Dietoložka Merve Sancaktar

Co je Sirtfood Diet? Dieta s vínem a čokoládou!

Dieta sirtfood, která se objevila ve Spojeném království v roce 2016, je dieta vytvořená konzumací čokolády a červeného vína. Na podporu diety je samozřejmě nutné konzumovat i jiné potraviny. Pokud chcete vytvořit tuto dietu založenou na hubnutí a spalování tuků, bylo by lepší nejprve se pokusit pochopit, co je sirtfood.

Jak ti, kteří hubnou, zhubnou pomocí sirtfoodové diety?

Dva slavní odborníci na výživu pracující pro soukromou posilovnu v Anglii vyvinuli dietu Sirtfood. Tato dieta je založena na výzkumu sirtuinů (SIRT), což je skupina sedmi proteinů nalezených v těle, u kterých bylo prokázáno, že regulují různé funkce, včetně metabolismu, zánětu a délky života. Inzerují tuto dietu jako revoluční nový dietní a zdravotní plán, který funguje tak, že aktivuje váš „gen slabosti“. Tvrdí se, že dodržování Sirtfood diety povede k rychlému úbytku hmotnosti při zachování svalové hmoty a ochrání vás před chronickými nemocemi.

Princip fungování diety je založen na skutečnosti, že proteiny Sirtuin v potravinách umožňují fungování hubnoucích genů v těle. Při Sirtfood dietě je kladen důraz na to, abyste také posílili svůj imunitní systém, oddálili stárnutí a samozřejmě také hubli.

Nejlepší sirtfood dietní seznam

Dieta kombinuje záda a omezení kalorií, které mohou v těle spustit produkci vyšších hladin sirtuinu. Nyní s vámi sdílíme seznam 15 nejlepších sirtfoods níže:

  1. zelí
  2. červené víno
  3. jahody
  4. cibule
  5. Sója
  6. petržel
  7. olivový olej
  8. Hořká čokoláda (85% kakaa)
  9. Zelený čaj
  10. kurkuma
  11. vlašské ořechy
  12. Roka
  13. Borůvky
  14. Červená endivie
  15. káva

Po dokončení diety, sirtfood potravin a podpis diety detoxikační vodaJe třeba ho i nadále zařazovat do běžného jídelníčku. Nyní si dáme jeho recept.

Výroba Sirtfood Diet Zelená Detox Voda

sirtfood dietní seznam
Zelená detoxikační voda je také na seznamu stravy Sirtfood.

Vymačkejte šťávu ze všech surovin kromě prášku ze zeleného čaje a citronu a nalijte do sklenice. Do vody smíchejte citronovou šťávu a zelený čaj (shake nebo bylinkový).

  • 75 gramů (2,5 unce) kapusty
  • 30 gramů (1 unce) rukoly (rukola)
  • 5 gramů petrželky
  • 2 řapíkatý celer
  • 1 cm (0,5 palce) zázvoru
  • půl zeleného jablka
  • půl citronu
  • půl lžičky zeleného čaje matcha

Související článek: Hubne zelený čaj?

Pro více informací můžete navštívit: TheSirtfoodDiet.com

Co je Sirtfood, jak sestavit dietu?
Foto autora
Specialistka na výživu Merve Sancaktar, narozená v roce 1982, dokončila magisterský titul v oboru výživy a dietetiky. Sancaktar poskytuje služby dietologa v soukromé nemocnici již 4 roky.

Mohlo by se vám také líbit

>
Komentář