Unsaon Pagbungkag sa Insulin Resistance - Sa Balay - Herbal

Insulin, pancreas Langerhans gitago gikan sa mga beta cells sa mga isla ug insulin Kini usa ka hormone nga gipalihok pinaagi sa pagbugkos sa receptor niini. Giunsa mabuak ang resistensya sa insulin Sa dili pa ipadayon ang hilisgutan, kinahanglan naton mahibal-an kini nga hormone. Tungod kay ang nag-unang function sa insulin sa atong lawas mao ang pagdugang sa glycogen synthesis pinaagi sa pagtugot sa glucose nga mosulod sa selyula. Kini usab adunay usa ka epektibo nga papel sa paghimo sa glucokinase enzyme. Dugang pa, kini adunay papel sa paghimo sa intracellular nga protina pinaagi sa pagtugot sa mga amino acid nga mosulod sa selyula ug mapugngan ang lipolysis. Ingon usa ka sangputanan sa pagtabang sa potassium nga makasulod sa selyula, ang mga kantidad sa potassium balanse. Kini nakig-uban sa tanang ubang mga hormone.

Unsa ang Insulin Resistance? Unsaon Pagbuwag?

Ang panghubag nga nahitabo sa mitochondrial system sa atong lawas usa ka pagkabalda sa balanse sa microbiota. Ang intercellular nga komunikasyon nabalda tungod sa kadaot sa sulod ug gawas nga mga lamad sa selula, sa tinagsa, ingon sa usa ka resulta sa pagdugang sa free radicals o bug-at nga mga metal. Busa, ang glucose dili makasulod sa selyula. Ingon usa ka sangputanan sa wala madala ang glucose sa selyula, ang pagtaas sa pagtago sa insulin sa pancreas hinungdan sa resistensya.

Giunsa pagbungkag ang resistensya sa insulin? Unsa ang mga sintomas? ????

• Pagkatulog human sa pagkaon
• pagtaas sa timbang
• Pagpalapad sa sirkumperensiya sa hawak
• pagregla iregularidad sa mga babaye
• Polyphagia (pagbati kanunay nga gigutom)
• kanunay nga impeksyon
• Pagkamanhod sa kamot ug tiil
• Polyuria (kanunay nga pag-ihi)

Giunsa ang pagbungkag sa resistensya sa insulin? Taas ug Ubos nga Insulin

• Tungod kay kini makaapekto sa tambok nga metabolismo, adunay pagtaas sa subcutaneous fat tissue ug, isip resulta, pagtaas sa timbang.
• Pinaagi sa pagdugang sa gidaghanon sa estrogen ug pagkunhod sa progesterone hormone, pagregla iregularidad ug pagtubo sa buhok sa mga babaye
• Tungod kay kini makaapekto sa cortisol hormone, ang kabalaka ug kapit-os magsugod sa mahitabo.
• Ang pagkabalaka, depresyon ug kakulangan sa atensyon mahitabo tungod sa kadaot sa mga selula sa utok.
• Ang sakit sa thyroid mahitabo.
• Ang serotonin hormone mahimong dili balanse.
• Ang pagporma sa dopamine gikan sa tyrosine nadaot.
• Ang leptin hormone naglihok nga dili regular.

Mahimong interesado ka sa: Unsa ang Kinahanglan Natong Buhaton aron Makunhuran ang Timbang nga Himsog?

Unsa ang Kinahanglan nga Pagsukol sa Insulin?

Sama sa HbA1c Test, Oral Glucose Tolerance Test (OGTT) ug Fasting Plasma Glucose Tests pagsulay sa resistensya sa insulin Ang tawo nadayagnos. Sige kung giunsa pagguba ang pagkalkula sa insulin Sumala sa mga resulta, unsa ang kinahanglan nga pagbatok?

• Ang lebel sa insulin sa pagpuasa kinahanglan dili moubos sa 10.
• Ang lebel sa asukal sa atong pagpuasa kinahanglan nga ubos sa 85.
• Ang atong HbA1c nga kantidad kinahanglan nga ubos sa 5,7.
• Ang postprandial nga lebel sa asukal sa dugo kinahanglan nga ubos sa 120.

Giunsa ang pagbungkag sa resistensya sa insulin sa balay? ✔️

• Aron mabungkag ang resistensya sa insulin, kung nagsunod sa usa ka pagkaon sa insulin, kinahanglan nga maghimo usa ka plano sa nutrisyon sa herbal nga adunay 3-4 nga pagkaon sa una.
• Ang mga compound nga carbohydrates kinahanglan nga gusto.
• Kinahanglan nga mag-amping kita sa pagkonsumo sa mga pagkaon nga adunay ubos nga glycemic index.
• Dugang pa, makakuha kami suporta sa chrome. (Ilabi na ang mga indibidwal nga nakasinati kanunay nga kagutom)
• Ang mga suplemento sa magnesium o pagkonsumo sa mga pagkaon nga taas sa magnesium makatabang sa paggamit sa insulin.
• Kung ang dali nga masuhop nga carbohydrate nahurot, ang pagpagawas sa insulin kinahanglan nga sulayan nga kontrolon pinaagi sa pagkaon sa 1-2 nga mga almendras.
• Kinahanglan nga mag-amping kita bahin sa pagkonsumo sa alpha-lipoic acid, nga makatabang sa insulin.
• Ang mga pagkaon nga adunay taas nga sulud sa fiber kinahanglan nga kan-on.
• Ang mga bitamina E ug C adunay positibo nga epekto sa resistensya sa insulin tungod sa ilang mga kabtangan nga antioxidant.
• Kinahanglan nga mokaon kita sa mga pagkaon nga adunay selenium tungod kay epektibo kini sa pag-obra sa pancreas.
• Kinahanglan nga moinom kita og daghang tubig ug dili magpasagad sa ehersisyo aron mawala ang sobrang timbang.

Alang sa mga artikulo nga parehas sa among artikulo nga "Unsaon pagbungkag sa resistensya sa insulin" PANGLAWAS Mahimo nimong bisitahan ang kategorya.