Hvad er Instrument Pilates? Kan vi tabe os med Reformer?

holistisk træningstype reformator pilates Den mest foretrukne øvelse for dem, der ønsker at forme deres krop på det seneste! Instrument pilates At bevæge vores krop på den grundlæggende logiske skinnemekanisme i reformer pilates, også kendt som reformer pilates. Selvfølgelig, med dette, lindre led- og muskelsmerter og styrkelse af musklerne. Regelmæssige reformer pilates udøvere føler sig stærkere i koordination, balance og fleksibilitet. Derudover gør reformer pilates det nemmere for kroppen at komme i form, da det giver musklerne mulighed for at arbejde mere aktivt sammenlignet med mat pilates. I orden aftagende ve blive stram Skal folk, der vil lave pilates med udstyr? Først og fremmest for pilates effekt på vægttab med de rigtige reformerbevægelser. hvad er reformer pilates, fordele Lad os forklare, hvad de er.

Hvad er Instrument Pilates?

Reformer pilates mekanisme blev først brugt til at behandle sårede i krige. Antallet af mennesker, der laver reformer pilates, er steget dag for dag, takket være det faktum, at folk fremskynder deres restitution og føler sig bedre. Reformer, også kendt som instrument pilates, skaber bevægelsesmekanismen takket være fjedrene, der er fastgjort til væggene og senge. Således giver vi hurtigere forandring i vores krop ved at yde en mere aktiv indsats takket være fjedrene. Også muskulær udholdenhed koordination, balance, ledstabilitet øges med reformeren.

Forskellen på Reformer Pilates fra andre øvelser er, at det ikke belaster leddene og ikke giver smerter. Mens det giver aktivering af musklerne direkte i pilates, er skadesraten lavere, da det ikke forårsager følsomhed i leddene. Men mens du udfører bevægelserne i reformer pilates, giver den afbalancerede og korrekte vejrtrækning mulighed for at få effektivitet ud af bevægelserne.

Relateret artikel: laver pilates derhjemme

Hvordan foregår pilates med instrumenter (reformer)?

Reformer er versionen, hvor 100 forskellige øvelser er kombineret under ét tag. Reformer pilates maskine Den kan bruges i mange forskellige stillinger. For eksempel er de mest basale reformerbevægelser stående, tilbøjelig, liggende på ryggen, stangskub – træk, hoved nedad, sidekroppen skubbe og trække. Samtidig koncentrerer pilatesinstruktøren sig i reformerbevægelser om et bestemt område i hver øvelse. Således afslutter vi vores træning ved at få mere effektivitet fra reformerstudiet.

Hvad er fordelene ved Instrument Pilates?

Hvis du vil accelerere din fedtforbrænding, strække din krop og komme i form uden at kede dig, kan du lave reformer pilates. Antallet af reformer pilates studier er stigende og tiltrækker opmærksomhed, da resultater opnås hurtigere end andre former for træning. Fordele ved reformer pilates Vi kan liste det som følger:

• Det lindrer effektivt smerter i talje, ryg og skulderområder hos individer.
• Af person dårlig holdning Hjælper med at fjerne og korrigere kropsholdning.
• Da det har positive effekter på knogleudviklingen, kan individer i udviklingsalderen sagtens gøre det.
• Da det giver bevægelsesmodstand til kroppen, vil du føle dig mere komfortabel og bedre i dagligdagen.
• Ved at koncentrere sig om det ønskede område (f.eks. mavemuskel), former personen hurtigt dette område.
• Det fremskynder fedtforbrændingen og hjælper med at tabe sig på en sund måde ved at forbrænde flere kalorier.
• Det løser problemet med hængende mave efter fødslen.
• Ved at forhindre nedhængning i kroppen får du et strammere udseende.
• Reformer pilates lærer korrekt vejrtrækning, og kroppen kommer hurtigere i form, da hele området arbejder på samme tid. Samtidig fanges vejrtrækningens rytme og kropsharmoni.
• Det forbedrer blodcirkulationen og hjælper med at reducere stress.

Relateret artikel: De enkleste yogabevægelser

Instrument Pilates Reformer Ofte stillet