Pudete evità di beie un vetru d'acqua mentre manghjate? Se a vostra risposta hè micca, pudemu dì à u principiu di u nostru articulu chì uni pochi di sips d'acqua trà i pasti ùn pruvucarà micca dannu. Ma chì s'ellu hè 2-3 vetri d'acqua?
L'acqua da piglià cù i pasti Ch'ella sia a scelta bona in quantu à a salute è a digestioni hè in realtà un sughjettu chì hè largamente discutitu. Soprattuttu s'è vo site qualcunu chì vole perdiri pesu è perdiri pesu, a quistione di s'ellu saria megliu per beie l'acqua prima di manghjà, hà sicuramente attraversatu a vostra mente. Ancu l'esperti dicenu chì duvemu beie abbastanza acqua durante u ghjornu à ogni occasione, acqua potabile durante i pasti A diffarenza di i beneficii trà l'acqua potable prima o dopu à manghjà ùn hè micca chjaru. In questu articulu, avemu da sparte cun voi quantu hè adattatu per beie l'acqua trà i pasti è quali sò e so cunsiquenzi per a salute.
Hè bè di beie l'acqua trà i pasti?
L'acqua potabile cù i pasti hà qualchì effetti nantu à a digestioni. Pigliate più di 1 vetru d'acqua cù un pranzu, prima disturberà l'equilibriu di l'acidu in u stomacu, ritardandu cusì a rottura di l'alimentariu. In un stomacu pienu d'acqua, a digestioni rallenta è u tempu d'absorzione di nutrienti hè prolongatu. Sta situazione pò causà cundizzioni cum'è l'ardore di stomacu è u riflussu causatu da l'alimentu micca digeritu in u stomacu, in particulare in l'alimenti cù a digestioni ritardata. pò dà.
L'acqua potabile mentre manghja vi fa ingrassà?
Certi sperti dicenu chì l'acqua potabile mentre manghja dilute l'acqua acidica in u stomacu, per quessa ùn pò micca esse digeritu è struttu cumpletamente. Argumentanu chì l'alimentu pò esse guardatu più facilmente in u corpu è trasfurmà in cellule di grassu. Tuttavia, questu hè direttamente ligatu à e funzioni di u stomacu, chì varienu da persona à persona, è ùn hè micca definitu. Ùn ci hè micca dati in a ricerca chì sustene l'idea chì l'acqua potabile durante i pasti provoca una persona per guadagnà pesu. In fatti, à questu puntu, cum'è qualchissia chì beie l'acqua constantemente trà, prima è dopu à i pasti, ùn sò di sicuru d'accordu cù l'opinione chì l'acqua potabile vi farà guadagnà pesu :)
In u risultatu, duvemu beie quantità sufficienti d'acqua, almenu 2 litri, durante u ghjornu per migliurà i movimenti intestinali, a pelle, a digestioni è a nostra salute generale. (In particulare cù u limone acqua alkalina) Beie uni pochi di bichjeri d'acqua durante i pranzi, soprattuttu l'acqua fridda, ùn hè ancu statu pruvucatu per avè un effettu negativu altru ch'è allargà u tempu di digestioni. Di sicuru, duvete sempre evità di beie quantità eccessive d'acqua durante u vostru manghjà per prevene i prublemi di stomacu chì ponu accade quandu si cunsumanu diversi alimenti.
