Ještě jste neslyšeli o kávě s kokosovým olejem? 🙂 Sice to zpočátku nedávalo moc smysl, ale už to v dietních seznamech (zejména ketogenních) zaujalo! Kokos překypující zázračným MTC olejem v kombinaci s kávou, nejsilnějším antioxidantem a zdrojem kofeinu, tvoří úžasné duo. Proč je v posledních letech tak populární přimíchávat kokosový olej do kávy? Je opravdu možné zhubnout s kávou z kokosového oleje? Káva spalující tuky je kokosový olej nebo je to káva samotná? V tomto článku podrobně prozkoumáme téma kokosového oleje a kávy a uzavřeme pěkný recept na kávu s kokosovým olejem na konci našeho článku.
Výhody kávy s kokosovým olejem
1) Přidejte kokosový olej do kávy, abyste spalovali tuky
Jak jsme uvedli výše, existuje několik důležitých důvodů, proč preferovat kokosový olej v dietních seznamech. Snad nejdůležitější z nich je, že kokos obsahuje MCT oleje, což jsou triglyceridy se středně dlouhým řetězcem. Tento typ tuku, který se v těle rychle vstřebává, pomáhá rozkládat tuky na ketony, zejména při keto dietách bez sacharidů. Ve skutečnosti je hlavní logikou ketogenních diet konzumace potravin s vysokým obsahem tuku (zdravého tuku) a omezení sacharidů. Pokud tedy držíte dietu, která omezuje sacharidy a většinu kalorií tvoří z tuku, může být pro vás káva s kokosovým olejem dobrou volbou.
2) Energie s kávou a kokosem
Při hubnutí a snaze zhubnout je velmi důležité udržet si vysokou hladinu energie. Díky vysokému obsahu kofeinu dodává káva tělu energii a rozněcuje metabolismus. Když se rychlý metabolismus a vysoký nárůst energie zkombinují se sytostí kokosového oleje, lépe pochopíme, proč jsou tyto dva nepostradatelné pro dietní seznamy.
3) Kokosový olej a káva jsou hubnutí
- Káva, která zvládá spalovat tuky a hlavně káva z kokosového oleje Vzhledem k tomu, že duo spouští metabolismus, může vám pomoci spálit více kalorií a rychleji zhubnout. Navíc má i antioxidační účinek kávy, která napomáhá spalování tuků vyplatit usnadní to. Nicméně hVzhledem k tomu, že v kávě z kokosového oleje je nakonec olej, bylo by vhodné ho v tuto chvíli konzumovat jako doplněk stravy a nepřehánět to. (Doporučujeme konzumovat 2-3x týdně.)
Recept na tureckou kávu s kokosovým olejem
Myslím, že když se řekne turecká káva, zastaví se tekoucí voda. Proto níže sdílíme recept na tureckou kávu a kokosový olej, který je naší nejkonzumovanější kávou. U filtrované kávy můžete použít recept přidáním kokosového oleje do kávy v posledním kroku.
Složení:
- 1 lžička vrchovaté turecké kávy
- 1-1,5 lžičky kokosového oleje
- 1 kávový šálek vody
Při ohřívání kávy v konvici přimíchejte kokosový olej. Nezapomeňte vařit na mírném ohni do zpěnění. Dobrou chuť 🙂
