menstruační kalkulačka jak se to dělá? Menstruační období je přirozený proces, který se vyskytuje u lidí, kteří mají dělohu, kde se děložní výstelka z pochvy na několik dní vylučuje. Je také známý jako menstruace, menstruace nebo menstruační cyklus. Menstruace se obvykle vyskytuje jednou za měsíc, ale přesná délka menstruačního cyklu se může lišit od osoby k osobě.
Ženy mohou čas od času potřebovat vypočítat menstruaci. Tato poptávka je často vidět, zejména když jedete na dovolenou nebo na pracovní pohovor v jiném městě. K tomuto účelu je dnes na online platformách nabízeno mnoho nástrojů.
Pomocí těchto nástrojů menstruační kalkulačka lze splnit v krátkém čase. Doporučuje se také znát některé triky pro výpočet.
Jak vypočítat menstruační cyklus a menstruační období?
Chcete-li vypočítat menstruační cyklus a menstruační období, musíte během několika měsíců sledovat data začátku a konce menstruace. Jakmile budete mít tyto informace, můžete je použít k určení délky menstruačního cyklu a k předpovědi, kdy začne vaše další menstruace.
Proč je sledování období důležité?
Jak sledovat menstruaci? Existuje mnoho způsobů, jak to sledovat. Je obzvláště důležité pravidelně sledovat z mnoha důvodů.
Sledování menstruace může jednotlivcům pomoci předpovědět, kdy přijde další menstruace. To může být výhodné pro plánování akcí, svátků a dalších akcí.
Identifikace nesrovnalostí
Sledování menstruace může pomoci identifikovat nepravidelnosti v menstruačním cyklu, jako jsou vynechání menstruace nebo menstruace, které jsou delší než obvykle a mohou vyžadovat lékařskou péči.
sledování plodnosti
Sledování menstruace může jednotlivcům pomoci sledovat jejich plodnost a identifikovat jejich nejplodnější dny. To je důležité vědět, pokud se snažíte otěhotnět nebo se chcete těhotenství vyhnout.
Řízení symptomů
Pravidelné sledování menstruačních období může jednotlivcům pomoci identifikovat vzorce menstruačních příznaků, jako jsou křeče, bolesti hlavy a změny nálad. To jim může umožnit efektivněji zvládat své příznaky.
Kromě toho všeho má velký význam i z hlediska zdraví. Sledování menstruačních období může jednotlivcům pomoci sledovat jejich celkové reprodukční zdraví a identifikovat změny nebo problémy, které mohou vyžadovat lékařskou péči.
Proč se menstruace stává nepravidelnou?
Změní se datum Ptá se to zejména proto, že se bojí, zda nebude menstruace nepravidelná. Menstruace může být nepravidelná z různých důvodů. Důvodů je mnoho a mohou se u každé ženy lišit:
- Změny hormonálních hladin mohou způsobit menstruační nepravidelnosti. K tomu může dojít během puberty, perimenopauzy a menopauzy, stejně jako u lidí se syndromem polycystických ovarií (PCOS) nebo poruchami štítné žlázy.
- Vysoká hladina stresu může ovlivnit hladinu hormonů a způsobit nepravidelnou menstruaci.
- Rychlé přibírání nebo hubnutí může ovlivnit hladinu hormonů a způsobit menstruační nepravidelnosti.
- Některé léky, jako je hormonální antikoncepce a některá antidepresiva, mohou způsobit změny hormonálních hladin a ovlivnit menstruační cykly.
- Některé zdravotní stavy, jako je endometrióza, děložní myomy a zánětlivé onemocnění pánve, mohou způsobit nepravidelnou menstruaci.
- Podvýživa, nedostatek pohybu a kouření mohou přispět k nepravidelnosti menstruace.
Mezi nimi by měl věnovat zvláštní pozornost věcem, které můžete ovládat, jako je váha, stres a výživa. Kromě toho je třeba dbát na to, abyste drogy neužívali nevědomě.
Výhody sledování menstruace
Automatický výpočet dne menstruace dostupné na různých webových stránkách. Jejich používání je důležité v mnoha ohledech. Pokud máte pravidelnou menstruaci, sledování menstruace vám a vašemu lékaři může pomoci porozumět standardním vzorcům vašeho těla.
Nepravidelná menstruace může být známkou dalších základních zdravotních problémů, jako je PCOS, poruchy štítné žlázy nebo endometrióza. Monitorování proto může vašemu lékaři umožnit najít hlavní příčinu jakékoli abnormality.
Sledování menstruace vám také může ukázat, kdy máte křeče a proč toužíte po určitém jídle. Může vám také pomoci pochopit změny nálad. V tomto ohledu může odpovědět na některé otázky ve vaší mysli. Může vám také pomoci určit, kdy jste ovulovali.
Způsoby, jak sledovat menstruaci
Spočítejte si, který den dostanu menstruaci Každá žena ho žádá pro různé účely. Jednou z odpovědí jsou nástroje dostupné na internetu. Kromě toho může poskytnout podporu také použití papíru a pera.
I když se to může zdát obtížné vyřešit pomocí tužky a papíru, je to docela snadné, pokud víte, co dělat. Musíte jen věnovat pozornost tomu, co musíte udělat. V zásadě je třeba poznamenat problémy jako:
- Když začíná menstruace
- jak těžký/lehký je váš tok
- bolest z křečí
- emoce, které cítíte
- Další viditelné příznaky, jako je zdraví kůže a otoky
Navíc stres, změny hmotnosti a antikoncepce mohou ovlivnit pravidelnost vašeho cyklu. Proto je třeba si všímat i těchto situací. Sledování bazální tělesné teploty vám také může pomoci určit, kdy ovulujete, a máte tedy vyšší šanci otěhotnět.
Monitorovací aplikace
Jak jsme zmínili Spočítejte si, který den dostanu menstruaci Existují nástroje, které můžete použít na internetu. Existuje také několik takových mobilních aplikací. Existuje mnoho dostupných aplikací, které automatizují proces sledování menstruace. Ty vám umožňují zadat, kdy vaše menstruace začala, kdy skončila, a v některých případech si zaznamenat různé aspekty vašeho každodenního života.
Tyto aplikace mohou také vypočítat dny ovulace a poskytnout odpočítávání, kdy byste měli očekávat další menstruaci.
