Ødem er forårsaget af væsker, der samler sig i vores væv, og forårsager hævelse i kroppen. Det kan forekomme i forskellige områder såsom ben, hænder, mave. Så hvad forårsager ødem? Hvad skal vi gøre for at få betalt hurtigt på 3 dage? Hvad er de fødevarer, der forårsager ødem? Du finder svar på alle disse spørgsmål i denne artikel. Derudover vil du nemt være i stand til at forberede din ødem reliever detox drink derhjemme med de hurtige ødem opskrifter, som vi deler i slutningen af artiklen! 🙂
Hvorfor opstår ødem?
- stillesiddende livsstil
- Nefrotisk syndrom, skrumpelever, diabetes, kardiovaskulær osv. sygdomme
- Brugen af visse lægemidler (især de typer lægemidler, der forårsager ødem, calciumkanalblokkere, ikke-steroide antiinflammatoriske lægemidler osv.)
- menstruation
- Mindre vandforbrug
- Højt natriumindtag (For eksempel saltforbrug højere end 6 g)
- graviditet
- Funktionelle forstyrrelser af nogle hormoner
- Mangel på visse mineraler og vitaminer
- For stort forbrug af te og kaffe medfører betaling.
Hvad skal man gøre for at betale sig på 3 dage
- Fødevarer med højt magnesium: Nødder, bælgfrugter, grønne bladgrøntsager og fuldkornsprodukter.
- Fødevarer med højt B6-vitamin: Fisk, kartofler, tørret frugt, fuldkornsprodukter, kød, lever, nyre, bulgur.
- Fødevarer med højt kalium: Banan, spinat, salat, persille, kål, yoghurt, avocado, rødbeder, broccoli.
- Planter med vanddrivende egenskaber: grøn te, mælkebøtte, persille, asparges.
Hurtig udbetalingsopskrifter på 3 dage
Det er nemt at betale sig på 3 dage med en grøn smoothie!
Ingredienser:
- 1 mellemstore agurker
- 1 mellemgrønt æble
- Mineralvand
- 1 tsk hørfrø
- en knivspids persille
- 1 teskefuld honning
Drikkeopskriften, der får dig til at betale: Blend agurk, grønt æble, persille og hørfrø. Gør den klar til indtagelse ved at tilføje mineralvand, honning og is til blandingen.
Sig farvel til toksiner om 3 dage med en stærk antioxidantblanding!
Ingredienser:
- 200 gram yoghurt
- ½ lille rødbede
- 1 lille gulerod
Antioxidantblandingsopskrift, der øger ødem: Efter at have revet rødbeder og gulerødder kan du blande dem med yoghurt og gøre dem klar til indtagelse.
Både sød og effektiv ødemdrik
Ingredienser:
- 8-10 jordbær
- 1 tsk quinoa frø
- 1 kop almindelig kefir
Opskriften på den ødematøse lyserøde smoothie: Efter at have blandet jordbær- og quinoafrøene i en blender, kan du blande dem med kefir og gøre dem klar til konsum.
Sørg for at prøve grøn te for at slippe af med ødemer på 3 dage!
Ingredienser:
- 1 spiseskefuld grøn te
- 1-2 tynde skiver citroner
- 1 pind kanel
opskrift på grøn te: Efter brygning af grøn te tilføjer vi skiver citron og kanelstang. Hvis du vil lave kold grøn te, kan du indtage den ved at tilføje is til den bryggede grønne te.
Nyd dit måltid! 🙂
