Candida je forma kvasinek, která žije v našich ústech a střevech. Pomáhá při vstřebávání živin pro usnadnění trávení. Ale protože většina všeho je škodlivá, příliš mnoho Candidy škodí. Pokud se candida ve střevě zvýší, rozbije střevní stěnu a smísí se s krví. krvácející Candida houba začne našemu tělu škodit. Zvyšuje se potenciál šíření do pohlavních orgánů, úst do zvukovodu a různých částí těla. Navíc dochází k problémům s trávením, protože se zvýší propustnost ve střevě. Problémy s trávením s sebou nesou i psychické problémy. Abychom předešli těmto problémům způsobeným houbou Candida, "candida dieta"Musíme to udělat." Co je tedy vlastně tato dieta s houbami Candida, pojďme do detailů.
Co je Candida Dieta?
Nejprve bychom měli během Candida diety zastavit růst kvasinkové houby v našem těle. Jinými slovy, z jídelníčku bychom měli vyloučit potraviny jako cukr, mouku, kynuté potraviny, sacharidy a sýry.
Zbytečná nebo nadměrná antibiotika podporují růst houby Candida. „Prospěšné“ bakterie v našich střevech zabraňují růstu Candidy. Tyto „prospěšné“ bakterie v našich střevech lze omezit užíváním antibiotik. V důsledku přemnožení Candidy v těle:
- únava
- Otok
- zažívací potíže
- Kožní problémy (psoriáza, ekzém)
- Kvasinkové infekce
- Bolesti kloubů
- Soor (bílé skvrny) na jazyku, v ústech nebo v krku
- Neklid
- Mohou se objevit problémy, jako je průjem nebo zácpa.
Jaká by měla být Candida dieta?
Cílem Candida diety je minimalizovat prostředí, ve kterém houba roste. Není určen k hubnutí nebo spalování tuků. Aby se Candida nepřemnožila, musíme ze svého života odstranit cukr a dodržovat protizánětlivou dietu.
Potraviny ke konzumaci v Candida Diet
- Nízkotučné červené a drůbeží maso
- Zelenina s nízkým obsahem škrobu (pampeliška, zelí)
- Ovoce s nízkým obsahem cukru (avokádo)
- Celá zrna (pohanka, oves)
- Zdravé tuky (olivový olej, kokosový olej)
- Bylinky a koření (kurkuma, kmín, koriandr)
Potraviny zakázané v Candida Diet
- Lepkavé obilné potraviny (kukuřice)
- Ovoce s vysokým obsahem cukru (fíky)
- Mléko a mléčné výrobky (sýry, jogurty)
- maso s vysokým obsahem tuku
Mohlo by vás zajímat: Co dělají probiotika?
Jak dlouho by měla Candida dieta trvat?
K omezení plísně Candida v našich střevech stačí 7-14denní dieta. Ale v případě závažnějších a opakujících se příznaků můžete Candida dietu držet po dobu 6-12 týdnů.
Navíc komentáře těch, kteří byli na Candida dietě nedávno začali pozitivně přibývat díky Canan Karatay Candida dietě. Proto bylo prokázáno, že zdraví našich střev můžeme posílit, pokud budeme jíst zdravou a vyváženou stravu. Dokážeme minimalizovat neduhy, jako jsou poruchy trávení, průjem a zácpa. Chráníme tak naše celkové zdraví, zlepšujeme naši pohodu a podporujeme náš trávicí systém. Délka Candida diety samozřejmě závisí také na závažnosti a délce vašich příznaků. Kromě toho byste se před dietou měli poradit s odborným dietologem nebo se svým lékařem o nejvhodnějším výživovém plánu pro vás. Zdraví je na prvním místě!
