anvender et diætprogram. Mange mennesker mistede deres motivation efter at have indtaget alkohol og afbrød diæten. Hvis du er på diæt, anbefaler vi derfor, at du slet ikke nærmer dig alkohol.
Tekst klar
- https://alcoholthinkagain.com.au/alcohol-your-health/alcohol-and-long-term-health/alcohol-and-nutrition/
- https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/9498312/
- https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6876497/
- https://www.researchgate.net/publication/319271517_Alcohol_Nutrition_and_Health_Consequences
