Rýžová smetana pro sportovce poskytuje regeneraci svalů tím, že naplní zásoby glykogenu, které se vyprázdní po tréninku. Svou rychlou vstřebatelností a snadnou stravitelností velmi rychle pokryje energetické deficitní potřeby organismu. Velkou výhodou je také to, že jde o bezlepkové komplexní sacharidy. (Potraviny vhodné pro celiaky Svou potřebu kvalitních sacharidů se středním glykemickým indexem můžete uspokojit zdravým a jednoduchým způsobem. S rýžovou smetanou je možné urychlit váš kulturistický proces bez ztráty výkonu, díky kterému je dieta zábavná a snadná!
Jaké jsou výhody rýžové smetany?
Sacharidy patří mezi makroživiny, jako jsou bílkoviny a tuky, abychom mohli udržovat životně důležité činnosti. Pro rozvoj a regeneraci svalů by ti, kteří sportují, měli konzumovat vysoce kvalitní sacharidy bez cukru s vysokou nutriční hodnotou. Protože potřebujeme rychle vyrovnat energetický deficit ztracený po sportování sacharidy, abychom mohli opravit a obnovit naše svaly. Proto je rýžový krém často preferován sportovci, protože jde o snadno připravitelné a praktické jídlo, které kompenzuje kalorický deficit.
- Urychluje růst svalů
- Je to kvalitní sacharid, neobsahuje přidaný cukr
- Poskytuje rychlou absorpci a je snadno stravitelná
- bezlepkový
Nutriční hodnota rýžové smetany
Nutriční hodnoty na 1 porci 40 g:
- Protein: 2,7 g
- Energie: 137,5 kcal
- Sacharidy: 29,7 g
- Tuk: 0,4 g
- Vláknina: 1,8 mg
- Draslík: 154 mg
Jak připravit a konzumovat rýžový krém?
Dávkové množství můžete odebrat z obalu a smíchat s vodou nebo mlékem a podávat. Můžete jej také konzumovat s ovocem, jako je ananas, banán a jahoda.
