Dokážete se zastavit, aniž byste při jídle vypili sklenici vody? Pokud je vaše odpověď ne, můžeme na začátku našeho článku říci, že pár doušků vody mezi jídly neuškodí. Ale co když to jsou 2-3 sklenice vody?
Voda se užívá s jídlem Ve skutečnosti je otázkou mnoha diskuzí, zda je to správná volba z hlediska zdraví a trávení. Zejména pokud jste někdo, kdo chce zhubnout a zhubnout, určitě vám napadla otázka, zda by nebylo lepší pít vodu před jídlem. Přestože odborníci při každé příležitosti říkají, že během dne musíme pít dostatek vody, pitnou vodu během jídla Rozdíl v prospěšnosti mezi pitím vody před jídlem nebo po jídle stále není zcela jasný. V tomto článku se s vámi podělíme o to, jak je správné pít vodu mezi jídly a jaké výsledky to přinese po zdravotní stránce.
Je v pořádku pít vodu mezi jídly?
Pití vody s jídlem má určité účinky na trávení. Vzhledem k tomu, že pití více než 1 sklenice vody s jídlem nejprve naruší kyselou rovnováhu v žaludku, rozklad potravy se opozdí. V žaludku plném vody se zpomaluje trávení a prodlužuje se doba vstřebávání potravy. Tato situace může způsobit stavy, jako je pálení žáhy a reflux způsobený nestrávenou potravou v žaludku, zejména u potravin s pozdním trávením. To může dát.
Přibíráte při pití vody při jídle?
Někteří odborníci tvrdí, že pití vody při jídle ředí kyselou vodu v žaludku, takže se nestráví a zcela nerozloží. Argumentují tím, že potrava se v těle snáze uloží a přemění se v tukové buňky. Tato situace však přímo souvisí s funkcemi žaludku, které se liší člověk od člověka a neobsahuje jistotu. Ve studiích nejsou žádné údaje, které by podporovaly problém, že pití vody během jídla způsobuje přibírání na váze. Ani v tuto chvíli jako člověk, který neustále pije vodu mezi jídly, před a po, absolutně nesouhlasím s názorem, že pití vody přibírá 🙂
V důsledku toho musíme během dne vypít dostatečné množství alespoň 2 litrů vody pro zlepšení vyprazdňování, kůže, trávení a celkového zdraví. (Hlavně s citronem) alkalická voda) Během jídla se neprokázalo, že by vypít pár sklenic vody, zejména studené, mělo negativní vliv, kromě prodloužení doby trávení. Samozřejmě byste se měli stále vyhýbat nadměrnému pití vody během jídla, abyste předešli žaludečním problémům, které se mohou objevit při různé konzumaci jídla.
