Unsa ang Glucosamine, Unsa ang mga Kaayohan ug Mga Epekto niini?

Ang Glucosamine, nga natural nga makita sa lawas sa tawo, adunay dakong papel sa paglihok sa synovial fluid ug mga bukog. Kung isulti nato kung unsa ang glucosamine isip usa ka matang sa kemikal, kini usa ka compound nga adunay lain-laing mga porma sama sa hydrochloride, sulfate ug N-acetyl, nga makapamenos sa friction sa bukog. Karon, ang mga benepisyo sa glucosamine usa ka tambal sa daghang mga sakit, labi na ang mga sakit sa lutahan ug bukog. Sa kaso sa kakulangan sa glucosamine sa lawas, ang mga tablet nga glucosamine ug uban pang mga porma sa mga suplemento sa glucosamine sulfate gipalabi. Posible usab nga madugangan ang lebel sa glucosamine pinaagi sa pagkonsumo sa mga pagkaon nga adunay sulud nga glucosamine.

Unsa ang Glucosamine ug Unsa ang mga Kaayohan niini?

Ang Glucosamine, nga makita sa himsog nga cartilage ug labi na sa likido sa palibot sa mga lutahan, natural sa compound. Kasagaran kini makuha gikan sa mga kinhason o mga eksperto nga naghimo niini nga sintetiko sa usa ka palibot sa laboratoryo. Ang pag-inom sa Glucosamine hinungdanon kaayo alang sa kahimsog sa tawo. Ang mga benepisyo sa glucosamine, nga nag-ayo sa daghang mga sakit nga adunay epekto sa paghupay sa kasakit, kasagaran nagpakita sa epekto niini sulod sa 4-8 ka semana. Ang mga benepisyo nga atong makita kung makakuha kita og igo nga glucosamine sa lawas:

• Ang Glucosamine, nga gigamit alang sa pagtambal sa daghang mga sakit, gigamit ingon usa ka pagtambal alang sa interstitial cystitis.
• Makapamenos usab kini sa kasakit sa mga babaye nga nagtomar og mga tambal aron malikayan ang kanser sa suso.
• Ang mga tawo nga makakuha og igo nga glucosamine dili kaayo mag-antos sa sakit sa kasingkasing.
• Kini makapamenos sa mga sintomas sa depresyon ug maayo alang sa mga sakit sa pangisip.
• Gipugngan niini ang paghubag sa mga lutahan, labi na sa liog ug likod.
• Kini makapamenos sa paghubag ug kasakit tungod sa rayuma.
• Gitambal niini ang mga problema sa kahimsog sama sa diabetes ug sakit sa tuhod.

Ang Glucosamine ba adunay mga epekto?

Ang pag-inom sa mga suplemento sa glucosamine kinahanglan nga husto, kung dili mahimo’g mahitabo ang mga epekto. Busa, kinahanglan nimo nga gamiton ang glucosamine ubos sa pagdumala sa usa ka doktor. Ang mga side effects nga mahimong mahitabo ingon usa ka sangputanan sa dili regular nga gigamit nga mga suplemento sa glucosamine mahimong magkalainlain sa matag tawo. Ang mga side effect nga kasagaran makita ingon nga resulta sa pagkuha sa glucosamine:

• Pagkalibog
• Heartburn
• Kalibanga
• Pagkagutok
• Kahuyang
• rashes sa panit
• Sakit sa ulo

Ilabi na ang mga indibidwal nga adunay mga problema sa kahimsog sama sa hika, taas nga presyon sa dugo, diabetes ug taas nga kolesterol kinahanglan nga moinom og mga suplemento sa glucosamine ubos sa pagdumala sa usa ka doktor. Bisan pa, ang mga indibidwal nga alerdyik sa kinhason kinahanglan usab nga moinom niini nga mga suplemento sa kontroladong paagi. Tungod kay wala pa mahibal-an kung luwas ba kini o dili, mahimo’g makit-an sa mga doktor nga peligro ang pag-inom sa glucosamine sa panahon sa pagmabdos.

Mahimong interesado ka sa: Mga Sintomas sa Kakulangan sa Collagen

Giunsa Paggamit ang Glucosamine?

Ang Glucosamine adunay daghang mga gamit. Ang una niini mao ang pag-apply sa 2 mg nga glucosamine sulfate cream sa panit kanunay sulod sa 30 ka bulan. Dugang pa, 500 mg sa glucosannin ang gigamit sa binaba. Bisan pa, kinahanglan nga mokonsulta ka sa imong doktor sa dili pa mogamit sa glucosamine.

Unsa ang mga pagkaon nga adunay glucosamine?

Kung gusto nimo nga natural nga madugangan ang lebel sa imong glucosamine, kinahanglan nimo nga kan-on ang mga kinhason sama sa hipon, lobster ug alimango. Kung dili, wala’y daghang mga gigikanan sa pagkaon alang sa glucosamine. Gawas niini, makapalit ka ug mga suplemento sa glucosamine sulfate gikan sa mga botika. Kinahanglan usab nga hinumdoman nga ang glucosamine kinahanglan gamiton ingon mga tablet, kapsula, likido o pulbos nga adunay tambag sa usa ka doktor.